ник: Жаклин733 текущий вес: 72.50 кг. вес при регистрации: 72.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 93.00 см. талия: 68.00 см. бедра: 98.00 см. |
имт: 25.69 |
-
01.09.0717:29
День удался. Настроение было такое: +3 +45 мин. +642 ккал
День удался. Настроение было такое: подробнее
08:18-1 кг. И это хорошо. Объемы ходят, вес тает.
-1 кг. И это хорошо. Объемы ухо дят, вес тает. подробнее
ИТОГ: сожгла: 408 ккал. 642 ккал. жиры: 24 г. белки: 71 г. углеводы: 34 г.
съедено еды: 960.00 гр. +3 45 мин (спорт. 45 мин.) -
31.08.0715:36
Объемы измерять все же лучше утром. Встаешь, как огурчик: подтянутая, свеж... +36 мин. +769 ккал
Объемы измерять все же лучше утром. Встаешь, как огурчик: подтянутая, свеженькая (если нормально спалось, конечно). К вечеру объемы расплываются. То ли от жары, или от воды, или от вредности. Скорее всего подробнее
06:20-0,5 кг. Но пока вносить не буду. Пусть кг набежит . Утром спать не могу. Э... +2
-0,5 кг. Но пока вносить не буду. Пусть кг набежит . Утром спать не могу. Энергии, что ли больше стало? Проснулась и давай мерить вещи, которые были впритык. Супер!!! Появляются формы! Это удовольствие подробнее
ИТОГ: сожгла: 214 ккал. 769 ккал. жиры: 47 г. белки: 63 г. углеводы: 22 г.
съедено еды: 582.00 гр. +2 36 мин (спорт. 36 мин.) -
30.08.0714:41
Хакамада в своей книге SEXв политике (так по-моему) писала : самый главный ... +6 +40 мин. +555 ккал
07:13Минус 1! Теперь я на своей шкуре испытала, что кремлевка действует. Значит,... +5
Минус 1! Теперь я на своей шкуре испытала, что кремлевка действует. Значит, главное-в первые дни соблюдать все правильно и запустить процесс. Я раньше сидела на кремлевке, но отвес начинался только недели подробнее
ИТОГ: сожгла: 83 ккал. 555 ккал. жиры: 43 г. белки: 28 г. углеводы: 15 г.
съедено еды: 570.00 гр. +11 40 мин (спорт. 15 мин.) -
29.08.0718:20
На 1 уе по кремлевке сегодня переборщила. Но это с учетом того, что по крем...
На 1 уе по кремлевке сегодня переборщила. Но это с учетом того, что по кремлевке я не 40 очков нормой выставила, а 30. и 1,32 переборщила. Но не вредными продуктами, так что не страшно. Голодной ходить подробнее
16:44Решила пить витамины и йодомарин. Нужно еще продумать, как можно ранообра... +35 мин. +927 ккал
10:54Придумала новое блюдо. Очень захотелось сырников, но так как не могу сейч... +2
Придумала новое блюдо. Очень захотелось сырников, но так как не могу сейчас кушать соль, сахар и муку, сделала вот как: 100 г нежирного творога, взбила с одним яйцом и в микроволновке приготовила такую подробнее
08:11Вес уменьшился на 500г. Но записывать не буду, потому что М начались, так ч...
Вес уменьшился на 500г. Но записывать не буду, потому что М начались, так что несовсем все это информативно. Потом отмечу. Что удивительно, абсолютно не хочется вредных продуктов. Есть просто такое ощущение: подробнее
08:00Йога. Наконец-то я поняла для чего она нужна и что это такое. Сколько смотр... +3
Йога. Наконец-то я поняла для чего она нужна и что это такое. Сколько смотрела, читала, но прочувствовать не могла. И вот только начиная ощущать себя легче, стала понимать, с чем это едят. Вчера смотрела подробнее
ИТОГ: сожгла: 123 ккал. 927 ккал. жиры: 43 г. белки: 80 г. углеводы: 56 г.
съедено еды: 1.28 кг. +5 35 мин (спорт. 35 мин.) -
28.08.0716:19
Сегодня мне удалось хорошо выдержать все условия кремлевки. И жира в меру и...
Сегодня мне удалось хорошо выдержать все условия кремлевки. И жира в меру и кол-во пищи в норме. Я довольна. Без сладкого и мучного нормально себя чувствую. Привыкла. Если бы еще не болел от М живот , подробнее
07:21Ура! Еще минус 1 кг! Итого за неделю ушло 3. Заниматься еще нужно сопрото... +16
Ура! Еще минус 1 кг! Итого за неделю ушло 3. Заниматься еще нужно спортом. Сегодня пойду в бассейн. подробнее
ИТОГ: 473 ккал. жиры: 26 г. белки: 28 г. углеводы: 33 г.
съедено еды: 920.00 гр. +16 -
27.08.0715:50
Вот удивительно, как человек толстеет?В моем случае это было довольно долго...
Вот удивительно, как человек толстеет?В моем случае это было довольно долго.7 лет. И худобой никогда не отличалась, но чтобы набрать 18 кг !!! Я знаю, как относятся к пампушкам, потому что сама раньше подробнее
ИТОГ: сожгла: 65 ккал. 383 ккал. жиры: 24 г. белки: 33 г. углеводы: 4 г.
съедено еды: 340.00 гр. 8 мин (спорт. 8 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: март 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +540 |