ник: rozamimoza текущий вес: 71.00 кг. вес при регистрации: 71.00 кг. мой рост: 1.58 м. грудь: 90.00 см. талия: 75.00 см. бедра: 96.00 см. |
имт: 28.44 |
-
13.11.12
ИТОГ: +15
-
31.03.0817:07
Осталось раскидать по дням, чтоб не ломать голову что именно сегодня у нас ... +5
Осталось раскидать по дням, чтоб не ломать голову что именно сегодня у нас на обед:)) Ну и пятница-разгрузочный день (яблоки или кефир, ну или соки овощные, фруктовые). Ну вот вроде и все, осталось подробнее
17:01б) Рыба на пару или отварная, печеная, или куриная грудка отварная (печен...
б) Рыба на пару или отварная, печеная, или куриная грудка отварная (печеная, на пару)+бульон+зеленые овощи. Употребление мяса постараюсь ограничить до трех раз в неделю. Ну и ужин: Стакан кефира+салат подробнее
16:48Ну вот наконец кончились голодные дни:)) Теперь можно и поесть:))))Итак хоч... +1
Ну вот наконец кончились голодные дни:)) Теперь можно и поесть:)))) Итак хочу ввести следующее меню: Утром выпивать стакан воды, чрез мин 15-20 съедать яблоко(или апельсин, или киви), потом еще через подробнее
ИТОГ: +6
-
30.03.0811:59
Ну вот еще немножко ушло:)) Голодный день однако сорвался. Рано утром решил... +7
Ну вот еще немножко ушло:)) Голодный день однако сорвался. Рано утром решила провести маленькую чистку (вода с лимоном и солью), а после него салат из капусты съела:)) подробнее
ИТОГ: +7
-
28.03.08
ИТОГ: +2
-
27.03.08
ИТОГ: +6
-
26.03.08
ИТОГ: +10
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +690 |