Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
-
великолепный результат
-
Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
-
modelj
-
Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
-
Просто,умница!!!!Класс!!!
Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась(( -
вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
-
-
-
Блин вот бы и мне так +5
-
Молодец!!!!
А как ты делала обертывание!
-
Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
- кто красивее?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как вам это свадебное платье?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- какое платье вам больше нравится?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- доброе утречко в копилочку отвесов добавилось 10 грам заметила, когда тыква в рационе,»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- 93 день на кето и опять плато»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- от коментов я просто под столом»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- ваши тонкие средние запросто могут на деле быть длиными и густыми, а потом вы сев в кресло»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- у нас 80 населения работают в сфере услуг. ваша работа ничем не отличается от прочих, требующих»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- у меня была тоже жерло подтяжка лба поэтому верхние веки делать не пришлось ,но швы незаметны»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- это примерно тоже самое, как когда в тц заходишь в какой нибудь отдел и говоришь, что просто»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- тут ещё криминальная и длина»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- блины манные»
- закусочные рожки с начинкой»
- запеканка картофельная с фаршем. можно подать сметану и овощи.»
- ленивое пироженое»
- острый ананасовый соус со сладким перцем»
- соус красный острый по-грузински»
- салат из кальмаров с грибами»
- быстрая чиабатта»
- новогодний винегрет»
- горячий напиток с медом»
- курица с перцем в карамели»
- пирог с капустой и адыгейским сыром»
- творожные пирожки с яблоком»
- паштет из сливочного сыра и ветчины»
- французский салат красоты из овсяных хлопьев, яблока и молока»
- торт “монастырская изба“»
- абрикосовый десерт»
- шашлычок с овощами»
- капуста тушеная с сосисками в мультиварке»
- салат мандариновый с орехами и яблоками»
- пряный горячий шоколад»
- творожный десерт с курагой»
- паэлья»
- чебуреки улетные»
- картофель запечённый с куриными желудочками»
- пицца парижская с сосисками и сыром»
- запеканка из хлеба и творога»
- джем из земляники»
- салат “нежность“»
- молочный яблочный коктейль»
- салат “две стихии“»
- помидоры запечённые с сыром»
- фитнес-смузи с овсянкой»
- пирог “мраморный“»
- салат мексиканский»
- тыквенный салатик»
- овощная запеканка в пароварке»
- королевские креветки на углях»
- торт наслаждение»
- салат из телятины»
- запеканка макаронная с курицей, морковкой, луком. можно запекать в микроволновке»
- сушки с мясом»
- сыр домашний»
- салат зимний вечер из ветчинной колбасы, твердого сыра и маринованного огурца»
- греческий, очень вкусный и низкокалорийный»
- фаршированный цыпленок»
- салат с тыквой, шпинатом и заправкой шерри»
- “мясной сыр“»
- закуска из свеклы и моркови с земляникой и грецкими орехами “летний сюрприз“»
- салат снежные сугробы из колбасы, сыра и отварного картофеля»
- "пальчики" из щавеля, кинзы и сыра»
- салат “стройность“»
- салат «райская птичка»»
- капуста, фаршированная овощами»
- морковный салат»
- в твоих отношениях с парнем преобладает дружба или привязалась к нему душой?»
- ты находишься в гармонии с собой? любишь жизнь?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- ты лишена страхов или боишься всего?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- ты правильно оцениваешь людей или задатки наблюдательности крепко спят?»
- ты завистливая или тебе неведомо это чувство?»
- между вами много общего или до серьезного чувства еще не дотягиваете?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- твой брак счастливый или задумываешься о разводе?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно подучиться этому искусству?»
- ты любишь размышлять или действовать?»
- твои родители активно помогают в воспитании детей? они строги и не отступают?»
- ты не раба любви или полностью погрузилась в зависимость от своего мужчины?»
- ты всегда в хорошем расположении духа? с легкостью преодолеваешь трудности?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- для тебя жить вместе с любимым - романтика или испытание?»
- ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- тебе незнакомо чувство ревности или ты болезненно ревнива?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- вы самоуверенный человек или готовы признавать свои маленькие изъяны?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
|
vip клубы | онлайн +640 |
|
|