ник: Жаклин текущий вес: 99.80 кг. вес при регистрации: 97.00 кг. мой рост: 1.72 м. грудь: 101.00 см. талия: 79.00 см. бедра: 108.00 см. |
имт: 33.73 |
-
10.01.1120:48
Вроде ничего такого, а жира много. Надо продумать рациончик, в сторону снижения жирности. Надо добавлять овощей побольше. подробнее
15:41Сходила в банк зря, они сегодня не работают, на улице жуткая слякоть, пришла домой, пообедала с детьми. Сейчас поглажу белье, накопилось. Еще я потеряла на даче у друзей свои ключи, пришла делать в мастерскую, подробнее
11:28Решила пока начать считать калории +1 +120 мин. +441 ккал
А там посмотрим, надо себя контролировать, особенно количество жиров. Вчера просто посчитала жиры - вышло больше 100 г. Для поддержки веса можно 50 г, а для снмжения- не больше 25. Пока остановлюсь на подробнее
ИТОГ: сожгла: 350 ккал. 1861 ккал. жиры: 80 г. белки: 49 г. углеводы: 193 г.
съедено еды: 2.32 кг. +15 120 мин (спорт. 30 мин.) -
09.01.1120:29
Каникулы закончились +3 +120 мин. +1995 ккал
Казалось, что эти новогодние каникулы бесконечны, а вот и кончились. Дети грустят, муж завтра дома и пойдет к врачу, 6-го числа сломал палец на левой руке, перелом со смещением, рука даже опухла и кажется подробнее
-
08.01.1120:26
Приехал мой Roomba +16 +120 мин.
Вот уже три дня я им владею, классная игрушка, очень позитивный! Так весело пиликает! Собрал уже кучу мусора, даже пазл детский затянул, и скрепки, а уж хлопья рассыпанные собирает будь здоров. Сегодня подробнее
-
07.01.1122:28
Кто сколько набрал за НГ? +4 +150 мин.
Я, например, поправилась на 2,2 кг, хотя вроде и не объедалась особенно, конфект , правда , много съела, из детских подарков. Пора брать себя в руки, тем более, что конфеты скоро кончатся. подробнее
-
30.12.10
-
28.12.1007:59
Вчера отвесила 600 г! +6 +90 мин.
Бегала целый день по делам, все еще бодаюсь с Электролюксом, но вроде вышли на финишную прямую, подписали соглашение, теперь в течении месяца должны прислать деньги за сломавшийся холодильник. И дополнительный подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +460 |