ник: Ринуся текущий вес: 83.90 кг. вес при регистрации: 84.00 кг. мой рост: 1.58 м. грудь: 111.00 см. талия: 92.00 см. бедра: 109.00 см. |
-0.1 кг за все время имт: 33.61 |
-
22.04.2421:59
Вернулись мз Мурманска +4 +7 +2 +5 +10 мин. +150 ккал
И теперь можно уже точно объявить о закрытии зимнего сезона. В Мурманске на этот раз посетили ледокол Ленин, совершили восхождение в гору к памятнику Алёша, сходили в театр и в ресторан Тундра. Кайф. подробнее
ИТОГ: сожгла: 99 ккал. 150 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. углеводы: 68 г.
съедено еды: 100.00 гр. +4 +7 +5 +2 10 мин (спорт. 10 мин.) -
18.04.2411:14
Прикупила бананов +3 +9 +4 +20 мин. +89 ккал
А вы знали, что особенно полезно есть бананы женщинам во время ПМС – бананы помогают справляться со стрессом. Главное достоинство бананов – огромное количество калия в составе. Калорийность бананов не подробнее
ИТОГ: сожгла: 198 ккал. 89 ккал. жиры: 1 г. белки: 2 г. углеводы: 21 г.
съедено еды: 100.00 гр. +3 +9 +4 20 мин (спорт. 20 мин.) -
17.04.24
-
16.04.2421:25
Сегодня был тяжелый рабочий день +6 +5 +1 +5 +20 мин. +100 ккал
Всем приветик! Сегодня был тяжелый рабочий день. Коллега ушла в отпуск, а её участок как с цепи сорвался. Только закончила и то не всё разгребла. Ну ничего страшного, переживём подробнее
ИТОГ: сожгла: 198 ккал. 100 ккал. жиры: 3 г. белки: 6 г. углеводы: 30 г.
съедено еды: 200.00 гр. +6 +5 +5 +1 20 мин (спорт. 20 мин.) -
15.04.2401:20
Вернулись из Архангельск +14 +10 +3 +5 +120 мин. +300 ккал
Отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. Видели тюленей, греющихся на льдинах, изучили на обзорной экскурсии город и ходили в театр. Теперь на очереди Мурманск, да мы там были, но на этот подробнее
-
13.04.24
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +260 |