Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете.
Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Завтрак: салат из цветной капусты, сосиски отварные, чай без сахара Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после:
автор: nasiamasia 5.0 |
начало обсуждений»
-
Читаю такие посты, и конечно, душа радуется за тех, кто смог. Но к чему такие диетические мучения? Все гораздо проще: за 1 прием пищи не более 300 грам., и кушать можно все подряд. Я с этой схемой скинула 17 кг. Была 73 стала 56. (Рост 164). С 48 ушла на 44 размер. В стрейчевых вещах спокойно 42 ношу. До сих пор держу вес и ем все подряд (главное не превышать обьем порций). Ах да, еще 1 разгрузочный день каждый понедельник. В общем похудела и держу вес без диет, чего и всем желаю. Нет диет, нет срывов. Не срывов - не увеличения веса.
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете. -
Где фото “после“? Забыли выложить?
-
ого хорошая диета,много еды можно,но я б на ней поправилась наверно,на сосисках,отбивных,ветчине.А вы молодец!
-
действительно на втором фото разница не очень видна,не очень удачное фото.но я привыкла верить людям)))Молодчинка!
-
И на первом фото Вы очень хорошенькая. На фтором ракурс не удачный, конечно, но тоже здорово
-
супер...умница...но мне не походит эта диета...я потом с печенью валяюсь
-
Похудеть можно, но со здороьем подгадите. Про сосиски я вообще молчу. У меня минус 12 за 70 дней, при этом улучшилась кожа, волосы и ногти: ожу в Ореготею к Мухиной. Еда должна быть сбалансированной и пользу овощей и фруктов никто не отменял
-
Вы большая молодец
-
ракурс неудачный. Плохо видно разницу,но видно что разница есть.
-
Честно? Не увидела разницы. Во всяком случае 15 кг.
-
умничка
-
молодец!
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- кто симпатичнее?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- нравится или нет?»
- как вам аутфит?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- как вам такие джинсы?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- всем хорошего настроения!»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт. завтра»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- да тоже снег. сейчас ледоход пройдёт и начнёт потихоньку на весну поворачивать.»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- я и сама последне время не надеваю. раньше всегда кольца носила, последне время забываю надеть,»
- наладить отношения невозможно вобще. это извращение какое то, мать соревнуется с мужчиной»
- ну. фон изменился. остальное как всегда.»
- нет, но интересуюсь значением линий на руках»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- на отца. и личная жизнь точь в точь как у него сложилась.»
- женщины мужчин и мужчины мужчин бывает.»
- дорогой корм он так не ел, потому что лучше им наедался.»
- не хотите слушать мнение, не расказывайте подробности личной жизни»
- у меня никто не спрашивает - мы все подписали документ о нерзаглашени комерческой тайны, коей»
- да, я сама в шоке. пишут и специально провоцируют на негатив. таких приходится блокировать»
- а до этого какой был корм? свою непородистую с улицы кормлю грандорфом, 2кг ей хватает на»
- он у вас без причины потемнел или был без нерва?»
- может тогда все же коронка. по крайней мере это будет родной зуб, отличный цвет и форма зуба.»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- не родная завидует .даже общение сократила»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- потому что вам удобно в любое время»
- потому что это чаще всего бизнес.»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- вам рино нужна .а зубы не срочно .учитывая что вы косноязычная и вам рот в принципе не стоит»
- ждать понимания от мужчины каждой вашей эмоци глупо, точно также как и от любого другого человека.»
- есть еще третий вариант, без надписи посмотрите картинку в коментарияхдопо сейчас найду, отпр»
- вам идет очень короткое платье. смотрится очень эротично»
- не даю, так как это не во благо.»
- надо было в управляющую компанию пожаловаться вместе с другими соседями.подьез это общедомовое»
- в целом, возможно, да. стран много. но вот в моей семье как-то принято, что мужчины всегда»
- нет. фото обработано как на памятник»
- я вот недавно выкладывала свои фото в теме, так и до моих фото докопались. капец»
- прочитала что ваш кот дворовой., вот подумала что вы его кормите и пускаете, но с большего»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- по моему вы сильно преувеличиваете он покупает вам лекарства, заботится, помогает с врачами»
- то, что она говорит - полный бред, но наверное ей самое главное, чтобы вы развелись. видимо»
- а для мужчин это стоп наличие кольца у женщины, которая очень понравилась? она табу чтоб познакомить»
- если мужчина зная о ваших перспективах нерадужных остается рядом, то значит точно любит. а»
- да в ребенке его проблема, уверена.»
- если и дальше хотите пользоваться е советами ,то конечно надо как минимум подарочки пересылать»
- я к сожалению против коронок в принципе ,считаю это перекладыванием проблем на время ,а не»
- причем тут мелирование и беременость? вы в положени?»
- сначала я постучалась, попросила убрать велосипед от двери, она ворчала, что спит! дама 50лет,»
- давно растались? по чьей инициативе?»
- а в этом плане.ну не знаю, я не люблю когда на свидание цветы приносят»
- не, алкашам не подаю и нищим, если только самым старым»
- тоже так подумала и фото обрезано до кадыка как раз»
- длина вас любит, ширина обожает, высота боготворит.»
- если с точки зрения замужества, то для меня максимум 3 года разницы. вот какой-то барьер на»
- мы с мужем не носим, и не видим в этом ничего такого»
- по разному, зависит от настроеня, чаще даю, если есть что то в карманах»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- оставить котенка на улице, кота в дома. или кота с котенком можно ведь поселить в прихожей»
- мама по ходу туп0 ревнует, если не обозначает конкретных причин неприязни к вашему мужчине.»
- просто боятся, что до них был кто-то длине, толще, активне, сексуальные. а потом ищут острые»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- это можно считать с первого свидания»
- что значит прогулка ?по улице или клуб ?»
- а, если есть что-то такое, то может в этот раз и не стоит скидывать ей.»
- работодатель уведомляет сотрудника по каким критериям он не подходит. в даном случае: нет»
- лара милер, да выйди ты уже замуж и уймись, наконец хотя, кто ж тебя такую замуж-то возьмёт»
- пила десять дней по одной таблетке с утра, эфекта хватило до вечера. да вы знаете,как-то не»
- похожа на маму в целом, но глаза и характер отцовские. папа у меня был интроверт, обожал уединение»
- вобще пофигу не люблю романтику. вот если б он шашлыка принес и пива - другое дело»
- конечно я не проводила опрос среди мужчин, но по-моему, большинство хотят женщину с некоторым»
- не берусь судить по фото. можно весьма крупно ошибиться.»
- ну если прям отенок отличается, то возможно. а если незаметно, то нет.»
- не знаю, честно. мне цветы на платьях уже надоели очень. ремень тут точно не подходит»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- не помню, когда я в последний раз до утра прям гуляла.наверное лет 15 назад. джинсы, футболка,»
- потому что просьбы каждый день или столько сколько я общаюсь, каждый звонок. раньше до того»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- иными словами -раз строение не то то и счастья не видать? меня кость широкаяс»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- так и популярно пояснить маме, что ты не хочешь его видеть и не видишь- в чем проблема?»
- я работаю как волк и никуда оно не пропадает»
- гните свою линию, не ведитесь на провокаци. это не её дело с кем вы в отношениях. я бы приезжала»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- я бы предложила, что поджигает машины бывших или завидует, потому что поджигала только те»
- а по-моему вы просто мерзости любите всем писать. как у вас с психикой-то? на учёте не состоите»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- что насчет поступков? покупает лекарства, таскает сумки или не дает вам ничего таскать? может»
- да откуда человек может знать как и чем вы там болете. ну с утра заболели, может вы перебрали»
- мы с мужем оба не носим. вобще пофиг»
- попросите о помощи его. мужчины так любят быть нужными. сумку донести до дома, стол или шкаф»
- и у нас вчера был снег, дубак, ледяной северный ветер. сегодня с утра минус 8. я люблю такую»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- cалат из креветок, сельдерея и апельсинов»
- мясной рулет “бычий глаз“»
- буррито по-мексикански»
- винегрет с фасолью и грибами»
- “бабка“ из творога и сметаны»
- оладьи из картофельного пюре, творога и злаковых хлопьев»
- смузи огуречно-томатный с зеленью»
- картофель с сыром и беконом»
- картофельно-гречневые котлеты под грибным майонезом»
- курица, фаршированная чесноком и лимоном»
- запечённый пангасиус в пергаменте»
- коктейль “чeрная жемчужина“»
- салат «свинка 2019»»
- куриные котлеты в духовке»
- вонтоны с креветками и имбирем»
- роллы “инь-ян“»
- треугольники из лаваша с сыром, зеленью, курицей»
- слоеный салат с грибами»
- пудинг из яблок»
- оладьи из хлопьев»
- полента с томатами и фасолью»
- кекс фруктовый»
- бискотти с шоколадом»
- салат кружева из говядины и маринованных шампиньонов. украсить полукольцами репч»
- оливье в год зелёного дракона»
- закуска»
- пикантная форель с кедровыми орешками»
- cгущeнное молоко собственными руками»
- зеленые тефтели с чесноком»
- слоеный сырный хлеб»
- салат с семгой и картофелем»
- кисло-сладкие тефтели»
- закуска “мимоза“»
- оладьи из кабачков с сыром»
- «клубника с белковой пеной»»
- гозинаки»
- зелёный салат с молодой капустой»
- пикантная курочка в хрустящей одежке»
- крюшон “лимончик“»
- салат со спагетти и фруктами»
- веррины с овощами и маринованным мясом»
- картофельная запеканка с грибами по-монастырски»
- торт “лесной мох“»
- расстегаи со щукой и семгой»
- салат из печени трески»
- баклажаны в томатном соусе»
- рецепт томатно-арбузного супа»
- пампушки к борщу»
- суп-пюре из брюссельской капусты со шкварками»
- легкий салат “зимний“»
- коктейль сицилийский»
- яичница с помидорами и зеленью. при подаче к столу блюдо посыпьте измельченной з»
- нежный картофельно-грибной суп-пюре»
- пирожное “снежное“»
- напиток из моркови»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- в вашей семье царят мир и гармония или ваш брак на грани развала?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- у тебя здоровый сон или стоит пересмотреть свой образ жизни?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- тебе нет дела до домашних дел или ты - идеальная хозяйка?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- ты легко можешь обмануть человека или никогда не врешь?»
- ты неудовлетворена собой или довольна тем, что имеешь?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- ты очень ревнива? тебе не хватает доверия?»
- ты изматываешь себя или рационально используешь свои жизненные силы?»
- на тебя влияет все вокруг или ты сильный духом человек?»
- ты очень рассудительный человек или страстная натура?»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты не любишь свою работу? походы на нее превратились в кошмар?»
- сетуешь на судьбу или на неприятности не обращаешь внимания?»
- ты все еще ждешь принца или привыкла искушать мужчин?»
- ты плохо знаешь своего мужчину или тебе все известно о нем?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- ты очень активна или стоит больше заниматься физическими упражнениями?»
- ты веришь в большую любовь или внутри тебя она очень медленно созревает?»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- ты оптимист? любишь развлечения и веселье?»
|
vip клубы | онлайн +270 |
|
|