ник: Жаклин733 текущий вес: 72.50 кг. вес при регистрации: 72.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 93.00 см. талия: 68.00 см. бедра: 98.00 см. |
имт: 25.69 |
-
07.09.0720:28
Сегодня пока не видно отвеса. Думаю, утром покажет, потому что все выдержал... +1302 ккал
Сегодня пока не видно отвеса. Думаю, утром покажет, потому что все выдержала как надо. Жду. подробнее
ИТОГ: 1302 ккал. жиры: 96 г. белки: 70 г. углеводы: 36 г.
съедено еды: 950.00 гр. -
06.09.0715:14
Все, сегодян заканчивается моя расслабуха, завтра опять на 20 очков. Так на... +3 +948 ккал
Все, сегодян заканчивается моя расслабуха, завтра опять на 20 очков. Так надо. подробнее
ИТОГ: 948 ккал. жиры: 54 г. белки: 12 г. углеводы: 76 г.
съедено еды: 1.01 кг. +3 -
05.09.0720:53
Все нарушила, что только можно. Наелась углеводов. “Разгрузилась“, одним сл... +1103 ккал
Все нарушила, что только можно. Наелась углеводов. “Разгрузилась“, одним словом. Но я себя не корю, значит так надо. . Сегодня опять в колею. подробнее
ИТОГ: 1103 ккал. жиры: 32 г. белки: 86 г. углеводы: 113 г.
съедено еды: 1.67 кг. -
04.09.0707:34
Сегодня будет такая разгрузка-огурцы и рыба на пару . Все без соли. Голодат... +4
Сегодня будет такая разгрузка-огурцы и рыба на пару . Все без соли. Голодать совсем не хочу, чтобы потом не срываться. подробнее
ИТОГ: сожгла: 45 ккал. 400 ккал. жиры: 5 г. белки: 75 г. углеводы: 14 г.
съедено еды: 850.00 гр. +4 15 мин (спорт. 15 мин.) -
03.09.0715:38
День прошел нормально. Купила рыбы и наелась! И ничего не нарушила. Ела без... +5 мин. +1012 ккал
День прошел нормально. Купила рыбы и наелась! И ничего не нарушила. Ела без соли и все равно показалось вкусной. подробнее
11:29Возраст-это не годы, возраст-это килограммы. . Это мне пришло в голову, ко... +1
Возраст-это не годы, возраст-это килограммы. . Это мне пришло в голову, когда я стояла перед зеркалом. подробнее
06:51Муж заметил перемены . Приятно. Как хочется добиться задуманного! Тогда ... +5
Муж заметил перемены . Приятно. Как хочется добиться задуманного! Тогда он вообще меня не узнает подробнее
ИТОГ: сожгла: 13 ккал. 1012 ккал. жиры: 48 г. белки: 123 г. углеводы: 21 г.
съедено еды: 1.03 кг. +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -
02.09.0709:13
-5 кг за 10 дней. Думаю, нормально. Главное-голодом не сидела. Мне кажетися... +4 +60 мин. +429 ккал
-5 кг за 10 дней. Думаю, нормально. Главное-голодом не сидела. Мне кажетися, даже кушала прилично. Я как то голодала и за 10 дней сбрасывала 10 кг. Так выгоднее на кремлевке. Пусть в день уходит 0,5, подробнее
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +160 |