ник: Д@ШуткА текущий вес: 92.50 кг. вес при регистрации: 95.00 кг. мой рост: 1.70 м. грудь: 111.00 см. талия: 92.00 см. бедра: 115.00 см. |
-2.5 кг за все время имт: 32.01 |
-
27.02.2410:59
Сейчас хочу заняться шторами в спальне, надо снять и перестирать, и карниз помыть, что-то сегодня не сидится мне без дела, надо куда-то энергию девать и израсходовать. +7 +8 +2 +135 мин. +339 ккал
Сейчас хочу заняться шторами в спальне, надо снять и перестирать, и карниз помыть, что-то сегодня не сидится мне без дела, надо куда-то энергию девать и израсходовать. подробнее
10:58Ночью сегодня был минус, но маленький, минус 1, а так посмотрела погоду на ближайшие две недели, ещё пару раз заминусует ночью и будет тепло. +7 +5 +3 +135 мин. +339 ккал
Ночью сегодня был минус, но маленький, минус 1, а так посмотрела погоду на ближайшие две недели, ещё пару раз заминусует ночью и будет тепло. подробнее
10:56Дома еды полно, наготовила вчера, а мне вдруг резко захотелось ряженки. Ну и что, не поленилась, пошла да купила. До обеда завтрак и немного обеда, а после часа дня перехожу +7 +7 +3 +3 +135 мин. +339 ккал
Дома еды полно, наготовила вчера, а мне вдруг резко захотелось ряженки. Ну и что, не поленилась, пошла да купила. До обеда завтрак и немного обеда, а после часа дня перехожу на ряженку до завтрашнего подробнее
07:2527.02. День требует рассудительности и здравомыслия +9 +17 +5 +5 +15 мин. +42 ккал
День требует рассудительности и здравомыслия, осторожности и осмотрительности. Этот день не подходит для работы с запахами, поэтому неблагоприятно вдыхать ароматы, выбирать духи, пользоваться духами подробнее
07:2427.02.восемнадцатый день лунного цикла: +7 +8 +3 +2 +75 мин. +36 ккал
восемнадцатый день лунного цикла: Рекомендуется очищение кожи, массаж, омоложение, хорошие бани с паром. Встаньте в этот день пораньше, а спать ложитесь попозже - сегодня нужно меньше спать. В пищевой подробнее
ИТОГ: сожгла: 1554 ккал. 1096 ккал. жиры: 50 г. белки: 28 г. углеводы: 145 г.
съедено еды: 1.15 кг. +37 +45 +10 +16 495 мин (спорт. 165 мин.) -
26.02.2422:20
Напекла сегодня пирогов с тремя разными начинками, с мясом, с капустой и третьи с картошкой. Конечно же я все три вида попробовала. С мясом вообще зачётные. +8 +11 +3 +15 +75 мин. +36 ккал
Напекла сегодня пирогов с тремя разными начинками, с мясом, с капустой и третьи с картошкой. Конечно же я все три вида попробовала. С мясом вообще зачётные. подробнее
22:19В сутках мне не хватило сегодня часов пять, я видать много себе запланировала, что не успела часть дел сделать, и то что не сделала, перенесла уже на завтра. +5 +6 +1 +75 мин. +36 ккал
В сутках мне не хватило сегодня часов пять, я видать много себе запланировала, что не успела часть дел сделать, и то что не сделала, перенесла уже на завтра. подробнее
22:17Половину дня сегодня толклась на кухне, у меня прям какой-то мастер шеф сегодня, готовки было много, и пятое и десятое. Я так устала сил просто нет уже. +6 +4 +1 +75 мин. +36 ккал
Половину дня сегодня толклась на кухне, у меня прям какой-то мастер шеф сегодня, готовки было много, и пятое и десятое. Я так устала сил просто нет уже. подробнее
00:24На Руси в этот день называли светлым. Принято было выходить ночью во двор и окликать звезды, чтобы от их сияния прибыло зоркости глазам. +6 +16 +6 +15 +15 мин. +21 ккал
На Руси в этот день называли светлым. Принято было выходить ночью во двор и окликать звезды, чтобы от их сияния прибыло зоркости глазам. подробнее
00:22Всё происходящее сегодня с вами и вокруг вас является в некотором смысле зеркалом вашего внутреннего состояния, вашей души. События, люди и мнения отражают вас самих. +6 +7 +2 +1 +15 мин. +42 ккал
Всё происходящее сегодня с вами и вокруг вас является в некотором смысле зеркалом вашего внутреннего состояния, вашей души. События, люди и мнения отражают вас самих. подробнее
ИТОГ: сожгла: 800 ккал. 171 ккал. жиры: 3 г. белки: 5 г. углеводы: 35 г.
съедено еды: 600.00 гр. +31 +44 +31 +13 255 мин (спорт. 85 мин.) -
25.02.2422:59
Я сегодня наконец-то выспалась, спала чуть больше десяти часов, меня уже никто не будил, и за это и я всем благодарна очень. Хоть поспала классно. +5 +3 +2 +5 +15 мин. +164 ккал
Я сегодня наконец-то выспалась, спала чуть больше десяти часов, меня уже никто не будил, и за это и я всем благодарна очень. Хоть поспала классно. подробнее
22:58Стала замечать что в последнее время чаще стала пить не кофе, а чай, чёрный пью с кусочками фруктов и разными соцветиями цветочными, вкусный. Пока что ещё не надоел мне +5 +3 +2 +15 мин. +107 ккал
Стала замечать что в последнее время чаще стала пить не кофе, а чай, чёрный пью с кусочками фруктов и разными соцветиями цветочными, вкусный. Пока что ещё не надоел мне подробнее
00:16Можно отвести душу и съесть все, что захочется – любая пища хорошо усваивается и не пойдет во вред, если не переедать. Желательно за столом поддерживать радостную, дружескую +7 +3 +2 +10 мин. +52 ккал
Можно отвести душу и съесть все, что захочется – любая пища хорошо усваивается и не пойдет во вред, если не переедать. Желательно за столом поддерживать радостную, дружескую атмосферу. подробнее
00:15Нужно провести этот день в общении и раскрепощении, веселиться, петь песни, произносить речи, демонстрировать свои наилучшие качества. +8 +2 +3 +15 мин. +34 ккал
Нужно провести этот день в общении и раскрепощении, веселиться, петь песни, произносить речи, демонстрировать свои наилучшие качества. подробнее
00:1325.02. 17-ый Лунный день +7 +9 +2 +4 +75 мин. +137 ккал
17-ый Лунный день является днем радости, общения, встреч, бесед, любых коллективных мероприятий. Этот день очень благоприятен для любых отношений с представителями противоположного пола. подробнее
ИТОГ: сожгла: 412 ккал. 495 ккал. жиры: 18 г. белки: 13 г. углеводы: 77 г.
съедено еды: 970.00 гр. +32 +20 +9 +11 130 мин (спорт. 40 мин.) -
24.02.2417:35
Хочу сегодня сделать себе скраб из кофе и оливкового масла, давно что-то я не делала таких процедур для себя, то вечно времени на себя не хватает. +4 +8 +1 +5 +75 мин. +137 ккал
Хочу сегодня сделать себе скраб из кофе и оливкового масла, давно что-то я не делала таких процедур для себя, то вечно времени на себя не хватает. подробнее
17:33Утром зарядку сделала, даже больше чем обычно, для меня это подвиг, в основном я ленивая, поэтому и не худею. Надо бороться со своей ленью и тогда всё будет хорошо относительно +4 +3 +2 +75 мин. +137 ккал
Утром зарядку сделала, даже больше чем обычно, для меня это подвиг, в основном я ленивая, поэтому и не худею. Надо бороться со своей ленью и тогда всё будет хорошо относительно веса. подробнее
17:32накрутила фарша пять кило получилось. Сейчас разберу по порциям по пакетам и в морозилку. Заготовки пора было уже делать позаканчивалось всё. +4 +3 +2 +75 мин. +137 ккал
накрутила фарша пять кило получилось. Сейчас разберу по порциям по пакетам и в морозилку. Заготовки пора было уже делать позаканчивалось всё. подробнее
12:55Категорически запрещено проявлять в этот день агрессивность и зависть. Лучше заняться очищением организма, продумать свою деятельность на ближайшие годы. +5 +15 +4 +5 +15 мин. +147 ккал
Категорически запрещено проявлять в этот день агрессивность и зависть. Лучше заняться очищением организма, продумать свою деятельность на ближайшие годы. подробнее
12:5124.02. 16-ый Лунный день +5 +9 +3 +5 +15 мин. +21 ккал
16-ый Лунный день демонстрирует человеку чистоту и внутреннюю и внешнюю гармонию. Человеку остается лишь постараться поддерживать эту гармонию во всем. Проявляться это должно прежде всего в том, чтобы подробнее
ИТОГ: сожгла: 800 ккал. 580 ккал. жиры: 12 г. белки: 14 г. углеводы: 114 г.
съедено еды: 2.11 кг. +22 +38 +15 +12 255 мин (спорт. 85 мин.) -
23.02.2411:31
Всех мужчина поздравляю с праздником, желаю мира и спокойствия! Иметь достаточно ресурсов для осуществления всех замыслов, твёрдо и глубоко верить в свои силы, с лёгкостью +5 +4 +1 +5 +135 мин. +190 ккал
Всех мужчина поздравляю с праздником, желаю мира и спокойствия! Иметь достаточно ресурсов для осуществления всех замыслов, твёрдо и глубоко верить в свои силы, с лёгкостью преодолевать любые трудности подробнее
11:28Сейчас занимаюсь готовокй на кухне, поставила запекаться рульку, ещё надо будет потом запечь картошку в духовке с салом, приготовлю салатик греческий, котлетосы пожарены +5 +3 +2 +135 мин. +190 ккал
Сейчас занимаюсь готовокй на кухне, поставила запекаться рульку, ещё надо будет потом запечь картошку в духовке с салом, приготовлю салатик греческий, котлетосы пожарены уже. подробнее
11:26желательно попоститься или посидеть на диете. Если же вы по каким-либо причинам не можете этого сделать, кушайте горячие первые и вторые блюда, ячмень, калину, крапиву и +5 +3 +1 +135 мин. +190 ккал
желательно попоститься или посидеть на диете. Если же вы по каким-либо причинам не можете этого сделать, кушайте горячие первые и вторые блюда, ячмень, калину, крапиву и другую зелень, применяя согревающие подробнее
11:24Если у вас плохое настроение – займитесь спортом +5 +3 +1 +135 мин. +190 ккал
Психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. Если у вас плохое настроение – займитесь спортом, обеспечьте себе хорошую физическую нагрузку, сбросьте стресс. Это поможет правильному движению подробнее
11:2423.02.До 16:18 четырнадцатый день лунного цикла: +5 +3 +1 +135 мин. +190 ккал
До 16:18 четырнадцатый день лунного цикла: самый сильный и мощный день месяца, он признан одним из самых счастливых. Это время наиболее активных и решительных действий. С началом этого дня мы вступаем подробнее
ИТОГ: сожгла: 2119 ккал. 950 ккал. жиры: 81 г. белки: 18 г. углеводы: 51 г.
съедено еды: 1.6 кг. +25 +16 +5 +6 675 мин (спорт. 225 мин.) -
22.02.2422:55
Купила себе несколько ярких помад для поднятия настроения. Не часто пользуюсь именно яркими, я больше за натуральные естественные оттенки. +4 +3 +2 +5 +15 мин. +188 ккал
Купила себе несколько ярких помад для поднятия настроения. Не часто пользуюсь именно яркими, я больше за натуральные естественные оттенки. подробнее
22:53Питание при БУЧ должно быть умеренным, не стоит переедать, но и устраивать голодовку тоже не нужно, минимум 1200 ккал при обычной нагрузке и 1600 при активной физической +4 +3 +1 +15 мин. +147 ккал
Питание при БУЧ должно быть умеренным, не стоит переедать, но и устраивать голодовку тоже не нужно, минимум 1200 ккал при обычной нагрузке и 1600 при активной физической нагрузке. подробнее
22:50Так, путём нехитрых подсчетов вывела для себя норму БЖУ для похудения: 90/30/121,6. Рамки для себя поставлю не жёсткие и попробую следить и укладываться в сутки:Б - 80-100 +4 +3 +1 +15 мин. +107 ккал
Так, путём нехитрых подсчетов вывела для себя норму БЖУ для похудения: 90/30/121,6. Рамки для себя поставлю не жёсткие и попробую следить и укладываться в сутки: Б - 80-100 г, Ж - 25-35 г, У подробнее
00:5222.02. Питание тринадцатый день лунного цикла +5 +5 +2 +135 мин. +21 ккал
В этот день запрещено голодание, наоборот, нужно хорошо нагрузить желудок (сытно покушать, но не переедать), вся пища хорошо усваивается и можно не переживать по поводу возможного появления лишних килограммов. подробнее
00:4922.02.До 14:57 тринадцатый день лунного цикла +5 +3 +2 +2 +75 мин. +248 ккал
До 14:57 тринадцатый день лунного цикла Это один из самых социальных дней, подошло время для проведения общественных мероприятий, групповых контактов, накопления информации. подробнее
ИТОГ: сожгла: 800 ккал. 712 ккал. жиры: 16 г. белки: 17 г. углеводы: 135 г.
съедено еды: 1.5 кг. +22 +17 +7 +8 255 мин (спорт. 85 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: март 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +510 |