ник: Zanozakr текущий вес: 60.00 кг. вес при регистрации: 63.50 кг. мой рост: 1.65 м. грудь: 92.00 см. талия: 73.00 см. бедра: 90.00 см. |
-3.5 кг за все время имт: 22.04 |
-
29.10.1418:41
Первый и второй дни этого цикла - низкоуглеводные, потребление белка на уровне 3-4 граммов на килограмм желаемого веса, в то время как потребление углеводов максимально сокращается. +80 мин. +989 ккал
Первый и второй дни этого цикла - низкоуглеводные, потребление белка на уровне 3-4 граммов на килограмм желаемого веса, в то время как потребление углеводов максимально сокращается. Третий день - высокоуглеводный, подробнее
ИТОГ: сожгла: 536 ккал. 989 ккал. жиры: 27 г. белки: 181 г. углеводы: 16 г.
съедено еды: 1.31 кг. 80 мин (спорт. 80 мин.) -
28.10.14
ИТОГ: сожгла: 352 ккал. 1169 ккал. жиры: 32 г. белки: 94 г. углеводы: 130 г.
съедено еды: 820.00 гр. 135 мин (спорт. 120 мин.) -
28.05.14
-
15.05.14
-
07.05.14
-
06.05.14
ИТОГ: +3
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +500 |