ник: луна 77 текущий вес: 64.00 кг. вес при регистрации: 65.00 кг. мой рост: 1.70 м. грудь: 95.00 см. талия: 72.00 см. бедра: 95.00 см. |
-1 кг за все время имт: 22.15 |
-
22.04.0821:38
устала простыла короче всё никак ...завтра рано вставать не хочу...полная а... +6 +1186 ккал
устала простыла короче всё никак ...завтра рано вставать не хочу...полная апатия а завтра тренировка её нльзя пропускать как говорит мой тренер лето не загорами а купальник в шкафу!!!пошла ка я спать... подробнее
ИТОГ: 1186 ккал. жиры: 17 г. белки: 43 г. углеводы: 218 г.
съедено еды: 1.25 кг. +6 -
21.04.0813:01
как классно !!!утречком сходила на тренировку позанималась от души!!!потом ... +3 +15 мин. +1879 ккал
как классно !!!утречком сходила на тренировку позанималась от души!!!потом в шарко сбегала пришла домой в душ кремами антицелюлитными еамазалась да маслом питательным!кожа просто пэрсик такое ощущение подробнее
ИТОГ: сожгла: 57 ккал. 1879 ккал. жиры: 127 г. белки: 90 г. углеводы: 87 г.
съедено еды: 1.57 кг. +3 15 мин (спорт. 15 мин.) -
20.04.0821:25
ну вот прошли выходные так быстро пролетели...трудовая неделя начинается!!!... +4 +1334 ккал
ну вот прошли выходные так быстро пролетели...трудовая неделя начинается!!!наконецто завтра на тренировочку пойду а послезавтра хочу разгрузку так что будем стараться! подробнее
ИТОГ: 1334 ккал. жиры: 61 г. белки: 27 г. углеводы: 149 г.
съедено еды: 2.13 кг. +4 -
19.04.0816:37
как же я сёдня устала...ток с работы пришла точнее приползла ног ваще не чу... +13 +1580 ккал
как же я сёдня устала...ток с работы пришла точнее приползла ног ваще не чуствую а ещё на вечерину собралась ой девочки когда ж всё успеть то? завтра выходной а это уже радует!!! вообщем всем отлично подробнее
ИТОГ: 1580 ккал. жиры: 20 г. белки: 53 г. углеводы: 246 г.
съедено еды: 1.15 кг. +13 -
18.04.0817:21
НУ ВОТ ВЧЕРА ТАК ПОЗДНО ЛЕГЛА ЧТО СЁДНЯ ДАЖ НА ТРЕНИРОВКУ НЕ СМОГЛА ВСТАТЬ ... +5 +1612 ккал
НУ ВОТ ВЧЕРА ТАК ПОЗДНО ЛЕГЛА ЧТО СЁДНЯ ДАЖ НА ТРЕНИРОВКУ НЕ СМОГЛА ВСТАТЬ ВСЁ ЖАЛЕЮ СЕБЯ...НЕ ТАК НЕЛЬЗЯ А ЕЩЁ ЖОР СЁДНЯ НАПАЛ ЙОГУРТЫ ДАВАЙ МОЛОТИТЬ ДА ЯБЛОКИ ХОТЯ ПО ПЛАНУ НЕ ХОТЕЛА ЭХ НАДО СЕБЯ подробнее
ИТОГ: 1612 ккал. жиры: 27 г. белки: 97 г. углеводы: 224 г.
съедено еды: 1.57 кг. +5 -
17.04.0811:34
я кефирная душа до чего же хороша!!!!!!! настроение супер!!!сёдня решила не... +18 +261 ккал
я кефирная душа до чего же хороша!!!!!!! настроение супер!!!сёдня решила немного разгрузиться после вчерашней поездки а то вчера лишку сьела даж пироженка в ход пошла вечером!!!! да ...стыдно обжора подробнее
ИТОГ: 261 ккал. жиры: 9 г. белки: 28 г. углеводы: 37 г.
съедено еды: 1.17 кг. +18
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +290 |