ник: Шадэ текущий вес: 63.10 кг. вес при регистрации: 72.00 кг. мой рост: 1.65 м. грудь: 89.00 см. талия: 70.00 см. бедра: 101.00 см. |
-8.9 кг за все время имт: 23.18 |
-
03.02.1621:24
Ну воть как только запланировала гр по 200 в день отвеса ... и все закончилось ну ничего , зато мне очень вкусно и интересно : раскладываю все красиво на тарелке , +1 +230 мин. +1034 ккал
Ну воть как только запланировала гр по 200 в день отвеса ... и все закончилось ну ничего , зато мне очень вкусно и интересно : раскладываю все красиво на тарелке , взвешиваю , фотографирую ... подробнее
ИТОГ: сожгла: 431 ккал. 1034 ккал. жиры: 56 г. белки: 70 г. углеводы: 107 г.
съедено еды: 1.24 кг. +1 230 мин (спорт. 20 мин.) -
02.02.1614:00
Если в день по 200 -300 гр. будет уходить ... то я согласна !!! так можно быстренько в форму прийти +1 +110 мин.
Если в день по 200 -300 гр. будет уходить ... то я согласна !!! так можно быстренько в форму прийти подробнее
11:49Сегодня пыталась приготовить овсянко - блин ... но как говорится первый блин комом ... не стала его даже фотографировать в свой дневник питания и детям он тоже +3 +706 ккал
Сегодня пыталась приготовить овсянко - блин ... но как говорится первый блин комом ... не стала его даже фотографировать в свой дневник питания и детям он тоже не понравился подробнее
ИТОГ: сожгла: 232 ккал. 706 ккал. жиры: 23 г. белки: 61 г. углеводы: 39 г.
съедено еды: 1.26 кг. +4 110 мин (спорт. 20 мин.) -
01.02.1616:35
Жутко хочется спать ... хотела поспать с детьми в обеденный сон , но они на отрез отказались ((( +615 ккал
Жутко хочется спать ... хотела поспать с детьми в обеденный сон , но они на отрез отказались ((( подробнее
16:2931.12 пропускаю ... не хочется ничего писать и заполнять ((( +1 +190 ккал
31.12 пропускаю ... не хочется ничего писать и заполнять ((( подробнее
ИТОГ: 805 ккал. жиры: 14 г. белки: 86 г. углеводы: 90 г.
съедено еды: 1.3 кг. +1 -
30.01.1617:31
У ребяток температура , гулять не пошли ... сидим дома +336 ккал
У ребяток температура , гулять не пошли ... сидим дома подробнее
10:32Доброе утро !!! Проводили нашего папу на работу ))) скоро пойдем с Масяу гулять ... вчера было очень сыро и ветрено , надеюсь сегодня не так холодно +271 ккал
Доброе утро !!! Проводили нашего папу на работу ))) скоро пойдем с Масяу гулять ... вчера было очень сыро и ветрено , надеюсь сегодня не так холодно подробнее
ИТОГ: 607 ккал. жиры: 16 г. белки: 55 г. углеводы: 62 г.
съедено еды: 1.93 кг. -
29.01.1620:16
29.01.2016 +215 мин. +930 ккал
Ну что все сначала ... текущий вес 65 , меня сегодня просто убило это открытие ( буквально 1-1,5 года назад было всего 53 кг ) . Выбрала систему ПП + спорт . Начала 1 уровень с Джиллиан ... странно подробнее
ИТОГ: сожгла: 414 ккал. 930 ккал. жиры: 16 г. белки: 71 г. углеводы: 134 г.
съедено еды: 1.5 кг. 215 мин (спорт. 35 мин.) -
17.01.1520:27
Ну воть !!! Новогодние праздники прошли и ... оставили +5 кг ;))) будем бороться !!! Пробую систему Миримановой ... любимый Дюкан уже не помогает , т.к. много “баловалась +1 +1172 ккал
Ну воть !!! Новогодние праздники прошли и ... оставили +5 кг ;))) будем бороться !!! Пробую систему Миримановой ... любимый Дюкан уже не помогает , т.к. много “баловалась “ подробнее
ИТОГ: 1172 ккал. жиры: 21 г. белки: 15 г. углеводы: 59 г.
съедено еды: 900.00 гр. +1
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +720 |