-5 кг за все время имт: 23.41 |
-
14.08.08
ИТОГ: 1608 ккал. жиры: 57 г. белки: 109 г. углеводы: 31 г.
съедено еды: 1.8 кг. +1 -
12.08.08
ИТОГ: 1049 ккал. жиры: 16 г. белки: 27 г. углеводы: 85 г.
съедено еды: 1.75 кг. +2 -
11.06.0814:06
Второй день низкого потребления жиров +13 +30 мин. +1286 ккал
Не есть жиры проще, чем не есть углеводы) Кроме того начал занятия спортом, вот сейчас на обеденный перерыв из офиса иду вначале поплавать. подробнее
ИТОГ: сожгла: 90 ккал. 1286 ккал. жиры: 22 г. белки: 24 г. углеводы: 82 г.
съедено еды: 1.64 кг. +13 30 мин (спорт. 30 мин.) -
10.06.0822:42
Сразу же порадую вас рецептом из Греции. Простой, на первый взгляд салат как салат, внешней красотой не блещет, но очень вкусный и полезный. Из чего делаем: - Помидор - Огурец - Зеленый перец - подробнее
21:26Вернулся из греции +12 +60 мин. +1032 ккал
Съездил отлично! Побывал в Афинах, на Санторини (красивейший остров), на Лефкаде. Проехал на машине пол страны, накатался на виндсерфинге, начал делать лицензию на катамаран. На Лефкаду ехал как подробнее
ИТОГ: сожгла: 333 ккал. 1032 ккал. жиры: 36 г. белки: 99 г. углеводы: 81 г.
съедено еды: 1.5 кг. +21 60 мин (спорт. 60 мин.) -
20.05.0813:18
На завтрак съел лосося с водкой... +4 +103 ккал
К сожалению не вприкуску, лосось был замаринован в водке) подробнее
ИТОГ: 103 ккал. жиры: 2 г. белки: 20 г. углеводы: 2 г.
съедено еды: 200.00 гр. +4 -
19.05.0822:26
Татуировки и пирсинг на мужских телах..кто как относится? +33
Интересно ваше мнение) подробнее
20:34Как меня в замке потчевали..) +5 +736 ккал
Каюсь, каюсь, загулял... слабонервным дальше не читать) Значит так, в четверг я проклиная все подряд отправился на открытие нового гламурного отеля под Прагой. Можно сказать, был представителем русскоязычной подробнее
ИТОГ: 736 ккал. жиры: 35 г. белки: 82 г. углеводы: 20 г.
съедено еды: 650.00 гр. +38
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +300 |