ник: Галия текущий вес: 56.00 кг. вес при регистрации: 57.00 кг. мой рост: 1.63 м. грудь: 102.00 см. талия: 70.00 см. бедра: 104.00 см. |
-1 кг за все время имт: 21.08 |
-
27.11.0816:38
Салат конечно вкусны, но два дня его есть как основное и почти единственно... +24 +1275 мин. +669 ккал
Салат конечно вкусны, но два дня его есть как основное и почти единственно блюда (не считая пироженных и фруктов) немного надоедате. Сегодня щи буду доваривать (мясо уже сварила), салатик покрашу немножко. подробнее
10:15Девочки, човетую, очень вкусный салат, называется Удовольствие, рецепт можн... +39 +135 мин. +1575 ккал
Девочки, човетую, очень вкусный салат, называется Удовольствие, рецепт можно найти на сайте поваренок. Я еще для вкуса корейской марковски добавила (см. мое меню без кофе) . Удачного всем дня и отличного подробнее
ИТОГ: сожгла: 1274 ккал. 2244 ккал. жиры: 141 г. белки: 99 г. углеводы: 151 г.
съедено еды: 1.14 кг. +63 1410 мин (спорт. 60 мин.) -
26.11.0817:31
Это мой рацион и занятия на сегодня, точнее до завтрешнего утра, если учест... +26 +1075 мин. +1016 ккал
Это мой рацион и занятия на сегодня, точнее до завтрешнего утра, если учесть что 380 минут сиденья на диване заменяют 380 сна . Всем приятного вечера, проводите его с пользой для себя , родных и подробнее
14:27Советую, варенная рыбка вперемешку с супер легким майонезом и кетчупом - вк... +29 +540 мин. +312 ккал
Советую, варенная рыбка вперемешку с супер легким майонезом и кетчупом - вкусняшка. Главное рыбу не солить. И не каллорийно. Как день движется? На улице так сыро все течет, у бардюров сойти не возможно, подробнее
10:35Не сдержалась Я! Поздравляли нашего начальника с повышением! Рада очень за... +10 +404 ккал
Не сдержалась Я! Поздравляли нашего начальника с повышением! Рада очень за нее! На обед все равно рыба, даже с майонезом, ужинать не буду, почти честное слово! Удачи всем подробнее
09:19УРА!!! У меня отвес!!! достигла первых результатов! Всем удачного дня и у... +32 +148 мин. +43 ккал
УРА!!! У меня отвес!!! достигла первых результатов! Всем удачного дня и успехов в достижении цели! подробнее
ИТОГ: сожгла: 1650 ккал. 1775 ккал. жиры: 73 г. белки: 133 г. углеводы: 125 г.
съедено еды: 2.58 кг. +97 1763 мин (спорт. 60 мин.) -
25.11.0817:15
Ой так хочется похудеть на 2 кг без ущерба для груди! Думаю, что в режиме я... +13
Ой так хочется похудеть на 2 кг без ущерба для груди! Думаю, что в режиме японской диеты и приема пищи до 18.00 удастся это сделать до конца недели. Надо увеличить кол-во упражнений на прелести. Удачно подробнее
09:49ВСЕМ ПРИВЕТ И УДАЧНОГО ДНЯ! Сегодня первый день на японской диете, вроде на... +24 +830 мин. +570 ккал
Вот и рабочий день к концу подходит, пока есть не хочется, если и дальше так попрет, будет очень замечательно. Наверное у меня “менопауза“, зато когда ПМС начнется, караул! Удачного всем вечера! Не скучайте! подробнее
ИТОГ: сожгла: 998 ккал. 570 ккал. жиры: 27 г. белки: 62 г. углеводы: 24 г.
съедено еды: 1.18 кг. +37 830 мин (спорт. 60 мин.) -
24.11.0816:25
Н-да, халва, это что-то!!! Обажаю, не знаю правда на сколько полезна, но в... +21 +70 мин. +517 ккал
Н-да, халва, это что-то!!! Обажаю, не знаю правда на сколько полезна, но все же вкусная!!!!! подробнее
13:56Уф, пообедала! Так классно! Как представлю что завтра мой рацион в обед сос... +22 +520 мин. +692 ккал
Уф, пообедала! Так классно! Как представлю что завтра мой рацион в обед составят только овощи, бр-р. Девчонки, уже первая половина дня прошла, крепитесь! подробнее
09:39УДАЧНОГО ВСЕМ ДНЯ!!! Н-да, выходных так всегда мало! Завтра на японскую дие... +26 +220 мин. +284 ккал
УДАЧНОГО ВСЕМ ДНЯ!!! Н-да, выходных так всегда мало! Завтра на японскую диету сажусь, кто со мной? подробнее
ИТОГ: сожгла: 1039 ккал. 1493 ккал. жиры: 71 г. белки: 56 г. углеводы: 172 г.
съедено еды: 1.87 кг. +69 810 мин (спорт. 60 мин.) -
21.11.0816:29
Ох, когда же рабочий день закончится, так хочется домой, к пиву и креветкам... +32 +450 мин. +1312 ккал
Ох, когда же рабочий день закончится, так хочется домой, к пиву и креветкам!!! Удачных выходных! подробнее
10:08ВСЕМ ДОБРОГО УТРЕЧКА! УРА, ЗАВТРА ВЫХОДНЫЕ! УДАЧИ!!! +33 +203 мин. +659 ккал
ВСЕМ ДОБРОГО УТРЕЧКА! УРА, ЗАВТРА ВЫХОДНЫЕ! УДАЧИ!!! подробнее
-
20.11.0817:50
Ура, домой, всем приятного вечера! +29 +1193 мин. +2773 ккал
Ура, домой, всем приятного вечера! подробнее
09:2920.11.2008 +25 +153 мин. +1391 ккал
Опять хочется спать! Обожралась с утра овсянки, не очень понравилось. Не рекомендую овсянку главпродукт, там песок. Ничего так, похрустела... Ой, а вчера вечером такие плохие любовные переживания были подробнее
ИТОГ: сожгла: 1102 ккал. 4164 ккал. жиры: 134 г. белки: 143 г. углеводы: 641 г.
съедено еды: 1.9 кг. +54 1346 мин (спорт. 40 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +210 |