ЭКСПЕРИМЕНТ УДАЛСЯ! Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ - МИНУС 10 СМ В ТАЛИИ! ПРЕВРАТИЛАСЬ В СТРОЙНУЮ БЕРЕЗКУ! МОЕ ФОТО!
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото:
автор: natcot 4.9 |
начало обсуждений»
-
да еще столько жареного мяса
-
25 кг.в месяц?нельзя так худеть!это не здоровое похудение.в норме 3-5 кг.но никак не 25!!!!
-
диета эта диетолога Усамы Хамдий, опирается на химические процессы в организме и она реально проверена была им много раз. В яйцах,давно уже доказано,нет плохого холестерина. У него есть вариант с творогом,кто не хочет есть яйца. Диета очень сытная, т к есть много можно,если не указана порция. Но я не смогла, т к не могу есть столько мяса...((
-
фрукты которые присутствуют постоянно с едой не совместимы они начинают гнить если их навалить сверху на основную трапезу..их едят либо до еды тоже касается соков либо отдельно от еды.Диета просто убийственная..конечно срыв будет..и правильно тут сказали жрать просто надо меньше всего того что ты раньше жрала-вот и вся диета!
-
-
Я не смогу так питаться, просто потому, что некоторые продукты я вообще не ем!!!!
-
-
Всем привет!
вот и я решилась на эту диету... прошло 3 недели и 1 день, результат -8,5 кг., хотя надеялась на результат получше...хотя самочувствие хорошее -
молодец, так держать
-
думаю, неплохая диета
-
сначала попробую огуречную диету, а потом вышеуказанную[*633*
-
салат не заправлять вообще! я ложила в контейнер закрывала и трясла! он получался в собственном соку!
диета нормальная, ни запоров ничего не было, все было как по часам! и похудеть на ней реально, яйца можно вместо двух можно одно съесть! а мяса пол поросенка ни кто не заставляет съедать за раз! я когда на ней сидела, у меня получалось мяса меньше ста грамм! так что никого вперед! от диеты не отклоняйтесь и все будет хорошо
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- какой нравится больше?»
- кто из них самый красивый и привлекательный»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные? интересует личный опыт.»
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете?»
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы? если будет выходить меньше 15, есть ли смысл?»
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и не увидеть этого!»
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком в горле будет.»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали?»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому относиться?»
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать предложения?»
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?»
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, купила вкусный»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- это красивая худоба или перебор?»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- нравится ли вам косметика этой фирмы?»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами брали опеку?»
- смогли бы быть в таких отношениях? с мч временно живем в разных городах, видимся 2 раза в неделю.»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено между нами. а он пропадает! устала его ждать.»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- со спортом сегодня не дружила, а надо было бы. не занималась вобще, даже лёгкую»
- уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно стал»
- восьмой день луного цикланачало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6, днем до 6. в»
- сейчас уже спать иду, день пролетел и ладно, надо уже отдыхать. перед сном книжечку»
- с дачи сегодня домой приехала в четыре часа дня, и сразу же понеслось, стирка, уборка,»
- стоматолога выскочила на меня посмотреть .эх.а я такая простушка.как чуяла, что»
- сон 21:5-4:39=6:38 89 балов 4:50вес 106,7 кг. вчера сделала 1031 шаг. на завтрак»
- сегодня на обед и ужин ела салат с тунцом. в этот раз по сравнению с прошлым 3 яйца,»
- сон 2:50-6:0=7:07 94 балов вес 107,1 кг. вчера сделала 923 шага. на завтрак 6:45»
- мой пятый выходной день! в понедельник на работу. масленица идёт стремительно, вот-вот»
- какое доброе утро! хоть и дождь за окномпозади 2 месяца аскезы, это оказались очень»
- завтра надо будет побаловать своих чем-то вкусным, испеку скоре всего шарлотку с»
- всем приветик. всех с масленичной неделей. очень хорошо, как раз все соскучились»
- вчера вкусный супчик приготовила себе и маме. взяла 2 стейка из красной рыбки и»
- всем доброго вечера! как обычно во вторник, после работы зашла в магазин и домой»
- сегодня я что-то копаюсь по домашним делам и уже сил никаких нет. даже ещё ничего»
- 3 по питанию сегодня постараюсь уменьшить вкусняшки, буду готовится к завтрашнему»
- добрый день и отличного настроения»
- ещё 2 недели в музе мхата будет выставка станиславский начало. надо нам со старшей»
- привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет, увидим»
- погодка у нас вроде налаживается и уже снега точно не будет. посмотрела прогноз»
- добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна я бегу»
- работа работой дела делами. а хочется что-то изменить в жизни. то ли читать начать»
- за сегодня пока что кофе ещё не пила, хочу соскучиться за ним. а то каждый день»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему маленькая,»
- я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел, просто»
- сейчас хочу сериальчик посмотреть, называется восточные сладости, смотрела давно,»
- перешла на салаты с тунцом, прям не могу как нравится, надо будет завтра приготовить»
- пятый день луного цикласегодня активный день, один из судьбоносных дней луного месяца.»
- решили не сажать деревья сегодня в понедельник, посадили вчера, и больше чем я думала,»
- завтра приготовлю оладьи, буду чередовать блины с оладьями. к оладушкам надо купить»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих в служебном»
- если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется и»
- смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить на тренировку.»
- если целоваться то я говорю, что горло болит, могу заразить, а минет без резинки тоже не даю.»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- так они в браке долго не живут и леваков на стороне не мало.»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- это тот женатик который сбежал ?»
- ну, крайне редко. если что-то настолько болит, так надо с ним разбираться, а не боль глушить»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- может быть ваучер куда то ? все что надо родители купят, подарите ребенку эмоци»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- фотку покажите, с челкой.открытое - да, но линию роста волос может и закрыть челкой, но не»
- ну это вы сильно резюмировали»
- нет/ скоро уже 20ть лет как я пекрехала а из москвы в лондон - пригождаюсь точно больше в»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- но я своего в такие обстоятельства поставила, что пытался в загсе что-то сказать, но даже»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- это от особеностей мужчины зависит.»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- мужик что тут еще говорить можно. если ему вы не понравились по любой причине, это не повод»
- без галчат бы не догадались?.»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- я это поняла и на это ответила, что искать можно и иностранца через интернет. а не давать»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- муж не доверяет значит пусть муж и решает эту проблему со своей мамой. что касается вашей»
- а че ж ты так дешево свою целку то продала, что теперь приходится работать продешевила, кана»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- это полная ерунда. климакс зависит только от резерва яйцеклеток в яичниках. и если он исчерпан,»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- он не особо иследован на этот счёт, но по тем иследованиям, что есть - не сильно опасен»
- этот ответ прост . таковы условия существования. начиная от того что называют едой заканчивая»
- все должно быть идеально. чуть перекос - всё.»
- это середина числового пути к пенси»
- и как сложилось, заработали, вышли замуж, родили?»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- 189.но у не было два ухажёра 190 ростом,а она выбрала этого, любовь»
- что еще за прикол с переводом гб? кто что у оператора на свои деньги может купить тем и пользуется»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- хотя казалось бы, кто как не женщина может привить мальчику любовь и уважение к другим женщинам.»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- понимаю вас. у меня была мене существеная проблема с ногой, и то я плакала от того, что еле»
- автор, вы в таком простом вопросе не смогли найти консенсус со своей свекровью- как вы собираетесь»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- - доктор, мой сосед расказывает, что может по пять раз, каждую ночь. как стать таким же, как»
- только если какие-то вмешательства к примеру после манипуляций у зубного врача или травмы»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- а в чем проблема подменить сотрудника конечно при услови, что нормальные отношения и они также»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- я вот выросла в полноценой и благополучной семье, но до сих пор не в браке.»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- потом у таких с головой проблемы начинаются, вот ни разу не видела взрослого мужика к неженатого,»
- обычно да, пол года нужно отработать. по согласованию с руководством могут и раньше предоставить»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- если б я слушала в свое время всяких знакомых, жила б себе непонятно как и не понятно с кем,»
- спасибо, все поняла. они взяли кредит на ремонт. а саму квартиру купили за проданый дедушкин»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- одежда неудачная. меняйте гардероб.»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- мне не совсем понятно, он как альфонс живет что ли?»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- может это и не самый достойный поступок, но в очереди вы можете уступить кому-либо свое место.»
- вот жуки у мужа брат кстати перебрался из провинци в спб и всем расказывает что снимает жилье»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- так это и есть гето. там живут те, кому не по карману жилье в питере, льготники, которые получали»
- да кто же тебя заставляет ходить в рестораны с хрюшками? не ходи. а насчёт того, что люди»
- красивый должен быть. внешний вид - самое главное.»
- да себя хоть не обманывайте, из любопытства она трубку поднимает. а после этого на прогулке»
- да, имено так: выглядит дороже, актуальне, стильне.»
- я называю это энергетикой. кто-то называет это иначе.»
- и что? для вас типо новость, что замужние и женатые люди могут искать романы на стороне?»
- я новую жизнь построила в 26 легче,чем в 18-20.тогда было много страха и неуверености,а под»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- в жизни много что приходится терпеть, что ж теперь.»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- скажите, зачем 5- летнему ребёнку питер, эрмитаж, исакий, руский музей, адмиралтейство и так»
- то есть, если текущая жизнь не устраивает, то не надо е менять, потому что возраст? вы же»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- 26 - еще молодость, а в молодости легче даются перемены. после 30 сложне, хоть и опыт»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- торт шоколадный с орехами и шоколадом»
- бутерброд горячий с салатом»
- торт наполеон с картофелем и грибами»
- рагу из курицы по-тринидадски. прекрасно сочетается с рассыпчатым булгуром или р»
- вишневый пирог с корицей»
- фруктовый салат с йогуртом»
- салат из печени трески с рисом»
- пп запеканка»
- фаршированная тыква»
- закуска к аперитиву»
- курица в молоке по-грузински»
- филе кролика в мандариновом соке»
- картофельный салат»
- суп со свекольной ботвой и фасолью»
- калифорнийское гуакамоле (соус)»
- салат “виртуоз“»
- плов в мультиварке!»
- суп в скороварке»
- рулька в пиве»
- творожно – яблочная запеканка»
- мадридский чесночный суп»
- овощи, запеченные в соусе из шампиньонов»
- салат “100 грамм“»
- безе с шоколадом»
- завтрак “быстрее не бывает“»
- яблоки, запеченные с творогом и гранатами»
- салат с бараниной, яблоком и голландским сыром»
- конфеты а-ля “сникерс“»
- куриная грудка под соусом»
- перец, фаршированный овощами по-болгарски»
- оладьи картофельные. подавать со сметаной.»
- cалат из яблок, тыквы и дыни»
- торт «наслаждение»»
- котлеты из индейки»
- пицца в шампиньонах»
- пирожное детство с творожным суфле»
- коктейль "together"»
- лосось в слоеном тесте»
- великолепный соус для мяса. быстро и просто.»
- лепешка из индейки “а-ля хачапури“»
- торт "надежда"»
- свинина фламбе с винным соусом»
- абрикосовое варенье без косточек»
- торт кабачковый»
- оссо буко с зимними овощами»
- гозинаки»
- фондю с фрикадельками»
- спаржа в изумительной панировке»
- ребрышки в медово-горчичном соусе»
- зразы картофельные»
- суп-пюре с сельдереем и грушами»
- постный овощной пирог (без теста)»
- салат волшебный с курицей, рисом, яблоками, горошка»
- творог со сливками»
- завтрак из нарезанных полосок лаваша»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- тебе нравится проводить время на свиданиях или очень избирательна?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты притягиваешь к себе умных и образованных мужчин или нравишься активным, спортивным»
- ты трезво оцениваешь свои силы или сумасбродная особа?»
- с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- твоя жизнь пронизана счастьем или мало приносит радости?»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- твоим отношениям ничего не грозит или из-за постоянных ссор вы на грани разрыва?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- в вашей паре полное равноправие или ограждаешь любимого от любых забот?»
- ты зависима от чужого мнения или всегда отстаиваешь свою позицию?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- удача всегда на твоей стороне или обходит тебя стороной?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- ты умеешь расслабляться или постоянно напряжена?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или в конфликтной ситуации видишь»
- ты умеешь быстро принимать решения? берешь на себя ответственность?»
- у тебя здоровый сон или стоит пересмотреть свой образ жизни?»
|
vip клубы | онлайн +810 |
|
|