Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
-
великолепный результат
-
Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
-
modelj
-
Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
-
Просто,умница!!!!Класс!!!
Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась(( -
вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
-
-
-
Блин вот бы и мне так +5
-
Молодец!!!!
А как ты делала обертывание!
-
Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- какой актер вам нравится больше?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- где лучше пластическая хирургия?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- вам нравятся такие ремни?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- весь день держалась, а вечером съела стейк,фри, запила пивом все.фиг знает как удержать»
- поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах исключительно отдых.»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук зря испортила.»
- мотиваци ноль и как назло все кому не лень говорят, как ты похудела, как будто и»
- варная морквь овощная культура, доведеная до мягкости в кипящей воде. продукт сохраняет»
- то, что нужно для востановления кишечника после праздничных излишеств. правда, не»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- привет всем! сегодня буду весь день жрать хочу попробовать сделать 5 приемов пиши.»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного»
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и передать»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- мой сон:оценка сна:95время общего сна:06:45глубокий сон: 02:4лёгкий сон: 04:01сегодня»
- отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. видели тюленей, греющихся»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- для морковного супа моро берётся полкилограма очищеной моркови, которая варится»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- сегодня я что-то рано проснулась, хоть и легла поздно, в час только уснула. а проснулась»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- я думаю, что его поведение обычное, вы себе н апридумывали много»
- нужно было писать мене хорошие о себе слова. я ему ответил чтобы писал сам. после этого он»
- не умею копить, могу продержаться несколько месяцев и потом все спустить на путешествие, технику»
- у меня тонкие волосы и короткая стрижка.если вы пострижетесь и покраситесь в шатенку,волосы»
- твои думы и речи тебе же на плечи детка»
- не знаю, есть и знакомые, и в спортзале я частенько видела диабетиков с помпой, никаких запахов»
- тогда сдайтесь, смиритесь. уверен, у вас не такой уж и плохой телефон. и эта история станет»
- я пробую блюдо и если мне не нравится, я возвращаю его обратно. стоимость в счет не включают.чаевые»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- с короткой стрижкой будете выглядеть старше, ну и визуально волосы еще боле редкими будут»
- длина смущает. ни туда , ни сюда.»
- мою кошку бориславна зовут потому что е мама - кошка борис, а когда появились котята бориса»
- я вышла из кабинета, а там он! я испугалась и быстро выбежала на улицу.вышли из процедурного»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- уже все поменялось. живём все вместе. и растим.»
- стало интересно, но слушать не буду, т.к. мне в прошлом месяце страшилок хватило - до сих»
- я люблю нюхать твердый шампунь с хмелем, кажется бренд называется смородина, не мою им, но»
- а повышение получили? он был против повышения?»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- дай бог ему здоровья и терпения»
- а нормальный - это какой, по-вашему?»
- уже как наваид пургу гонишь. вы вместе жить стали?»
- кошмар родителей за такие имена надо сажать в тюрьму.»
- да, мне тоже кажется, что элемент конкуренци в подобных отношениях обостряется до максимума.»
- время помогает и переключение на что-то другое»
- видимо, вам не подходит физика и химия процеса»
- а вам с надо в психбольницу пойти, с розой в заднице»
- вы слишком назойливы. это неприлично.»
- не представляю, чтоб мужчина принял ребенка от любовника. если такое и происходит, то наверно»
- мы в детстве обжирались ей - она возле школы росла, а школа в 10 метрах была.даже уже не помню»
- про застукал и вспомнил свои измены тоже знаю истори, даже поженились потом. а вот про их»
- вряд ли с кем-то теперь сойдусь. так, если на чай ходить друг к другу в гости.»
- да я то трогаю, то не трогаю. тут вот сильно растраивалась, так в нычку сунулась. накупила»
- если раздражаете, так и скажите что вам от меня надо?»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- то есть по его мнению вы должны были написать: плохой специалист?»
- подержу.всё остальное от лукавого»
- для меня не зазорно с людьми которые работают здороваться, иди к педику грефу пороги обивай»
- работа помогает. желательно интересная»
- она сделала вам обычный комплимент, а вот вы страно вывернули всю ситуацию на какую-то пошлость.»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- мне кажется, ей 40 и у неё пластика или обколотая.»
- ив роше с кофе очень класный гель, ещё нравится от чистой лини с ароматом чёрной смородины»
- наиболе выгодно е отсутствие.без шуток.жить по средствам выгодне.»
- не всегда человек получает то, что хочет. не все преграды можно обойти. смиритесь и живите»
- я знаю как выглядит свищ ты ж не любила омеригу до сегодняшнего утра, чо стряслося?»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- вот это пирожное называется поднос?»
- вы вроде были женаты, вам одной не хватило? а тут у бедного целых две, чему завидовать то?»
- гель боль не облегчит, даже дорогой. нужно выпить обезболивающе, начиная от банального анальгина»
- готовых работать и день и ночь за маленькую зарплату»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- скоре всего не смотрела, да и что что-то читала, не припомню. не мой жанр»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- послушайте, к чему этот сексизм и стереотипы? да на этом форуме обсуждается буквально все!»
- конечно, не сохраняется, так не бывает.»
- не смотря на поговорку - в один окоп, два раза снаряд не попадает, факты доказывают, что попадает.та»
- верно, я воспитывался в советское время, в советской школе, а затем в советском институте.»
- это поднос в кофейне питер же»
- ну я знаю как работают они - внутригрй слой дермы сжигают образуя типа уплотнение, но метод»
- с длиной футболкой мне не нравится, я бы поменяла е на футболку покороче»
- забейте на него. не все одинаковые.»
- какой блогер? в состояни алкогольного опьянения? автор канала?»
- подерживаю.мужч умеющий решать проблемы и не блеющий на каждом шагу у меня нет денег это просто»
- здесь все прекрасно: и девушка, и блузка, и пирожные.»
- от возмущения, аж не тот гифк влепила - не это , а это и неоднократно!»
- так ты все время деньги брала которые тебе илья давал а тут типо неправильно это? или паша»
- в любом случае, принять кардинальное решение развестись не приходит в момент. человек это»
- повседневно футболкашорты или штаны типа пижамных или спортивных. есть платье мягенькое и»
- как минимум в разводе всегда виноваты два человека. не бывает одного идеального белого пушистого,»
- чего делать? пользоваться телефоном таким, какой есть и отдавать кредит. можно попробовать»
- что бы была одна, единственая- такого нет. я вобще не представляю как это. иметь одну любимую»
- и к ним елисеи, светозары, ярополки»
- не реклама белья, а фото из плейбоя»
- если только по библионочи прикольное мероприятие, мне нравится и так ходить, как зритель,»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- снова ветка под птицей качнулась,и защелкал в кустах соловей.как от тяжкого сна, ты очнуласьот»
- с учетом роста, думаю где-то кг 50 весите. проблемный низ»
- идите к стоматологу-а пока примите обезбаливающе-м нравится налгезин.»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- я задумываюсь над тем, чтобы посадить свою зелень: салат, зеленый лук, укроп. дачи у меня»
- все хорошо но фигурой заниматься надо очень рыхлая ноги слишком полные но это все убирается»
- да, верно. знаю. могу вам порекомендовать одно направлени в изучени, если хотите. для развития»
- спортом. при чем эфект сохраняется у меня уже в течение лет 3-4. даже беременость и потом»
- слышал о таком, от якобы жены в таком браке.с её слов все довольны. мужей её не видел, пришлось»
- есть суперское упражнение, ставит спину прямо с пары повторений разумется, для стойкого эфекта»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- больше на отчество как-то похоже»
- до худобы как до луны, можете не волноваться»
- для начала купите нормальный лубрикант, который не вот эти все дюрекс и проче, а гипоалергеный.»
- мой муж тоже помогал бывшей жене, правда, у них требников был. кран починить на даче, машину»
- какие бады пьёте?причина может быть в этом.»
- отличный повод познакомиться вы же хотите быть дружелюбной»
- капец. что за люди сейчас. только в фотографиях у них счастье.»
- нет. не попадались. где вы их присмотрели? на вб или озоне?»
- если не начать лечить вовремя, они и из дома рвутся, и в окно пытаются выскочить, колупают»
- у меня не было любимых мультиков и детской сказки.»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- хачапури»
- кексы на сливках “крепкий кофе“»
- салат весна»
- киш с форелью и брокколи»
- варенье из черемухи»
- традиционные кислые щи»
- кабачковый кетчуп»
- салат с колбасой в булочке»
- пельмени из гречневой муки с луковой начинкой»
- запеканка "под чипсой"»
- утка тушеная с яблоками, имбирем и корицей»
- салат из копченой курицы с яблоками»
- блины на воде»
- салат с курицей и кукурузой»
- как можно покрасить пасхальные яйца»
- суп рыбный с фрикадельками»
- темаки-суши»
- чили кон карне»
- арбузное варенье как мёд»
- куриные биточки в блинной плетенке с беконом»
- густое варенье из крыжовника на сковороде»
- картофельный салат с колбасой»
- пирог вишнёвый. получается очень вкусным и воздушным!»
- торт из зефира»
- гречка со свежими овощами и шампиньонами»
- солянка с почками»
- швейцарский шоколадный мусс»
- английский кекс на пиве»
- каша овсяная с сухофруктами»
- куриный суп по-итальянски»
- коктейль “застенчивый банан“»
- запеченный картофель с начинкой из фасоли»
- бенто-ланч «цып-цып-ленок»»
- омлетик с утреца»
- форшмак»
- торт семейное счастье»
- свиные ребрышки по-канадски»
- блины с яблоками»
- молочные реки, кисельные берега»
- молочная помадка с орехами кешью»
- рагу с грибами»
- ватрушка с вареньем и яблоками»
- молочный салат из перцев “зимний день“»
- кукуруза-гриль с пряными травами»
- острые куриные крылышки с луковым джемом»
- рататуй из кабачков, баклажана и помидоров»
- бутерброд с креветками “икея“»
- гороховый суп с гренками»
- десерт эйфория»
- салат вдохновение из говядины, шампиньонов, маринованных огурцов.»
- розочки из бекона и картошки»
- колбасные трубочки с орехами»
- чак-чак»
- маринованный лук с помидорами»
- кабачки жареные в кляре»
- ты хорошо знаешь себя? интуиция не никогда не подводит?»
- ты влюбленна в своего мужчину, по-настоящему или это просто увлечение?»
- ты успеваешь делать все и по дому, и воспитывать правильно детей или все еще впереди?»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- вы отличаетесь пассивным отношением к жизни или есть возможности добиться успеха»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- ты ветреная особа или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты экспрессивна и энергична или очень терпелива?»
- ты - уверенный в себе человек или очень плохого мнения о себе?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- ты видишь все в мрачных тонах? стоит устроить себе прогулки?»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- ты никогда не показываешь своих истинных чувств или не умеешь их скрывать?»
- ты самостоятельно принимаешь решения или тысячу раз переспросишь?»
- ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?»
- у тебя нет творческой искры или всегда находишь незаурядные решения?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- ты с оптимизмом смотришь на мир или постоянно все анализируешь?»
- ты умеешь расслабляться или дела стоят на первом месте?»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- экстремала из вас не выйдет или постоянное стремитесь навстречу приключениям?»
- твоему малышу уже смело можно вводить прикорм или он еще не готов?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|