ник: gali_f1 текущий вес: 68.20 кг. вес при регистрации: 72.00 кг. мой рост: 1.62 м. грудь: 100.00 см. талия: 85.00 см. бедра: 104.00 см. |
-3.8 кг за все время имт: 25.99 |
-
03.12.0815:06
Да опять перебор, чизкейк явно был лишним. Но зато в фитнес клубе отработал... +3 +120 мин. +2126 ккал
Да опять перебор, чизкейк явно был лишним. Но зато в фитнес клубе отработала на “5“ , 2 часа занималась подробнее
ИТОГ: сожгла: 1121 ккал. 2126 ккал. жиры: 74 г. белки: 79 г. углеводы: 104 г.
съедено еды: 1.29 кг. +3 120 мин (спорт. 60 мин.) -
02.12.0823:08
Знаю что перебор с калориями, но такая уж еда на работе калорийная и отказ... +5 +720 мин. +2301 ккал
Знаю что перебор с калориями, но такая уж еда на работе калорийная и отказаться невзмоно. Хотя и физически пришлсь поработать (разгребали архивные завалы за много лет, а это тяжелый труд). Но уже хорошо, подробнее
-
01.12.0800:02
Ну вот как-то совсем забросила дневник, группу, естественно, расформировал... +2 +95 мин. +1924 ккал
Ну вот как-то совсем забросила дневник, группу, естественно, расформировали. Попытаюсь начать все сначала, может со второй попытки получится похудеть. Да и нужно как -то морально подотовиться к новому подробнее
ИТОГ: сожгла: 940 ккал. 1924 ккал. жиры: 124 г. белки: 105 г. углеводы: 105 г.
съедено еды: 1.23 кг. +2 95 мин (спорт. 45 мин.) -
29.08.0823:17
Сегодня в клуб пошла, но решила посетить одно занятие так как сил в пятницу... +18
Сегодня в клуб пошла, но решила посетить одно занятие, так как сил в пятницу не осталось. подробнее
ИТОГ: +18
-
28.08.0823:14
День как день, что - то совсем не работается, все мысле заняты предстоящим ...
День как день, что - то совсем не работается, все мысли заняты предстоящим ремонтом подробнее
-
27.08.0823:03
Про похудение уже не пишу, сегодня согрешилав ресторане (за 1.5 часа до зан... +240 мин.
Про похудение уже не пишу, сегодня согрешилав ресторане (за 1.5 часа до занятий) заказала порцию пиццы, а когда официант её принес я обалдела от размеров порции.... калории считать не стала Потом поехала подробнее
ИТОГ: сожгла: 1430 ккал. 240 мин (спорт. 60 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +590 |