ник: Светланка*) текущий вес: 66.80 кг. вес при регистрации: 77.90 кг. мой рост: 1.69 м. грудь: 91.00 см. талия: 74.00 см. бедра: 103.00 см. |
-11.1 кг за все время имт: 23.39 |
-
30.04.1319:24
ресторан +2 +40 мин. +1175 ккал
у нас завтро выходной,так что идём сегодня с подругой в ресторан,лижбы не натрескаться)) подробнее
ИТОГ: сожгла: 210 ккал. 1175 ккал. жиры: 34 г. белки: 70 г. углеводы: 159 г.
съедено еды: 1.22 кг. +2 40 мин (спорт. 40 мин.) -
29.04.1322:00
уменьшаем ккал +4 +70 мин. +1084 ккал
по чуть чуть буду уменьшать ккал, уже и незнаю что делать со своими кг))) подробнее
ИТОГ: сожгла: 502 ккал. 1084 ккал. жиры: 36 г. белки: 63 г. углеводы: 133 г.
съедено еды: 1.21 кг. +4 70 мин (спорт. 70 мин.) -
28.04.13
ИТОГ: сожгла: 212 ккал. 1214 ккал. жиры: 38 г. белки: 69 г. углеводы: 160 г.
съедено еды: 1.14 кг. +14 40 мин (спорт. 40 мин.) -
27.04.1318:12
генералюсь +23 +113 мин. +1108 ккал
занималась генеральной уборкой,так устала,что на тренажёры не пошла,но зато пробежалась,купила сегодня такой вкусный кофе с запахом амарето, ммм ням ням))ещё сегодня себя побаловала морожком)) подробнее
ИТОГ: сожгла: 324 ккал. 1108 ккал. жиры: 31 г. белки: 85 г. углеводы: 137 г.
съедено еды: 1.56 кг. +23 113 мин (спорт. 33 мин.) -
26.04.1322:25
банька,ммм одно удовольствие +8 +25 мин.
опять сегодня ездили в баньку,намазалась там разными масками.ммм такое такая теперь кожа нежная!!Девочки сладких снов!!)) и хороших выходных!!)) подробнее
ИТОГ: сожгла: 177 ккал. 1202 ккал. жиры: 33 г. белки: 71 г. углеводы: 168 г. +8 25 мин (спорт. 25 мин.)
-
25.04.13
ИТОГ: сожгла: 504 ккал. 1252 ккал. жиры: 46 г. белки: 77 г. углеводы: 152 г.
съедено еды: 1.44 кг. +21 60 мин (спорт. 60 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +720 |