ник: Персик-379 текущий вес: 112.60 кг. вес при регистрации: 122.30 кг. мой рост: 1.65 м. грудь: 115.00 см. талия: 97.00 см. бедра: 130.00 см. |
-9.7 кг за все время имт: 41.36 |
-
21.09.0913:07
Все-таки калории нужно считать, если не скурпулезно, то хотя бы примерно, и... +5 +30 мин.
Все-таки калории нужно считать, если не скурпулезно, то хотя бы примерно, иначе не похудеть... И спорт, спорт, спорт! подробнее
ИТОГ: сожгла: 75 ккал. +5 30 мин (спорт. 30 мин.)
-
07.09.09
ИТОГ: +18
-
02.09.0907:30
Чтобы реально похудеть нужно:Чтобы расход энергии был больше, чем потребляе... +7
Чтобы реально похудеть нужно: Чтобы расход ккал был больше потребляемых ккал. Так 1 кг жировой ткани содержит 7700 ккал. Соответственно, чтобы похудеть на 1 кг мы должны создать себе дефицит в 7700 подробнее
ИТОГ: +7
-
17.08.09
ИТОГ: +10
-
15.06.0912:15
Всем привет!Не была на “Гале“ 7,5 месяцев.Ходила неделю вокруг, да около...... +5
Всем привет! Не была на “Гале“ 7,5 месяцев. Ходила неделю вокруг, да около... т.к. набрала почти все, что скинула обратно, стыдновато было как-то “новый“ вес регистрировать. Со 122,3 похудела до 101,7 подробнее
ИТОГ: +5
-
28.10.0815:52
Как-бы вылечилась... +7 +240 мин. +1127 ккал
Ходила в поликлинику на прием. Вроде бы подлечилась (бронхит, отит). Но обнаружился гайморит с левой стороны (немного). Назначили процедуры разные, Хорошо без прокола обойдется все. С 1-го ноября записалась подробнее
ИТОГ: сожгла: 843 ккал. 1127 ккал. жиры: 16 г. белки: 7 г. углеводы: 67 г.
съедено еды: 2.45 кг. +7 240 мин (спорт. 90 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +310 |