ник: Д@ШуткА текущий вес: 92.50 кг. вес при регистрации: 95.00 кг. мой рост: 1.70 м. грудь: 111.00 см. талия: 92.00 см. бедра: 115.00 см. |
-2.5 кг за все время имт: 32.01 |
-
31.03.2421:34
Большую часть дня провела в огороде, очень устала, сил на вечер не осталось, сейчас мыться и спааааать. Всё батарейка разрядилась) +5 +10 +5 +10 +15 мин. +42 ккал
Большую часть дня провела в огороде, очень устала, сил на вечер не осталось, сейчас мыться и спааааать. Всё батарейка разрядилась) подробнее
21:32Температура воздуха позволяет перенести тренировки из помещения на улицу, что еще полезнее: вы будете глубже дышать, а ваша кожа — вырабатывать необходимый витамин D под +5 +3 +1 +15 мин. +42 ккал
Температура воздуха позволяет перенести тренировки из помещения на улицу, что еще полезнее: вы будете глубже дышать, а ваша кожа — вырабатывать необходимый витамин D под солнечными лучами подробнее
21:31Позитивным эффектом на выработку коллагена отличаются цитрусовые — лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты. Полезного витамина С также много в квашеной капусте, шпинате +5 +3 +1 +15 мин. +42 ккал
Позитивным эффектом на выработку коллагена отличаются цитрусовые — лимоны, апельсины, мандарины и грейпфруты. Полезного витамина С также много в квашеной капусте, шпинате и шиповнике. подробнее
21:29Достаточный объем жидкости в организме влияет на правильную работу всех внутренних систем и органов, а кожа — самый большой из них +5 +3 +1 +15 мин. +42 ккал
Достаточный объем жидкости в организме влияет на правильную работу всех внутренних систем и органов, а кожа — самый большой из них подробнее
21:16Вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч, эти дни выдались очень активные. И ещё завтра надо погонять, тоже шагов будет много. +5 +4 +2 +45 мин. +231 ккал
Вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч, эти дни выдались очень активные. И ещё завтра надо погонять, тоже шагов будет много. подробнее
ИТОГ: сожгла: 329 ккал. 399 ккал. жиры: 10 г. белки: 6 г. углеводы: 77 г.
съедено еды: 775.00 гр. +25 +23 +10 +10 105 мин (спорт. 35 мин.) -
30.03.2419:35
На мангале готовили сегодня овощи и мясо. Шесть шампуров шашлыка сделали, мясо такое вкусное. первый шашлык наш в этом году! Можно сказать что сезон весенний открыли. +1 +2 +5 +5 +45 мин. +231 ккал
На мангале готовили сегодня овощи и мясо. Шесть шампуров шашлыка сделали, мясо такое вкусное. первый шашлык наш в этом году! Можно сказать что сезон весенний открыли. подробнее
19:33Сегодня погода хорошая была, в тени +19, хотелось снять с себя лишнюю одежду, но побоялась, потому что тепло пока что обманчивое, именно сейчас легко заболеть. +1 +45 мин. +231 ккал
Сегодня погода хорошая была, в тени +19, хотелось снять с себя лишнюю одежду, но побоялась, потому что тепло пока что обманчивое, именно сейчас легко заболеть. подробнее
19:3030.03.Рекомендуется: +1 +15 мин. +72 ккал
Рекомендуется: - Коллективный труд, совместное решение вопросов. - Решение финансовых вопросов. - Работа и бизнес. - Решать наболевшие вопросы. - Начинать строительство. - Вступать на ответственные подробнее
19:28Желательно быть в обществе единомышленников, их мнение поможет на многое открыть глаза. День освобождения от долгов и тяжелых состояний. +1 +15 мин. +126 ккал
Желательно быть в обществе единомышленников, их мнение поможет на многое открыть глаза. День освобождения от долгов и тяжелых состояний. подробнее
19:2730.03.20-й лунный день +1 +15 мин. +27 ккал
20-й лунный день День откровений, открытий, духовного преображения, преодоления сомнений. Возможно внутреннее преображение. Будьте открытыми тому, что придёт сегодня. подробнее
ИТОГ: сожгла: 423 ккал. 686 ккал. жиры: 29 г. белки: 22 г. углеводы: 92 г.
съедено еды: 1.25 кг. +5 +2 +5 +5 135 мин (спорт. 45 мин.) -
29.03.2416:07
Уже немного начинаю думать про Пасху. В этом году хочу сделать замес на одну порцию, много напекать не буду, так чтобы покушать было, чтобы не покупать. +1 +15 мин. +27 ккал
Уже немного начинаю думать про Пасху. В этом году хочу сделать замес на одну порцию, много напекать не буду, так чтобы покушать было, чтобы не покупать. подробнее
16:06Дела по дому все сделала, сейчас есть часика полтора для себя и для отдыха. Кирилл помогает дедушке в огороде, решили навести порядок, пилят ветки. Завтра точно ничего не +15 мин. +27 ккал
Дела по дому все сделала, сейчас есть часика полтора для себя и для отдыха. Кирилл помогает дедушке в огороде, решили навести порядок, пилят ветки. Завтра точно ничего не буду делать, отдых у меня. подробнее
16:04У меня сегодня на ужин будут караси жареные. купила совсем не дорого, ещё трепыхались. почитали, посолила, на ужин пожарю, будет вкуснейший ужин. +1 +15 мин. +27 ккал
У меня сегодня на ужин будут караси жареные. купила совсем не дорого, ещё трепыхались. почитали, посолила, на ужин пожарю, будет вкуснейший ужин. подробнее
16:02Зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или взгляда, чтобы оказаться в центре конфликта.Поэтому, чтобы максимально сохранить равновесие, будьте внимательны +1 +15 мин. +493 ккал
Зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или взгляда, чтобы оказаться в центре конфликта. Поэтому, чтобы максимально сохранить равновесие, будьте внимательны к удержанию состояния покоя. подробнее
16:01Девятнадцатый день лунного цикла +1 +45 мин. +161 ккал
Девятнадцатый день лунного цикла Считается, что день несет в себе тяжёлую, напряженную и опасную энергетику, она просто витает в воздухе подробнее
ИТОГ: сожгла: 329 ккал. 734 ккал. жиры: 30 г. белки: 27 г. углеводы: 96 г.
съедено еды: 1.35 кг. +2 +2 105 мин (спорт. 35 мин.) -
28.03.2418:45
Рекомендуется очищение кожи, массаж, омоложение, хорошие бани с паром. Встаньте в этот день пораньше, а спать ложитесь попозже - сегодня нужно меньше спать. В пищевой рацион +1 +2 +5 +45 мин. +164 ккал
Рекомендуется очищение кожи, массаж, омоложение, хорошие бани с паром. Встаньте в этот день пораньше, а спать ложитесь попозже - сегодня нужно меньше спать. В пищевой рацион рекомендуется включать орехи, подробнее
18:40восемнадцатый день лунного цикла +1 +45 мин. +231 ккал
восемнадцатый день лунного цикла Энергетика этих лунных суток делает человека пассивным: это естественно после бурного предыдущего дня. Есть опасность поддаться чужому влиянию и начать кому-то подражать. подробнее
ИТОГ: сожгла: 282 ккал. 396 ккал. жиры: 19 г. белки: 11 г. углеводы: 49 г.
съедено еды: 270.00 гр. +2 +5 +2 90 мин (спорт. 30 мин.) -
27.03.2421:01
Вчера всё же не кушала после 20*00, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком печеньки, или ещё чего, отучать себя надо от перекусов вредных, а уж тем более +1 +3 +5 +45 мин. +231 ккал
Вчера всё же не кушала после 20*00, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком печеньки, или ещё чего, отучать себя надо от перекусов вредных, а уж тем более поздних. подробнее
21:00Чтение художественной литературы делает нас умнее, повышает эмоциональный интеллект и даже может помогать в борьбе со стрессом и депрессией. Возьмите в привычку регулярно +1 +2 +45 мин. +231 ккал
Чтение художественной литературы делает нас умнее, повышает эмоциональный интеллект и даже может помогать в борьбе со стрессом и депрессией. Возьмите в привычку регулярно откладывать все дела и выделять подробнее
20:59Я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть. Бывает же такое, совсем потерялась в днях. Это по-видимому девичья память, ну или старческий +1 +45 мин. +231 ккал
Я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть. Бывает же такое, совсем потерялась в днях. Это по-видимому девичья память, ну или старческий склероз)))) подробнее
20:58Сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю))) не рассчитала пропорции и пришлось брать кастрюлю больше чем обычно беру. Теперь первое не надо готовить ну вот четыре +1 +45 мин. +231 ккал
Сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю))) не рассчитала пропорции и пришлось брать кастрюлю больше чем обычно беру. Теперь первое не надо готовить ну вот четыре дня точно. подробнее
20:56Что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать упущенное, почитаю новости, дневники заполню, потом видео посмотрю. +1 +45 мин. +72 ккал
Что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать упущенное, почитаю новости, дневники заполню, потом видео посмотрю. подробнее
ИТОГ: сожгла: 705 ккал. 996 ккал. жиры: 51 г. белки: 21 г. углеводы: 126 г.
съедено еды: 880.00 гр. +5 +5 +5 225 мин (спорт. 75 мин.) -
26.03.2418:37
С завтрашнего дня у нас будет уже весеннее потепление, очень хочется тепла, чтобы уже начать свои огородные работы, работы очень много! Обожаю этот период, когда очень много +1 +3 +15 +45 мин. +72 ккал
С завтрашнего дня у нас будет уже весеннее потепление, очень хочется тепла, чтобы уже начать свои огородные работы, работы очень много! Обожаю этот период, когда очень много дел и забот домашних. подробнее
18:34На завтра в планах готовить Бефстроганов классический из говядины.Вкусные аппетитные кусочки мяса в ароматной подливе. Всегда любила это блюдо. +1 +45 мин. +72 ккал
На завтра в планах готовить Бефстроганов классический из говядины. Вкусные аппетитные кусочки мяса в ароматной подливе. Всегда любила это блюдо. подробнее
18:31Сегодня приготовилаКлассичес чахохбили из курицы по-грузински Очень ароматный, вкусный, сытный! Невозможно оторваться! Уже поужинали, чуть позже чай или кофе попью. +1 +45 мин. +72 ккал
Сегодня приготовила Классический чахохбили из курицы по-грузински Очень ароматный, вкусный, сытный! Невозможно оторваться! Уже поужинали, чуть позже чай или кофе попью. подробнее
18:29После 20:27 - семнадцатый день лунного цикла: Время общения, радости, дружеских встреч, ярких знакомств и запоминающихся свиданий. Особенно благоприятна первая половина дня, +1 +45 мин. +72 ккал
После 20:27 - семнадцатый день лунного цикла: Время общения, радости, дружеских встреч, ярких знакомств и запоминающихся свиданий. Особенно благоприятна первая половина дня, когда энергия на подъеме, подробнее
18:28Вычитала что сегодня день рождения социально сети одноклассники. Вот честно, когда она появилась мне она не понравилась. Зарегистрировалась всё равно там, а потом редко заходила +1 +45 мин. +72 ккал
Вычитала что сегодня день рождения социально сети одноклассники. Вот честно, когда она появилась мне она не понравилась. Зарегистрировалась всё равно там, а потом редко заходила и не помню ни логина ни подробнее
ИТОГ: сожгла: 705 ккал. 358 ккал. жиры: 2 г. белки: 9 г. углеводы: 81 г.
съедено еды: 1 кг. +3 +1 +15 +4 225 мин (спорт. 75 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +590 |