ник: grenka текущий вес: 85.10 кг. вес при регистрации: 88.80 кг. мой рост: 1.76 м. грудь: 104.00 см. талия: 84.00 см. бедра: 116.00 см. |
-3.7 кг за все время имт: 27.47 |
-
18.04.1513:18
А на весах с каждым днем все меньше! Чудесно! +90 мин. +814 ккал
Хорошо позанималась! Дженкинс - это моё. Думаю, завтра сделать перерыв в тренировках. Посмотрим. --------------------- ходила в магазин. Опять одни и те же покупки: молоко литрами, творог пачками, подробнее
ИТОГ: сожгла: 653 ккал. 814 ккал. жиры: 7 г. белки: 100 г. углеводы: 88 г.
съедено еды: 1.32 кг. 90 мин (спорт. 90 мин.) -
17.04.1513:40
Опять эти качели :( Главное, не отступать. +2 +80 мин. +906 ккал
Сегодня буду заниматься с Джилиан Майклз. Джанет Дженкинс очень крутая, но хочется попробовать что-то другое. Подбираю себе фитнесс программы для лета. ----------------------- позанималась я по подробнее
ИТОГ: сожгла: 612 ккал. 906 ккал. жиры: 17 г. белки: 103 г. углеводы: 73 г.
съедено еды: 1.36 кг. +2 80 мин (спорт. 80 мин.) -
16.04.1514:36
Хочу быть стройной! Я помню это ощущение. Стремлюсь к нему. +2 +93 мин. +890 ккал
На днях нашла свой дневник питания, который я вела в октябре 2013 г. Как же обидно было увидеть вес 79.4 кг ... А теперь даже к нему так тяжело вернуться :( подробнее
ИТОГ: сожгла: 669 ккал. 890 ккал. жиры: 15 г. белки: 97 г. углеводы: 72 г.
съедено еды: 1.41 кг. +2 93 мин (спорт. 93 мин.) -
15.04.1509:24
Как же тяжко видеть последствия праздников :( +90 мин. +733 ккал
Как же тяжко видеть последствия праздников :( Неделя труда - коту под хвост. Вообще больше никуда не буду ходить. И праздновать ничего не буду. И алкоголь не буду. подробнее
ИТОГ: сожгла: 661 ккал. 733 ккал. жиры: 12 г. белки: 84 г. углеводы: 69 г.
съедено еды: 1.07 кг. 90 мин (спорт. 90 мин.) -
14.04.1501:25
День прошел не зря. Меня опять мучила Джанет Дженкинс. +50 мин. +871 ккал
Занималась по той же схеме: Bikini Boot Camp сколько выдержу, бедра/ягодицы и пресс. После кардио была просто бордового цвета, но сегодня было уже значительно легче. подробнее
ИТОГ: сожгла: 424 ккал. 871 ккал. жиры: 12 г. белки: 86 г. углеводы: 97 г.
съедено еды: 1.17 кг. 50 мин (спорт. 50 мин.) -
13.04.1515:48
Продолжаю кушать пасочки :( Хорошо, что осталось только 250г +1 +1781 ккал
Валяюсь и ничего не делаю. Шикарно :) подробнее
ИТОГ: 1781 ккал. жиры: 49 г. белки: 102 г. углеводы: 227 г.
съедено еды: 1.2 кг. +1
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +130 |