ник: Лесенка текущий вес: 73.00 кг. вес при регистрации: 60.00 кг. мой рост: 1.60 м. грудь: 92.00 см. талия: 73.00 см. бедра: 102.00 см. |
имт: 28.52 |
-
12.04.0619:12
не смогли в аське, тут отчитываюсь +6 +22 мин. +980 ккал
Ну что, старт взят. Отчет ниже. Не воспринимаю это как диету - просто жду результатов хоть каких-то хоть через недельку. Взвешиваться пока не хочу. Да, глянула на какао - не такое оно и страшное - достаточно подробнее
ИТОГ: сожгла: 90 ккал. 980 ккал. жиры: 44 г. белки: 33 г. углеводы: 16 г.
съедено еды: 1.02 кг. +6 22 мин (спорт. 10 мин.) -
31.03.0610:57
первый день Сибарита...посмотрим +4 +32 мин. +1243 ккал
Решилась. именно потому, что нет сил больше голодать, а чтоб держать себя в руках по вечерам, организму нужно получить все днем. Вот и буду учиться! Первый пошел! подробнее
ИТОГ: сожгла: 161 ккал. 1243 ккал. жиры: 51 г. белки: 102 г. углеводы: 81 г.
съедено еды: 1.48 кг. +4 32 мин (спорт. 10 мин.) -
30.03.0610:57
ничего не понимаю +10 +47 мин. +712 ккал
Два дня по утрам занимаюсь аэробикой...и сегодня обнаружила привес!!! Ничего не понимаю!!!!! Вроде и не обжиралась... Вроде и калорийность не зашкаливает.... Может это мышцы подбираются? Может от них подробнее
ИТОГ: сожгла: 193 ккал. 712 ккал. жиры: 34 г. белки: 22 г. углеводы: 61 г.
съедено еды: 780.00 гр. +10 47 мин (спорт. 35 мин.) -
29.03.0610:57
пробую умнеть +2 +48 мин. +966 ккал
Сегодня утром попрыгала под диск аэробики с Сюзанной Кокс - и энергии прибавилось, и настроение поднялось. Вот только думаю - после аэробики не желательно есть, и в то же время, надо ж позавтракать перед подробнее
ИТОГ: сожгла: 246 ккал. 966 ккал. жиры: 53 г. белки: 35 г. углеводы: 80 г.
съедено еды: 902.00 гр. +2 48 мин (спорт. 20 мин.) -
27.03.06
ИТОГ: сожгла: 61 ккал. 387 ккал. жиры: 17 г. белки: 26 г. углеводы: 27 г.
съедено еды: 353.00 гр. +13 20 мин (спорт. 20 мин.) -
24.03.0611:16
решилась - диета!!! +6 +38 мин. +769 ккал
Решилась, девочки!!! Начинаю диету, похожую на английскую. Кому интересно - опубликую в разделе моя диета. Утром позанималась аэробикой с Сюзанной Кокс - настроение отличное!!! Надо брать себя в руки подробнее
ИТОГ: сожгла: 172 ккал. 769 ккал. жиры: 15 г. белки: 40 г. углеводы: 103 г.
съедено еды: 1.38 кг. +6 38 мин (спорт. 20 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +600 |