ник: Жаклин текущий вес: 99.80 кг. вес при регистрации: 97.00 кг. мой рост: 1.72 м. грудь: 101.00 см. талия: 79.00 см. бедра: 108.00 см. |
имт: 33.73 |
-
31.05.1109:39
Четвертый день атаки на диете Дюкана +3 +45 мин. +314 ккал
Со скрипом скинула еще 200 г, наконец мой стойкий организм встал на путь исправления и снижения веса! Сейчас пойду достану диск с китайской гимнастикой, так мне нравится ее ведущий, прямо конфетка в мужском подробнее
ИТОГ: сожгла: 255 ккал. 314 ккал. жиры: 7 г. белки: 51 г. углеводы: 12 г.
съедено еды: 537.00 гр. +3 45 мин (спорт. 45 мин.) -
30.05.1119:36
Вот ведь засада - есть не хочу +1 +870 ккал
Не только не хочется - а ощущение объедания постоянно. Причина в том, что большое количество белков приводит к образованию кетоновых тел, которые и приводит к резкому снижению аппетита подробнее
12:34Третий день диеты Дюкана +5 +20 мин. +282 ккал
Идет третий день диеты Дюкана. Вес сохранился таким же, как вчера. Скорее всего из-за страшной жары, которая к вечеру опусилась на город ( прямо по Булгакову). Наконец купила себе вчера правильные продукты, подробнее
ИТОГ: сожгла: 113 ккал. 1152 ккал. жиры: 25 г. белки: 128 г. углеводы: 114 г.
съедено еды: 3.59 кг. +6 20 мин (спорт. 20 мин.) -
29.05.1121:13
Вернулась с прогулки +3 +120 мин. +999 ккал
Жарко сегодня, погуляла с собакой, он залез в речку и отказывался выходить. Понять можно - в меховой шубе в 30-градусную жару. По Дюкану - абсолютно есть не хочется, с удовольствием поела крабовых подробнее
09:192-й день диета Дюкана- ОТВЕС! +14 +20 мин.
Вот это да, 1,3 кг отвес за первый день! Так приятно, давно такого отвеса не было.Сегодня - опять фаза атака, сейчас на зарядку, потом в магаз за правильными продуктами, продолжаем в том же духе. Я- молодец подробнее
ИТОГ: сожгла: 407 ккал. 999 ккал. жиры: 45 г. белки: 103 г. углеводы: 48 г.
съедено еды: 997.00 гр. +17 140 мин (спорт. 20 мин.) -
28.05.1123:04
А вот и мой рациончик дюкановский лайт +25 мин. +1729 ккал
Да, и не голодная диета совсем, 1700 ккал у меня получилось, а за счет зарядки вполне рекомендуемый врачами калораж в 1500 ккал. Чувствую себя странно, явно что-то происходит в организме, но это как-то подробнее
22:32Я на диете Дюкана. У меня сегодня первый день.
Вся Европа уже похудела на этой диете, увидела ссылку на испанском сайте, получила ответ- к 11 ноября я буду весить 69 кг, это оказывается мой желаемый вес. Ну что ж попробуем.Буду держать вас в курсе подробнее
ИТОГ: сожгла: 208 ккал. 1729 ккал. жиры: 60 г. белки: 213 г. углеводы: 90 г.
съедено еды: 3.52 кг. 25 мин (спорт. 25 мин.) -
26.04.1113:55
Кто со мной на кефир и огурцы? +2
Хочу сесть кефир 3,2%, творог 7% и огурцы в любых вариациях и по голодности. Есть ли желающие присоединиться? Настроена я решительно, но лишняя поддержка и обмен мнениями и самочувствием не помешает. подробнее
ИТОГ: +2
-
11.04.1120:40
Запахло весной, и вот я опять с вами! +12 +90 мин. +1707 ккал
Считаю, что съела, много хожу, наконец занялась массажем, зарядкой и физиотерапией. Годова сегодня побаливает, а так вроде ничего. подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +310 |