-0.9 кг за все время имт: 28.43 |
-
29.09.1123:12
Правильно говорят: на весах не вчерашний день, а позавчерашний. А позавчера... +1
Правильно говорят: на весах не вчерашний день, а позавчерашний. А позавчера у меня был углеводно-загрузочный. Привес: 600г. подробнее
ИТОГ: +1
-
28.09.1123:10
Уже ничего не взвешиваю. Отвес 900г. Если и дальше будут отвесы, то значит ...
Уже ничего не взвешиваю. Отвес 900г. Если и дальше будут отвесы, то значит я все делаю правильно и можно продолжать в том же духе. подробнее
-
27.09.1123:09
Сегодня устроила загрузочный день (углеводно-загрузочн А с завтрашнего дня ... +4
Сегодня устроила загрузочный день (углеводно-загрузочный). А с завтрашнего дня в планах уже не считать углеводы и калории, так как порции на глаз я уже знаю. Если отвесы продолжатся, значит все нормально, подробнее
ИТОГ: +4
-
26.09.1122:12
Сегодня что-то нет аппетита. Набрала очень мало калорий, но не смертельно. ... +2
Сегодня что-то нет аппетита. Набрала очень мало калорий, но не смертельно. А вот углеводы подкачали. Их практически совсем нет. Зато завтра будут. Я такую (кажется) вкусную курицу в молоке приготовила подробнее
ИТОГ: 910 ккал. углеводы: 1 г. +2
-
25.09.1123:39
Сегодня опять перебрала с калориями, но это за счет масла. Растительного и ... +2
Сегодня опять перебрала с калориями, но это за счет масла. Растительного и сливочного, применяла при приготовлении блюд. Поправилась на 200г. Но это за вчерашний день, т.к. взвешиваюсь я по утрам. Все подробнее
ИТОГ: 1898 ккал. углеводы: 13 г. +2
-
24.09.1123:42
Ужасная простуда. Весь день в постели с температурой. Отвес 500г. Аппетита ... +1
Ужасная простуда. Весь день в постели с температурой. Отвес 500г. Аппетита нет. Вру - есть. Фруктов хочу. А еще лучше свежевыжатый апельсиновый сок. Как подумаю, слюнки текут. Сегодня уложилась в лимит подробнее
ИТОГ: 1486 ккал. углеводы: 12 г. +1
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +710 |