ник: Самира текущий вес: 90.00 кг. вес при регистрации: 88.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 106.00 см. талия: 88.00 см. бедра: 122.00 см. |
имт: 31.89 |
-
13.03.0709:23
пока еще очень тяжело с диетой. в каком плане? я дала себе установку, псолу... +4 +80 мин. +781 ккал
пока еще очень тяжело с диетой. в каком плане? я дала себе установку, псолу 16 ничего ни есть. надо сократить объем желудка. завтра хочу посидеть на разгрузке. вечером пока сложновато заснуть, сосредоточиться подробнее
ИТОГ: сожгла: 266 ккал. 781 ккал. жиры: 34 г. белки: 26 г. углеводы: 63 г.
съедено еды: 860.00 гр. +4 80 мин (спорт. 50 мин.) -
12.03.0711:46
у меня отличное настроение. а планы, планы то..... я еще хочу возобновить р... +1
у меня отличное настроение. а планы, планы то..... я еще хочу возобновить разгрузочные дни по средам и субботам. завтра будет ровно год как на сайте. но не буду грустить, а снова бороться с собой. как подробнее
11:46у меня отличное настроение. а планы, планы то..... я еще хочу возобновить р... +60 мин. +263 ккал
у меня отличное настроение. а планы, планы то..... я еще хочу возобновить разгрузочные дни по средам и субботам. завтра будет ровно год как на сайте. но не буду грустить, а снова бороться с собой. как подробнее
ИТОГ: сожгла: 215 ккал. 526 ккал. жиры: 26 г. белки: 24 г. углеводы: 50 г.
съедено еды: 283.00 гр. +1 120 мин (спорт. 60 мин.) -
02.03.0709:23
конечно тяжело начинать. тем более, заниматься дома - это вообще надо быть ... +4 +50 мин. +694 ккал
конечно тяжело начинать. тем более, заниматься дома - это вообще надо быть героем. все время что-нибудь да отвлекает... но самое главное заставить себя подойти к компьютеру, вставить диск и начать. а подробнее
ИТОГ: сожгла: 215 ккал. 694 ккал. жиры: 42 г. белки: 31 г. углеводы: 48 г.
съедено еды: 650.00 гр. +4 50 мин (спорт. 50 мин.) -
14.02.07
ИТОГ: сожгла: 173 ккал. 794 ккал. жиры: 40 г. белки: 60 г. углеводы: 48 г.
съедено еды: 1.2 кг. +1 35 мин (спорт. 35 мин.) -
13.02.07
-
04.02.0713:58
жду когда уедет свекровь. а это произойдет уже завтра. и я начну..... как я... +3 +35 мин. +982 ккал
жду когда уедет свекровь. а это произойдет уже завтра. и я начну..... как я жду этого момента. единственное только, никак не могу решиться заново измериться. знаю, что мой жор и пассивный образ жизни подробнее
ИТОГ: сожгла: 256 ккал. 982 ккал. жиры: 29 г. белки: 38 г. углеводы: 114 г.
съедено еды: 900.00 гр. +3 35 мин (спорт. 35 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +150 |