ник: Самира текущий вес: 90.00 кг. вес при регистрации: 88.00 кг. мой рост: 1.68 м. грудь: 106.00 см. талия: 88.00 см. бедра: 122.00 см. |
имт: 31.89 |
-
30.01.0721:57
боже, не прошло и полгода, как я вернулась. ну что, это знак. я уже думала ... +16 +20 мин. +487 ккал
боже, не прошло и полгода, как я вернулась. ну что, это знак. я уже думала никогда не выйду на этот клуб. а где моя любимая Камилочка? сегодня не буду измеряться, а завтра с утра. знаю, что набрала я подробнее
ИТОГ: сожгла: 125 ккал. 487 ккал. жиры: 28 г. белки: 33 г. углеводы: 29 г.
съедено еды: 450.00 гр. +16 20 мин (спорт. 20 мин.) -
24.11.0618:15
наконец-то сново пятница. и столько выходных впереди. а сколько планов?????... +10 +0 мин. +1107 ккал
наконец-то сново пятница. и столько выходных впереди. а сколько планов????? ух. подробнее
ИТОГ: сожгла: 173 ккал. 1107 ккал. жиры: 56 г. белки: 37 г. углеводы: 121 г.
съедено еды: 300.00 гр. +10 -
12.11.0617:43
сегодня удалось только сделать растяжку. завтра я остаюсь одна, нажеюсь что... +2 +0 мин. +836 ккал
ИТОГ: сожгла: 110 ккал. 836 ккал. жиры: 27 г. белки: 20 г. углеводы: 8 г.
съедено еды: 700.00 гр. +2 -
03.11.0620:18
я так соскучилась за всеми вами, за клубом. а за командой - вообще..... бе... +4 +0 мин. +1305 ккал
я так соскучилась за всеми вами, за клубом. а за командой - вообще..... без нее - тоска. но сейчас пока совершенно нет времени. зато я стала получать такео удовольствие от работы. мои студенты так хорошо подробнее
ИТОГ: сожгла: 125 ккал. 1305 ккал. жиры: 74 г. белки: 59 г. углеводы: 109 г.
съедено еды: 800.00 гр. +4 -
23.10.0611:51
я отлично сегодня позанималась. так хочу начать все заново, запланировала р... +1 +0 мин. +329 ккал
я отлично сегодня позанималась. так хочу начать все заново, запланировала разгрузочный день. выходной сегодня - может и получиться. я снова начала. я верю в себя. подробнее
ИТОГ: сожгла: 263 ккал. 329 ккал. жиры: 10 г. белки: 6 г. углеводы: 55 г.
съедено еды: 503.00 гр. +13 -
19.10.0608:16
вот, впервые я заполняю дневник сама по себе. нет меня в моей команде, люби... +3 +0 мин. +768 ккал
вот, впервые я заполняю дневник сама по себе. нет меня в моей команде, любимой команде. но я справлюсь. я буду стараться придерживаться всего того, чему научилась, а после как нагрузка на работе уменьшиться подробнее
ИТОГ: сожгла: 125 ккал. 768 ккал. жиры: 43 г. белки: 16 г. углеводы: 80 г.
съедено еды: 650.00 гр. +3
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +430 |