ник: Svetlanкa текущий вес: 94.80 кг. вес при регистрации: 117.80 кг. мой рост: 1.70 м. грудь: 113.00 см. талия: 92.00 см. бедра: 113.00 см. |
-23 кг за все время имт: 32.8 |
-
19.03.2407:25
Привет всем!!! Сегодня никаких особых планов нет. В обед прогулка, вечером приготовление еды и сегодня отдых, может только попробую дыханием позаниматься.Всем хорошего дня!!! 2 +2 +1 +50 мин. +388 ккал
Привет всем!!! Сегодня никаких особых планов нет. В обед прогулка, вечером приготовление еды и сегодня отдых, может только попробую дыханием позаниматься. Всем хорошего дня!!! подробнее
07:19Привет всем Вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет, увидим только через 4-6 недель, именно к этому времени после него можно оценить состояние кожи))Всем 2 +1 +50 мин. +266 ккал
Привет всем Вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет, увидим только через 4-6 недель, именно к этому времени после него можно оценить состояние кожи)) Всем красоты и здоровья!!! подробнее
07:11Привет всем!!! Натопала вчера прям зачётно. И в обед гуляла и с работы пешком до МЦК с мужем прошлись. В общем, вся из себя умница)))Всем активного дня!!! 2 +1 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Натопала вчера прям зачётно. И в обед гуляла и с работы пешком до МЦК с мужем прошлись. В общем, вся из себя умница))) Всем активного дня!!! подробнее
06:48Привет всем!!! Спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать не против Всем доброго утра!!! 2 +1 +1 +50 мин. +200 ккал
Привет всем!!! Спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать не против Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: сожгла: 679 ккал. 854 ккал. жиры: 37 г. белки: 40 г. углеводы: 60 г.
съедено еды: 1.75 кг. +5 +1 +1 200 мин (спорт. 200 мин.) -
18.03.2409:18
Привет всем!!! Питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер порции и убираю спиртное, а то что-то очень много праздников было.Всем удачи в похудении!!! 2 +32 +19 +9 +10 +50 мин. +103 ккал
Привет всем!!! Питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер порции и убираю спиртное, а то что-то очень много праздников было. Всем удачи в похудении!!! подробнее
07:15Привет всем!!! Кто-то *** как растолстел в пузе за праздники. А праздники были аж с 22-го февраля... Теперь срочно худеть, пока без веса...Всем удачи в похудении!!! 2 +29 +23 +8 +3 +50 мин. +228 ккал
Привет всем!!! Кто-то *** как растолстел в пузе за праздники. А праздники были аж с 22-го февраля... Теперь срочно худеть, пока без весов... Всем удачи в похудении!!! подробнее
06:42Привет всем!!! Все праздники закончились до Пасхи, правда у сына младшего день рождения будет, но вроде дома отмечать ониге планирует, хочет с друзьями куда-то))Всем хорошего 2 +35 +23 +7 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Все праздники закончились до Пасхи, правда у сына младшего день рождения будет, но вроде дома отмечать он и не планирует, хочет с друзьями куда-то)) Всем хорошего дня!!! подробнее
06:25Привет всем!!! Натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 8300 шагов, довольна собой!!! Всем активного дня!!! 2 +38 +25 +8 +15 +5 мин. +88 ккал
Привет всем!!! Натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 8300 шагов, довольна собой!!! Всем активного дня!!! подробнее
06:14Привет всем!!! Спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел(( ну а когда я просыпаюсь в это время, то уже дремлю, а не сплю.Всем доброго утра!!! 2 +30 +23 +6 +5 +50 мин. +105 ккал
Привет всем!!! Спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел(( ну у а когда я просыпаюсь в это время, то уже дремлю, а не сплю. Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: сожгла: 696 ккал. 524 ккал. жиры: 22 г. белки: 28 г. углеводы: 56 г.
съедено еды: 1.61 кг. +164 +113 +33 +38 205 мин (спорт. 205 мин.) -
17.03.2408:41
Привет всем!!! Сегодня последний день масленицы и прощеное воскресенье. Хочу попросить прощения у всех, кого обидела вольно или невольно, ну а я всех простила и Бог простит! 2 +11 +17 +9 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Сегодня последний день масленицы и прощеное воскресенье. Хочу попросить прощения у всех, кого обидела вольно или невольно, ну а я всех простила и Бог простит! подробнее
08:33Привет всем!!! В общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку отварю и отбивные свиные сделаю. Ну а свежие овощи дома всегда есть на салатики)))Всем хорошего воскресенья!!! 2 +22 +17 +6 +5 +50 мин. +262 ккал
Привет всем!!! В общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку отварю и отбивные свиные сделаю. Ну а свежие овощи дома всегда есть на салатики))) Всем хорошего воскресенья!!! подробнее
08:29Привет всем!!! Сегодня надо готовить, съели вообще все, в холодильнике только яйца. Так что буду вкалывать на кухне. Надо и супчик и второе чтоб было, да чтоб хватило на 2 +8 +17 +5 +50 мин. +173 ккал
Привет всем!!! Сегодня надо готовить, съели вообще все, в холодильнике только яйца. Так что буду вкалывать на кухне. Надо и супчик и второе чтоб было, да чтоб хватило на часть будней. Всем вкусного подробнее
08:25Привет всем Ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. Натопала в результате 5975 шагов.Сегодня надеюсь на большее.Всем активного дня!!! 2 +8 +17 +5 +50 мин. +0 ккал
Привет всем Ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. Натопала в результате 5975 шагов. Сегодня надеюсь на большее. Всем активного дня!!! подробнее
08:22Привет всем Сегодня спала просто отлично, выспалась. Проспала 7 часов 40 минут и в том числе медленным сном 1:57.Всем доброго утра!!! 2 +10 +18 +5 +10 +50 мин. +462 ккал
Привет всем Сегодня спала просто отлично, выспалась. Проспала 7 часов 40 минут и в том числе медленным сном 1:57. Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: сожгла: 848 ккал. 897 ккал. жиры: 42 г. белки: 79 г. углеводы: 36 г.
съедено еды: 2.77 кг. +59 +86 +15 +30 250 мин (спорт. 250 мин.) -
16.03.2417:04
Воскресенье — 17 марта — Проводы МасленицыПроводы Масленицы, или Прощеное воскресенье, — главный день Сырной седмицы, заговенье перед началом Великого поста. В храмах совершался 2 +2 +3 +4 +50 мин. +168 ккал
Воскресенье — 17 марта — Проводы Масленицы Проводы Масленицы, или Прощеное воскресенье, — главный день Сырной седмицы, заговенье перед началом Великого поста. В храмах совершался чин прощения, священнослужители подробнее
16:22Суббота — 16 марта — Золовкины посиделкиМолодые невестки приглашали в гости золовок и других родственников мужа. Интересно, что если золовка была не замужем, то невестка 2 +12 +14 +3 +5 +50 мин. +0 ккал
Суббота — 16 марта — Золовкины посиделки Молодые невестки приглашали в гости золовок и других родственников мужа. Интересно, что если золовка была не замужем, то невестка приглашала своих незамужних подробнее
15:58Привет всём !!! Натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла и потом лень что-то было. В общем, что вышло, то вышло...Всем активного дня!!! 2 +8 +14 +3 +50 мин. +254 ккал
Привет всём !!! Натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла и потом лень что-то было. В общем, что вышло, то вышло... Всем активного дня!!! подробнее
15:1316.03.2024 Привет всем!!! 2 +7 +2 +5 мин. +233 ккал
Привет всем!!! Сегодня дома бардак, в 2-х комнатах устанавливаем кондиционеры. До сих пор еще делают, а мне так хотелось поспать днем, видно не судьба. Но когдеры хорошие, инверторные, бесшумные, я подробнее
15:10Привет всем!!! Спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи, потом дремала. Но уже спина лежать мешала((Всем доброго времени суток!!! 2 +11 +2 +1 +5 +150 мин. +254 ккал
Привет всем!!! Спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи, потом дремала. Но уже спина лежать мешала(( Всем доброго времени суток!!! подробнее
ИТОГ: сожгла: 1035 ккал. 908 ккал. жиры: 34 г. белки: 27 г. углеводы: 94 г.
съедено еды: 1.6 кг. +40 +33 +10 +13 305 мин (спорт. 305 мин.) -
15.03.2407:07
Привет всем Сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. Потом еще прощальная масленица, п потом Всем отличного настроения и с пятницей!!! 2 +19 +18 +11 +5 +5 мин. +150 ккал
Привет всем Сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. Потом еще прощальная масленица, п потом Всем отличного настроения и с пятницей!!! подробнее
06:52Привет всем!!! Непонятно, как одеваться сейчас. Утром вышла, было -6, днем до +6. В легкой куртке холодно утром, в зимней жарко днем В общем, некомфортно как-то...Всем 2 +24 +18 +7 +50 мин. +235 ккал
Привет всем!!! Непонятно, как одеваться сейчас. Утром вышла, было -6, днем до +6. В легкой куртке холодно утром, в зимней жарко днем В общем, некомфортно как-то... Всем отличного настроения!!! подробнее
06:43Привет всем!!! Вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях. Она ушла в 53 года, потом работала зимой, а с мая по октябрь уезжала в деревню. А нам теперь пахать 2 +90 +17 +12 +10 +50 мин. +136 ккал
Привет всем!!! Вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях. Она ушла в 53 года, потом работала зимой, а с мая по октябрь уезжала в деревню. А нам теперь пахать и пахать до 60 лет((( Всем подробнее
06:20Привет всем!!! Находила вчера очень хорошо. Гуляла в обед, к маме потом ездила, от нее домой, вот и вышло 13 тысяч шагов))Всем активного дня!!! 2 +16 +18 +6 +3 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Находила вчера очень хорошо. Гуляла в обед, к маме потом ездила, от нее домой, вот и вышло 13 тысяч шагов)) Всем активного дня!!! подробнее
06:13Привет всем!!! Спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня пятница и может быть завтра получится поспать, но это не точно Всем доброго утра!!! 2 +26 +17 +5 +7 +50 мин. +115 ккал
Привет всем!!! Спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня пятница и может быть завтра получится поспать, но это не точно, потому что должны приехать ставить кондиционеры Всем доброго подробнее
ИТОГ: сожгла: 696 ккал. 636 ккал. жиры: 22 г. белки: 27 г. углеводы: 59 г.
съедено еды: 1.6 кг. +175 +88 +25 +41 205 мин (спорт. 205 мин.) -
14.03.2410:18
Привет всем!!! Сегодня жрачный день. Похоже масленичная неделя ну никак не для похудения, все пекут блины и угощают ими, отказаться невозможно...Всех с началом широкой Масленицы!!! 2 +56 +23 +7 +5 +5 мин. +349 ккал
Привет всем!!! Сегодня жрачный день. Похоже масленичная неделя ну никак не для похудения, все пекут блины и угощают ими, отказаться невозможно... Всех с началом широкой Масленицы!!! С четверга подробнее
10:03Привет всем!!! Сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных сайтов, соцсетей и магазинов были раскрыты, вот сидела и меняла все Главное теперь не забыть, на 2 +39 +24 +10 +4 +50 мин. +0 ккал
Привет всем!!! Сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных сайтов, соцсетей и магазинов были раскрыты, вот сидела и меняла все Главное теперь не забыть, на что поменяла Всем отличного подробнее
09:50Привет всем!!! Сегодня работы не очень много, но дела все же есть. Но нам с мужем надо минут на 10 пораньше с работы уйти будет, что тоже неплохо))Всем отличного настроения!!! 2 +24 +22 +6 +50 мин. +323 ккал
Привет всем!!! Сегодня работы не очень много, но дела все же есть. Но нам с мужем надо минут на 10 пораньше с работы уйти будет, что тоже неплохо)) Всем отличного настроения!!! подробнее
06:28Привет всем!!! Находила вчера очень хорошо. В обед целый час гуляли с коллегой, причем быстро так шли, ну и потом без транспорта почти обошлась Всем активного дня!!! 2 +26 +26 +8 +12 +50 мин. +288 ккал
Привет всем!!! Находила вчера очень хорошо. В обед целый час гуляли с коллегой, причем быстро так шли, ну и потом без транспорта почти обошлась Всем активного дня!!! подробнее
06:21Привет всем Спала не очень хорошо. После аквы долго не могла улечься, все бежала куда-то, в результате сна немного и крепкого немного.Всем доброго утра!!! 2 +39 +22 +5 +10 +50 мин. +89 ккал
Привет всем Спала не очень хорошо. После аквы долго не могла улечься, все бежала куда-то, в результате сна немного и крепкого немного. Всем доброго утра!!! подробнее
ИТОГ: сожгла: 696 ккал. 1049 ккал. жиры: 55 г. белки: 54 г. углеводы: 87 г.
съедено еды: 1.85 кг. +184 +117 +31 +36 205 мин (спорт. 205 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: март 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +530 |