ник: Жемчужинка текущий вес: 62.00 кг. вес при регистрации: 66.00 кг. мой рост: 1.67 м. грудь: 95.00 см. талия: 71.00 см. бедра: 94.00 см. |
-4 кг за все время имт: 22.23 |
-
30.08.0817:40
Суббота на даче. День решила начать с пробежки, а потом помогала выкапывать... +40 мин. +600 ккал
Суббота на даче. День решила начать с пробежки, а потом помогала выкапывать картошку. Так что заслужила куриных крыльев на ужин :) подробнее
ИТОГ: сожгла: 296 ккал. 600 ккал. жиры: 45 г. белки: 45 г. углеводы: 10 г.
съедено еды: 250.00 гр. 40 мин (спорт. 20 мин.) -
29.08.0807:40
Девочки, не верю своим глазам. Весы сегодня утром показали 60.1 Я уже так б... +45 +170 мин. +554 ккал
Девочки, не верю своим глазам. Весы сегодня утром показали 60.1 Я уже так близка к переходу рубежа в 60 кг!!!! Только вот беда. На эти выходные уезжаю на дачу и боюсь там не удасться сдерживаться по подробнее
ИТОГ: сожгла: 313 ккал. 554 ккал. жиры: 30 г. белки: 18 г. углеводы: 50 г.
съедено еды: 495.00 гр. +45 170 мин (спорт. 20 мин.) -
28.08.0807:06
Вот, стоило себе вчера пригрозить и поставить фактический вес в дневнике, ... +21 +620 мин. +694 ккал
Вот, стоило себе вчера пригрозить и поставить фактический вес в дневнике, как тут же решился вопрос с вечерним желанием перекусить что-нибудь вкусненькое. Оно просто пропало. Вчера вечером ни воды, ни подробнее
ИТОГ: сожгла: 600 ккал. 694 ккал. жиры: 41 г. белки: 44 г. углеводы: 34 г.
съедено еды: 660.00 гр. +21 620 мин (спорт. 20 мин.) -
27.08.0807:29
Погода совсем не располагает к хорошему настроению и бодрости по утрам... Т... +18 +625 мин. +490 ккал
Погода совсем не располагает к хорошему настроению и бодрости по утрам... Так спать хочется от этой пасмурности.... Изменяю вес в дневничке, чтобы стимул был. а то расслабилась, вчера на ночь наелась подробнее
ИТОГ: сожгла: 684 ккал. 490 ккал. жиры: 26 г. белки: 13 г. углеводы: 37 г.
съедено еды: 400.00 гр. +18 625 мин (спорт. 20 мин.) -
26.08.0807:37
Как же хорошо плотненько поесть с утра!!! Проснулась дико голодной и пока н... +25 +585 мин. +408 ккал
Как же хорошо плотненько поесть с утра!!! Проснулась дико голодной и пока не села с чашкой кофе за комп и с бутербродом была сама не своя. Теперь жизнь продолжается подробнее
ИТОГ: сожгла: 601 ккал. 408 ккал. жиры: 18 г. белки: 12 г. углеводы: 22 г.
съедено еды: 305.00 гр. +25 585 мин (спорт. 10 мин.) -
25.08.0807:34
В выходные опять не придерживалась своего режима питания и вес все так и то... +600 мин. +975 ккал
В выходные опять не придерживалась своего режима питания и вес все так и топчется около 61 кг. Застрял он тут. Нужно себя чем-то мотивировать, чтобы заставить его двигаться... Мысль об отпуске не помогает подробнее
ИТОГ: сожгла: 618 ккал. 975 ккал. жиры: 35 г. белки: 45 г. углеводы: 76 г.
съедено еды: 1.24 кг. 600 мин (спорт. 15 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +690 |