ник: Светланка*) текущий вес: 66.80 кг. вес при регистрации: 77.90 кг. мой рост: 1.69 м. грудь: 91.00 см. талия: 74.00 см. бедра: 103.00 см. |
-11.1 кг за все время имт: 23.39 |
-
29.03.1322:01
что-то какая-то слабость на меня напала +12 +987 ккал
что-то какая-то слабость на меня напала подробнее
ИТОГ: 987 ккал. жиры: 21 г. белки: 21 г. углеводы: 190 г.
съедено еды: 2.25 кг. +12 -
28.03.1322:47
не порадовали +11 +125 мин. +1293 ккал
да весы не порадовали,так и остались 61,8..ну ни чего,завтро устрою разгрузку на яблоках,может и пойдёт дело)) подробнее
ИТОГ: сожгла: 802 ккал. 1293 ккал. жиры: 28 г. белки: 73 г. углеводы: 195 г.
съедено еды: 1.79 кг. +11 125 мин (спорт. 80 мин.) -
27.03.1321:33
скорей бы утро +13 +20 мин. +1388 ккал
ой скорей бы утро,буду наконец-то взвешиваться,как-то боюсь)) подробнее
ИТОГ: сожгла: 46 ккал. 1388 ккал. жиры: 31 г. белки: 62 г. углеводы: 230 г.
съедено еды: 2.04 кг. +13 20 мин (спорт. 20 мин.) -
26.03.1321:48
кухонные весы +9 +75 мин. +1320 ккал
наконец-то купила себе весы,теперь точно хоть буду знать сколько сьем,довольная как слон подробнее
ИТОГ: сожгла: 660 ккал. 1320 ккал. жиры: 31 г. белки: 65 г. углеводы: 213 г.
съедено еды: 1.76 кг. +9 75 мин (спорт. 75 мин.) -
25.03.1320:18
понедельник +14 +70 мин. +1385 ккал
вот почти и закончился понедельник ,прошла неделька как придерживаюсь правильного питания.После 10 дней,а это в четверг, взвешусь,я уже чувствую что отвесик есть подробнее
ИТОГ: сожгла: 467 ккал. 1385 ккал. жиры: 35 г. белки: 66 г. углеводы: 206 г.
съедено еды: 2.04 кг. +14 70 мин (спорт. 50 мин.) -
24.03.1320:46
утренняя пробежка +13 +95 мин. +1399 ккал
как уже хочется с утра побегать,но эти морозы и этот снег мешают моему похудению подробнее
ИТОГ: сожгла: 360 ккал. 1399 ккал. жиры: 29 г. белки: 76 г. углеводы: 214 г.
съедено еды: 1.62 кг. +13 95 мин (спорт. 15 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +280 |