Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
-
великолепный результат
-
Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
-
modelj
-
Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
-
Просто,умница!!!!Класс!!!
Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась(( -
вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
-
-
-
Блин вот бы и мне так +5
-
Молодец!!!!
А как ты делала обертывание!
-
Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
- какое фото лучше из этих трех?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как вам стрелочки?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- очень классное сочетание цветов!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все же образ жизни?»
- что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- какие операции делала анна асти?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- доброго денька всем! а у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что пора»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- сочетание разгрузочных диет с физическими упражнениями может усилить их положительное»
- 2 праздники сегодня вот такие:день рождения английской булавкидень рождения спичкидень»
- легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе, могут»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- вчера вечером решила поужинать варениками с тыквой, которые накупила в магазине»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же отправляюсь»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- отследите свою энергию. когда вы в класном драйвовом состояни, вы заряжаете людей.занимайтесь»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- всем хорошего вечера. вчера было весело, а вот утром хреново»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- вкусно мне. заодно участвую в онлайн лекци.как хорошо, что есть такая возможность,»
- активность пищеварительной системы начинается примерно в 8 часов утра, достигает»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- сегодня рано утром уже солнце взошло над горизонтом. так приятно смотреть как его»
- с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация режима питания, которого»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 64давление:»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- приветик всем. отличного настроения и хорошего нам девочки. завтра уже пятница,»
- 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника стали»
- с кувейта приехала моя крестница с дочкой своей. сегодня придёт в гости.очень давно»
- в ранем детстве мама включала нам пластинку про львеночка, который пел только я все лежу и»
- мне кажется,что если он рискует оставлять ребенка с абсолютно незнакомыми людьми,то он обращался»
- время помогает и переключение на что-то другое»
- а чего вы как хороший сотрудник сразу язык в зад засунули? по контексту не понятно, что он»
- бросайте работу - она вас психологически калечит»
- зачем так делаешь? это правда не хорошо. нет здесь никакой пропаганды, а новость- вот е отголоски»
- у меня всегда жение лёгкое там, даже после мастурбаци и использования секс - игрушек хотя,»
- он у вас не худой. нормальные пропорци»
- очень эфектная и стильная, ухоженая. я бы 30-3 дала б возраст.»
- хорошо написала - сам так же воспринимаю»
- моя свекровь умирала 4 года назад. и муж и его сестра возили маму конечно по врачам, привозили»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- вербена, с водорослями и оливковым маслом тоже неплохие»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать»
- он видный просто. а поведение мутное.оталкнул скоре»
- ну это уже исключение,проц очень мал»
- почему решили,что старше его,тем боле на 6 лет.»
- дичь какая то не отремонтировать глаза на единичку в 2024 гола ,наверное и вместо тампонов»
- как мой муж бывший: педантичный, нудный, любой чужой выбор или мнение критикует , даже если»
- ваш ответ - пример воинствующего невежества и оправдывает вас только то, что вы своё невежество,»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- так без фото не понятно о чем речь. если сами швы на плечах вам по размеру, то в принципе»
- 1 фото-около 402 фото 403 и 4 фото вокруг 30-»
- да, хороший вопрос для конфронтаци, если бы его задать начальнику , для прояснения сути вопроса»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать и омежки такое могут давать»
- у меня такое было, написал мужик - попросил ему сиськи скинуть. я отказала, а он такой да»
- ну у чужих я читать не буду, а у мужа-то чо, хотя у нас всегда открыты все страницы и переписки»
- ну насчет работы так было. я не ужилась с одной колежанкой, она мне везде гадила и пакостила,»
- тётка это ты от зависти не помри.климакс что-ли сочувствую всем гадости пишешь.несчастн видимо»
- а что такое человеческий уровень не подскажете?»
- может заболели а не притихли. позвони»
- у вас даже жирок какой-то на тали»
- а мне кажется, что я уже влюбилась не знаю на счет серьезности, но адекватне чем я предполагала»
- ну и зачем вам в это все вязываться? вы не так много знакомы, чтобы свою жизнь портить этими»
- а шо ей одного мало? так она немецки никогда не выучит»
- он все сделал так, что вы сами отвалились.»
- а может, вы с первым сойдетесь?»
- знакомая страдала циститом, аж в хронь перешло - невероятно мучилась и всё на переохлаждение»
- вот это пирожное называется поднос?»
- а как поднимать руки, разводить в стороны и верх?»
- больше на отчество как-то похоже»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- я пользуюсь альфа 10 дней без процентов. меня все устраивает в ней»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- как дарт вейдер или лучше? ничоси открытие ты, я смотрю со своими американскими книжками,»
- я знаю одну ярославну. красивое имя. красиве, чем просто ярослава.»
- что ты можешь мужа так любить»
- с соседней улицы так женщина прошляпила рак яичников, а там в животе вода, кровь - всё это»
- на мужчинах традиционой ориентаци точно нет»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- вчера роза всябитая про женихов сказала нам диабетики не нужны, от них воняет!»
- скоре всего у вас синдром раздражёного кишечника на нервной почве, может быть неполадки с»
- если так, то верните его по браку.»
- у нас начальник новый, чисто внешне типаж средний возможно, чуть выше среднего, на любителя,»
- отчество ярославовна. а имя ярославна.»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- ну, раз уж он вам не разонравился после того, как неоднократно вас т р ахал, а после этого»
- я больная до голосов. поэтому если бы мне не нравился голос, то дальше бы ничего не вышло.»
- я умею играть роль девочки-девочки раньше это сложно мне давалось. потому что я внутри тоже»
- ой,нет.бывает,н пару дней включаю слабую и безащитную,но потом я снова генерал в юбке.»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- просто давайте признаем, что вы безграмотный человек и на этом закончим. понимаю, правда глаза»
- у меня отец был женат боле 10 раз а у вас только два»
- тогда, если не лежит душа: попробовать его продать, но учтите, что 30, а, то и все 50 сразу»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- видимо, вам не подходит физика и химия процеса»
- есть. запаха нет. а что, должен быть?»
- я пользовалась ими месяц, наверное даже больше и только за послд. пару дней начала замечать»
- мог бы, но не хочет на дядю уже работать. только на себя.»
- оформляйте возврат. ваш телефон с браком, раз заедает воспроизведение музыки. деньги вернут,»
- для 26 лет это плохая фигура. в таком возрасте есть куча сил и энерги чтобы заниматься спортом»
- вот и хорошо, что не купила. вроде и не жмут, но что-то не то.»
- вы меня называли старой и страшной, а проблем с мужчинами и вобще в личной жизни при этом»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- а, ну внутри тогда я тоже с яйцами, только я об этом забываю, никто и не подумает, что я и»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- детский сад штаны на лямках. фотка в банковском приложени - что?»
- это неважно, обратите внимание на номера, когда видите фуры разные, которые едут по городу,»
- голос не маловажен. как и запах, например.»
- в общем я уже на свидани с саудитом молодым этим»
- у меня не было любимых мультиков и детской сказки.»
- а вобще я думаю что тема разводка. ну не бывает таких др»
- как минимум в разводе всегда виноваты два человека. не бывает одного идеального белого пушистого,»
- скажите, что у вас нет педагогического образования, вы боитесь такой ответствености и не готовы»
- не, я к тому, что если есть связи, то можно свой бизнес не иметь, а жить очень сладко а без»
- глупо выглядит то что вы пишите,мужикам главное нравятся такие девушки и это главное.а то»
- моя мишель писала: а вам сколько? вам точно нужен такой просто не пойму что за поведение такое.чем»
- у меня сейчас ананас, а вобще нравятся гели палмолив с оливой и орхидей.»
- если будете брать деньги, то ваш нынешний так и не научится быть добытчиком. но вы их и так»
- если в 30 у вас старческая кожа, то реально надо что-то менять. например, писать ещё больше»
- да, партнёр должен быть надёжным.я вот читал и слушал свою девушку еще полгода как растались,»
- все хорошо но фигурой заниматься надо очень рыхлая ноги слишком полные но это все убирается»
- ты мя с кралк попутала чоли?если и писала, то пара штук может не здоровается и не только со»
- мою кошку бориславна зовут потому что е мама - кошка борис, а когда появились котята бориса»
- плюс музыка на этом телефоне в беспроводных наушниках заедает каждые 10 секунд,а в проводных»
- значит чисто внешне вы очень милая и симпатичная, но не понравились по манере общения, характеру,»
- нет, у меня был телефон в доступе долго пока в отъезде был и я не лазила и не читала ничего.»
- это ж цистит после секса, сходите к врачу вам дадут таблетки.»
- наверное мужчина секси просто ,а автор -третий сорт не брак»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- салат из картофеля с яблоками»
- пудинг с тыквой и яблоками»
- салат “астры“»
- мясные тефтели в грибной подливе»
- шашлык в рукаве для запекания»
- салат “цехтон“»
- кура по-французски»
- творожные ньокки с клубничным соусом»
- соус из хрена по старинному рецепту»
- свекольный салат“хуторок“»
- винегрет утешение с добавлением яблока. украсить зеленью.»
- шоколадно-ореховые кексы»
- овсяное печенье с изюмом»
- штрудель с мясом»
- огурцы, маринованные по-индийски»
- савойская капуста, фаршированная овощами, со сливочным соусом»
- салат“ланмор“»
- воздушный сметанный десерт»
- куриные конвертики с помидорами в беконе»
- коктейль «адвокат»»
- суп с овощами и рыбой»
- яблочный сок на зиму»
- торт бисквитный с заварным кремом и фруктами»
- гречневые котлеты с мясом»
- повидло из яблок»
- любимый оливье. облегчённый вариант»
- острые свиные ребрышки»
- консервированные огурцы с водкой»
- чили, фаршированные гранатовым салатом»
- сациви»
- паппа ал помодоро»
- лосось с овощами в духовке»
- компот из рябины»
- салат из картофеля и маслин»
- салат лососевый»
- язык в сметане»
- каша с отливкой»
- супчик геркулесово-грибной»
- домашний яблочный сок»
- каша гречневая с перцем и яйцом»
- овощное рагу»
- очень диетический гарнирчик»
- необычный пасхальный кулич»
- оладьи на кефире с колбасой»
- спагетти с песто»
- молодая картошечка в деревенском стиле»
- каша из овсяных хлопьев с яблоком»
- изумительные рёбрышки»
- салат из фасоли, помидоров и перца»
- десерт на 8 марта»
- салат куриный»
- закуска яйцо в новогоднем азиатском гламуре»
- десерт из дыни»
- запеканка “вкусняшка“»
- грибной гуляш в хлебных тарелочках»
- у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
- тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?»
- ты неорганизованный человек или любишь во всем аккуратность и точность?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- у тебя есть зависимость от партнера или он считается с твоими чувствами и желаниями?»
- ты в меру ревнива или на ровном месте сходишь с ума из-за ревности?»
- ты нравишься окружающим или даже близким людям с тобой тяжело?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?»
- вы внимательно подходите к вопросу вашего здоровья или позабыли, что его надо ценить?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- твой мужчина именно тот, кто тебе нужен, или не твой идеал?»
- ты - отличный собеседник или любишь отмалчиваться?»
- вы способны увлечься? теряете голову в любых обстоятельствах?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит проявлять к нему больше интереса?»
- не знаешь, как экономить, или давно распланировала свою жизнь?»
- твой рацион разнообразен или присутствует дефицит витаминов?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- твой мужчина может рассчитывать на твою поддержку или ты игнорируешь его проблемы?»
- ты можешь легко намекнуть мужчине, что он тебе нравится или постесняешься?»
- ты - идеальная спутница жизни или супруг терпит тебя?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
- ты обижаешься и жалеешь себя или легко переносишь неприятности?»
- ты любишь работать или выезжаешь за счет коллег?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|