Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете.
Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Завтрак: салат из цветной капусты, сосиски отварные, чай без сахара Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после:
автор: nasiamasia 5.0 |
начало обсуждений»
-
Читаю такие посты, и конечно, душа радуется за тех, кто смог. Но к чему такие диетические мучения? Все гораздо проще: за 1 прием пищи не более 300 грам., и кушать можно все подряд. Я с этой схемой скинула 17 кг. Была 73 стала 56. (Рост 164). С 48 ушла на 44 размер. В стрейчевых вещах спокойно 42 ношу. До сих пор держу вес и ем все подряд (главное не превышать обьем порций). Ах да, еще 1 разгрузочный день каждый понедельник. В общем похудела и держу вес без диет, чего и всем желаю. Нет диет, нет срывов. Не срывов - не увеличения веса.
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете. -
Где фото “после“? Забыли выложить?
-
ого хорошая диета,много еды можно,но я б на ней поправилась наверно,на сосисках,отбивных,ветчине.А вы молодец!
-
действительно на втором фото разница не очень видна,не очень удачное фото.но я привыкла верить людям)))Молодчинка!
-
И на первом фото Вы очень хорошенькая. На фтором ракурс не удачный, конечно, но тоже здорово
-
супер...умница...но мне не походит эта диета...я потом с печенью валяюсь
-
Похудеть можно, но со здороьем подгадите. Про сосиски я вообще молчу. У меня минус 12 за 70 дней, при этом улучшилась кожа, волосы и ногти: ожу в Ореготею к Мухиной. Еда должна быть сбалансированной и пользу овощей и фруктов никто не отменял
-
Вы большая молодец
-
ракурс неудачный. Плохо видно разницу,но видно что разница есть.
-
Честно? Не увидела разницы. Во всяком случае 15 кг.
-
умничка
-
молодец!
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она перестала звонить.»
- если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в кирпичной хрущевке за 6 миллионов или в новостройке»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом волосы?»
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду ли я замуж! я, конечно, посмеялась!»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- какие больше нравятся?»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать?»
- кто из них выглядит старше? как думаете, почему так?»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего мужчину?»
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время вместе, но не написал»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь.»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился выкидыш.»
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?»
- узнали бы тут меня?»
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный дом?»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- сколько кг, толстая ли? рост 162»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- жертве смотрят в глаза и произносят определенные слова. эффект просто улетный!»
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. в чем подвох?»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- какое впечатление сложилось бы обо мне по таким снимкам? яркая, привлекательная активная, самовлюбленная?»
- серые или зелёные глаза?»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- вчера хорошо поработала. довольна собой сегодня по плану салон красоты - укладка,»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- замеры я что вчера, что сегодня, сделать забыла, а после 2-3 кружек разного чая,»
- масленица пришла! сегодня напекла блинов стопоку, так сегодня их дети у меня кушала»
- с утра яиц в мешочек муж наварил, а вечером, видимо, будут блинчики. круто, конечно,»
- сон 2:08-4:27=6:17 93 бала 4:43вес 106,8 кг. вчера сделала 1260 шагов. съездила»
- на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра надо»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот просто ужас как не хотелось вставать сегодня на»
- 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде буквы а альбина»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня уже на»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я люблю, без»
- всем ещё раз привет! дни пролетают отпуска, а я по своим делам так ничего и не сделала.»
- настраиваюсь завтра на разгрузочный день, потому что надо будет уже как-то начинать»
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как белуга. 2 года,2»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весачем старше становится человек,»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки часа на»
- с 07:17 до12:03 - тридцатый день луного цикла:следует особо отметить, что эти луные»
- для женщины примерить и не купить, это как для мужчины налить и не выпить.»
- по плану сегодня должен был быть выходной от тренировки, но я утром сходила, потому»
- масленица.1 раз в году»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- на завтра ничего готовить не буду, посмотрела, там ещё половина кастрюли есть борща,»
- вчера прошла 70 шагов. вполне нормально. сегодня скоре всего будет меньше. у меня»
- не понимаю в чем проблема отпустить ребенка с бабушкой, вы ей настолько не доверяете? в любом»
- и стирай свою робу, кто не даёт. нравится, работай в грязи.»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- я бы подошла к ним и попросила: вася, василий, ты постояно мне звонишь, перестань, пожалуйста.»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- мне кажется что адекватно знакомить только когда уже точно серьезные отношения, и не придется»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- а что с шефом-то у вас в итоге? ничего?»
- автор, а вы не боитесь с такими дамами встречаться?есл она со всеми подряд на пикник ездит-»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- когда настроен серьезно,то спугнуть своим напором побоится»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- это полная ерунда. климакс зависит только от резерва яйцеклеток в яичниках. и если он исчерпан,»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- никаких общих путей нет у вас с ним . по хорошему вам надо уйти с работы иначе так всю молодость»
- я считаю, что об ипотеке заботиться надо было в районе 25 лет.»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- инициатива неплохая, почему нет?»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- нет. а должна быть? и смотря для кого вобще.»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- он сделал еще большую гадость, так что по вашей логике я уже давно должна бы была сжечь его»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- амбициозных, готовых развиваться, делать карьеру, больше зарабатывать, таких видно сразу.»
- вилимо для вас еда в ресторане за 2-3 к -предел мечтаний ,раз готовы такое терпеть и другим»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- слышала ,но мы надемся пока на лучше в плане автора»
- автор, а вам религия не позволяет заблокировать его и прекратить любое общение?.»
- ну чо, вчера пристала к нему в машине?»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- муж не доверяет. ну даже дело не в этом, а в том, что ребенок может капризничать без нас.»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- так обеспеченого раз они такие красивые»
- а может, устойчивые, как ножки стола. или мясистые, как ножки бройлера. ужасно звучит прилагательное»
- и кстати сейчас есть интернет, мир на одной москве не замкнулся,хоть они и живут в москве,»
- а какие у него перспективы? какое образование, навыки? в чём имено вы ожидаете, что он будет»
- ой нет, у меня нет в запасе лишней жизни ждать от человека намного младше и ниже по соц. статусу»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- передайте шефу, что галчата одобрили ваше предложение.»
- красивый должен быть. внешний вид - самое главное.»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- по малолетки был женат он около года.»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- а в чем проблема подменить сотрудника конечно при услови, что нормальные отношения и они также»
- многие воспитывают детей практически в одиночку,муж допоздна на работе,пашет чтоб прокормить»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- читала лолиту, когда было 17-18 лет, в принципе понравилось, но ребенку бы не разрешила читать»
- если очень сильно боится, то скоре всего просто сольется»
- дело не в возрасте, у нас похожая разница. а вы чего вобще хотите? замуж и нового ребёнка?»
- выигрывают, но есть и другая сторона, когда после ухода как после пожара»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- я не знаю зачем сделали это голивудские звезды, очень далек от них. знаю только что простые»
- как так истощились, когда дети-щастье?»
- врач скажет после обследования что можно сделать. вена, от которой вышли маленькие венки,»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- я это время жила у родителей. и оплачивала еду и ку, кстати полностью. даже в отпуск сумела»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- то есть, если текущая жизнь не устраивает, то не надо е менять, потому что возраст? вы же»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- ну вобще да, могу. иногда мне не хватает смелости делать что-то правильное, если это может»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- куриный рулет “нежность“»
- кексы с абрикосами и шоколадом»
- компот из хурмы»
- капустная солянка с грибами»
- тортик рыбный с черносливом и морковью»
- тыквенный салатик»
- баклажаны фаршированные»
- салат из риса, рыбной консервы и яиц»
- рубленые котлеты из курицы и грибов»
- курица с ананасами»
- рыбный суп по-французски»
- запеченные яблоки с клюквой»
- белая окрошка»
- салат из курицы с сыром и чесноком»
- пирог с рыбой»
- свинина в горчично-сливочном соусе»
- пудинг из кураги, изюма, творога и ряженки»
- закуска из лаваша»
- креообразное пюре»
- салат “грибы под шубкой“»
- кускус с грибами и молодыми овощами»
- парфе с бананом и клюквой»
- нежная и вкусная творожная запеканка»
- филе хека под соевым маринадом»
- хот-дог “весёлая собачка“»
- гункан-маки»
- баклажановый салат дачник»
- айс-кофе “карамелька“»
- гарнир из чечевицы»
- салат “пятиминутка“»
- грибной суп с фрикадельками»
- зеленый салат с грецкими орехами»
- коктейль "смородина - ice cream"»
- говядина, тушеная с патиссонами»
- гриль из говядины с красным луком, ароматным маслом, рисом и маринадом»
- хот-дог по-домашнему»
- пельменный пирог»
- хрустящие маринованные огурчики вареные»
- курица с миндалем»
- яичный конверт на завтрак»
- новогодний салат “кроль“»
- морковные оладушки»
- десерт солнечный с апельсином, обезжиренным творогом и фисташками»
- салат "весенний"»
- варенье из вишни с соком красной смородины»
- конфеты “барфи“»
- домашняя буженина в пакете для запекания»
- цветная капуста жареная. подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарни»
- плов куриный из гречневой крупы»
- пирог с лимоном»
- манты правильные из баранины, приготовленные в мантоварке.»
- куриное соте в арахисовом соусе»
- люля-кебаб»
- цветок из лука-порея.украшение блюда»
- заправка для борща»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- ваш талисман рубин или вам принесет счастье изумруд?»
- вам подойдут цветочные ароматы или ваш аромат – морской?»
- ты не зацикливаешься на внешности или она у тебя на первом месте?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- ты ценишь свое время или тратишь его впустую?»
- ты заботишься о своих волосах или они нуждаются в уходе и защите?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- ты современный человек или “застряла“ в средневековье?»
- часто идешь на конфликт или уживаешься со всеми?»
- у тебя с партнером откровенные отношения? не боитесь экспериментов?»
- тебя ничто не может выбить из колеи? сама решаешь свои проблемы?»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- ты уже страдаешь лишним весом или находишься в отличной форме?»
- добиваешься цели любой ценой или вообще не ставишь их перед собой?»
- ты не страдаешь фанатизмом или можешь увлечься какой-то идеей?»
- ты не умеешь прощать или стараешься сделать счастливыми окружающих тебя людей?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- ты болезненно ревнива или неведомо это чувство?»
- ты карьеристка или не прилагаешь усилия для достижения нужного результата?»
- ты тяготеешь к умственному труду или тебе важно видеть результаты своего труда?»
- ты правильно оцениваешь людей или задатки наблюдательности крепко спят?»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- с тобой приятно общаться или ты не умеешь слушать собеседника?»
- для тебя важнее всего — удовольствия, семья или работа и деньги?»
- твой мужчина без ума от тебя или у него уже кто-то есть?»
- ты очень чувствительный человек? принимаешь все близко к сердцу?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- ничего хорошего не ждешь от будущего или уверена, что все будет хорошо?»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|