-3 кг за все время имт: 22.32 |
-
20.05.0816:05
РАЗГРУЗКА!!!!!!!!!!! то трудно мне в выходные с собой бороться(((((((((((( ... +14 +289 ккал
РАЗГРУЗКА!!!!!!!!!!!!!!!! то трудно мне в выходные с собой бороться(((((((((((((( что хуже всего-КОЛА!!!!! чувств себя ужасно((( да.когда мало кушаешь и полезную еду-чувствуешь себя отлично,а подробнее
ИТОГ: 289 ккал. жиры: 10 г. белки: 22 г. углеводы: 30 г.
съедено еды: 1.62 кг. +14 -
15.05.0816:51
Сегодня перебор((((не удержалась и съела 150гр орешков(миндаль)в черном шек... +14 +50 мин. +1442 ккал
Сегодня перебор(((( не удержалась и съела 150гр орешков(миндаль)в черном шеколаде((( но в первой половине дня,поэтому уже ничего кушать не буду)))) надеюсь,что это поможет тому,чтобы они в жирок не подробнее
ИТОГ: сожгла: 150 ккал. 1442 ккал. жиры: 71 г. белки: 30 г. углеводы: 113 г.
съедено еды: 1.63 кг. +14 50 мин (спорт. 50 мин.) -
14.05.0813:32
Ох,побаловала себя суши. Но вот там было написано-300ккал.Но действительно ... +15 +50 мин. +1309 ккал
Ох,побаловала себя суши. Но вот там было написано-300ккал.Но действительно ли суши настолько неколорийны,как пишется? И можно ли сбросить вес,иногда кушая их? Ведь там рис,а он не очень то способствует подробнее
ИТОГ: сожгла: 150 ккал. 1309 ккал. жиры: 16 г. белки: 67 г. углеводы: 160 г.
съедено еды: 2.29 кг. +15 50 мин (спорт. 50 мин.) -
13.05.0812:07
Позавтракала вкусненько)) Овсяночка со свежими фруктами))) А главное-полезн... +19 +1037 ккал
Позавтракала вкусненько)) Овсяночка со свежими фруктами))) А главное-полезно)) Заме в последнее время стала себя чувствовать намного лучше))) Хдоровый образ жизни-дает силы, а неочень полезная пища- подробнее
ИТОГ: 1037 ккал. жиры: 18 г. белки: 75 г. углеводы: 158 г.
съедено еды: 2.66 кг. +19 -
12.05.0816:19
И вот понедельник)))И я снова в бою)))Сил -много))) купила замороженную клу... +10 +762 ккал
И вот понедельник))) И я снова в бою))) Сил -много))) купила замороженную клубнику и вишню))Такая вкусняшка)) Особенно вкусно если в блендере смешать обезжиренный кефир и фрукты)))ПРОСТО ПОТРЯСАЮЩИЙ подробнее
ИТОГ: 762 ккал. жиры: 13 г. белки: 63 г. углеводы: 110 г.
съедено еды: 2.31 кг. +10 -
11.05.08
ИТОГ: 1541 ккал. жиры: 41 г. белки: 89 г. углеводы: 230 г.
съедено еды: 1.05 кг. +4
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +470 |