ник: Самая любиммая текущий вес: 96.00 кг. вес при регистрации: 125.00 кг. мой рост: 1.75 м. грудь: 110.00 см. талия: 102.00 см. бедра: 110.00 см. |
-29 кг за все время имт: 31.35 |
-
27.03.2314:25
Всем приветы! Итак, за прошлую неделю у меня отвес 1,1 кг, и это с учётом того, что сегодня начались КД.Всего за март ушло 2 кг, а хотелось бы 3)) в любом случае я собой -1.6 кг. +7 +10 +1 +20 +200 мин. +418 ккал
Всем приветы! Итак, за прошлую неделю у меня отвес 1,1 кг, и это с учётом того, что сегодня начались КД. Всего за март ушло 2 кг, а хотелось бы 3)) в любом случае я собой довольна! подробнее
ИТОГ: сожгла: 2253 ккал. 418 ккал. жиры: 14 г. белки: 9 г. углеводы: 68 г.
съедено еды: 100.00 гр. +7 +10 +20 +1 200 мин (спорт. 200 мин.) -1.6 кг. -
26.03.2317:50
Всем приветы! Сегодня я отработала свой пятый рабочий день и впереди меня ждут выходные. Но в выходные надо много чего успеть сделать, дома буду только ночевать. Отдыхать +6 +9 +1 +15 +200 мин. +325 ккал
Всем приветы! Сегодня я отработала свой пятый рабочий день и впереди меня ждут выходные. Но в выходные надо много чего успеть сделать, дома буду только ночевать. Отдыхать вообще некогда пока. подробнее
ИТОГ: сожгла: 2287 ккал. 325 ккал. жиры: 1 г. белки: 8 г. углеводы: 75 г.
съедено еды: 100.00 гр. +6 +9 +15 +1 200 мин (спорт. 200 мин.) -
23.03.2311:22
Всем приветы! Вчера получилась удачно моя полуразгрузку, сегодня тоже планирую поесть только вечером. Вчера нашагала 17 тысяч шагов, думаю, что сегодня получится примерно +8 +12 +1 +30 +200 мин. +329 ккал
Всем приветы! Вчера получилась удачно моя полуразгрузку, сегодня тоже планирую поесть только вечером. Вчера нашагала 17 тысяч шагов, думаю, что сегодня получится примерно так же. Всем хорошего дня! подробнее
ИТОГ: сожгла: 2287 ккал. 329 ккал. жиры: 15 г. белки: 7 г. углеводы: 45 г.
съедено еды: 100.00 гр. +8 +12 +30 +1 200 мин (спорт. 200 мин.) -
22.03.2311:22
Всем приветы! Сегодня я на работе -ура! Специально ничего с собой на обед не взяла, хочу устроить полуразгрузку до вечера. Дома так не худеется, как на работе.Всем удачи! +4 +14 +1 +20 +200 мин. +625 ккал
Всем приветы! Сегодня я на работе -ура! Специально ничего с собой на обед не взяла, хочу устроить полуразгрузку до вечера. Дома так не худеется, как на работе. Всем удачи! подробнее
ИТОГ: сожгла: 2287 ккал. 625 ккал. жиры: 67 г. белки: 3 г. углеводы: 3 г.
съедено еды: 100.00 гр. +4 +14 +20 +1 200 мин (спорт. 200 мин.) -
19.03.2312:58
Всем приветы! Сегодня такой день классный! Погода солнечная, температура воздуха плюс 10, птички поют. Поэтому и настроение обалденно!Всем хорошего денечка и отличного настроения! +4 +11 +1 +15 +200 мин. +28 ккал
Всем приветы! Сегодня такой день классный! Погода солнечная, температура воздуха плюс 10, птички поют. Поэтому и настроение обалденно! Всем хорошего денечка и отличного настроения! подробнее
ИТОГ: сожгла: 2287 ккал. 28 ккал. белки: 1 г. углеводы: 6 г.
съедено еды: 100.00 гр. +4 +11 +15 +1 200 мин (спорт. 200 мин.) -
18.03.2309:42
Всем приветики! Я сегодня опять дома, готовить буду тефтели с пюре, гречку с грибами и овощами, и размораживаю утку, но не знаю, буду готовить её на ужин, или уже завтра. +2 +2 +2 +15 +200 мин. +355 ккал
Всем приветики! Я сегодня опять дома, готовить буду тефтели с пюре, гречку с грибами и овощами, и размораживаю утку, но не знаю, буду готовить её на ужин, или уже завтра. подробнее
ИТОГ: сожгла: 2287 ккал. 355 ккал. жиры: 27 г. белки: 22 г. углеводы: 6 г.
съедено еды: 100.00 гр. +2 +2 +15 +2 200 мин (спорт. 200 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +710 |