22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. Рацион был примерно такой: завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- фото как вам?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- какая фамилия самая красивая?»
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать что буду»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- -генеральная уборка кухни»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил никаких. возможно»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня. а мне»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- я в магазине мерила и мне уже на уровне примерки лабутены были не комфортны. не купила люблю»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- куча безсмысленых дел которые ни толка ни смысла не приносили. я садился по дальше на задню»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- а я тебе и не отказывал в этом. вспомни - я только сказал что спать будешь без них.вывернула»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- боли не у всех!да если едем на 9 ночей то 4 дня без куания обидно.а то и большея уже молчу»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- ну на счет 2-х месяцев имено как лечение я не слышала. потому что только 3 мес идет по сути»
- нос подпилила ,грудь сделала -все это она себя не принимает и на фиг такая нестественая мужика»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- спасибо !что то последние голы так тяжело дается похудение ,а с моим ростом ну прям никак»
- может да , что то спровоцировало это воспаление . но я так понимаю там все зажило уже , полгода»
- на фото 5 вам лучше всего, и цвет, и форма.»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- а, ну это святое! флаг им в руки и реальной радости и счастья хотя, кого я назвал этим давно»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- купила в штурмуе увидев у известного блогера ,а что ?это было несколько лет назад ,сейчас»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- мне кажется, это хороший вариант»
- все просто, я живу так что не приходится сожалеть»
- раз они такие же люди -пусть идут и таксуют а выходит что они больше вас люди -своих проблем»
- второй, хотя хз кто это. патлатый никогда не нравился»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- если вас это беспокоит, значит точно пора на работу, скучаете»
- ну с тем что меньше, согласна. со мной мама не говорила тоже, мы стесняемся обе»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- меня одно удивляет, если ты сделала такой тюнинг, зачем накладывать ядреные фильтры на лицо»
- всё что меньше 18.5 это дефецит. та такая разбежка я большая по имт обычно. я вот со своими»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- старение и появление седины в волосах - это естественый жизненый процес, от него еще никто»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- есть бандажное платье, было модно в том десятилети»
- и ? если вы это еще не закончили , то что тут сказать ?»
- ещё и зависимость от чужого мнения, поэтому мы постояно лицезрем темы для оценки то фигуры,»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- вот когда вам за встречу дадут 10 уе, тогда и будете учить»
- девушка яркая, но не в моем вкусе.»
- есть не много, правда боле светлая.»
- я обожаю лабутены, могу танцевать в них всю ночь»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- вот это зрелище.!не могу такое представить,у меня мини йорк и кот,по сравнению кисой они просто»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- да.это жесть.а сиськи у них часто как у женщин 5»
- знавала я одного парня который не хотел случайных детей. он занимался сексом только в презервативе,»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- думаете? а какая связь яиц и печени?»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- достоинство в современом мире . самоуважение. социальная оценка говоря о чести, мне понравилось»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- время покажет, но лучше сделать и жалеть, чем сидеть тухнуть»
- а как на счет регулярной половой жизни?»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- обработать дома можно. а находясь где то в общественом туалете что с ними делать? гарантировано»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- ни цвет, ни фасон, ни длина - все не нравится. несуразное платье.»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- ну я имела в виду старое может.»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- да на этот раз я не случайно угадал потому что я их и вокруг себя вижу они очень часто помечены»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- запеканка воздушная с творогом и морковки. получается нежной, ароматной и очень»
- черная курица»
- теплый винегрет»
- салат витаминчик с капустой, помидором и зеленью»
- сэндвич c курицей»
- салат "цыплят по осени"»
- праздничный салат “корейчанка“»
- шашлык в маринаде из соевого соуса»
- суп с фрикадельками и кабачками»
- капустный пирог “остановиться невозможно“»
- легкий овощной суп с плавленым сыром»
- грушевый коктейль с корицей»
- шоколадно-миндальный кекс с имбирем»
- осетрина запеченная в овощах»
- шуба в шубке»
- нежный рулет»
- телятина с черносливом и курагой»
- хлебец-запеканка из сардин и макарон.»
- суп овощной»
- маринованный дайкон»
- жареные почки»
- пшеничная каша с тыквой»
- банановый торт без выпечки»
- картофель с чесноком и фетой»
- пестрый овощной салат с рисом»
- огурцы по-польски»
- "лазанья" из молодой капусты с орехами»
- тарталетки из блинчиков с яблочной начинкой»
- рулеты из лаваша»
- запеканка из сыра»
- куриная печень "форрестер"»
- паштет мясной с яблоками»
- фруктовый десерт.»
- cалат из яблок и кураги»
- зеленые равиоли с рикоттой и паприкой»
- холодец»
- салат “зуб дракона“»
- салат средеземноморский»
- мусака постная»
- оладушки на кефире с манкой и мукой. едим со сметаной, вареньем, медом и разогре»
- салат “соломенная шляпка“»
- жареная картошка»
- закуска к аперитиву»
- безалкогольный напиток»
- курица в кокосовом молоке»
- песто из белой фасоли»
- пицца большая с грибами, вареной колбасы, сыра и острым соусом»
- вонтоны с креветками и имбирем»
- картофельный суп с грибами»
- куриная грудка в маковой панировке»
- кекс “во время поста“»
- суп грибной»
- королевский бургер»
- макаронные гнезда с морепродуктами»
- уха рыбацкая»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- вы будете самой лучшей бабушкой на свете? внуки будут вас обожать?»
- ты редко улыбаешься людям или все тебя считают обаятельной?»
- ты боишься перемен или тебя не страшит все новое?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- тебе не грозит дефицит движения или привыкла к сидячему образу жизни?»
- твои мышцы в хорошем состоянии или слабо развиты?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- ты на пределе своих сил или всё хорошо с запасом прочности?»
- ты владеешь даром убеждения или зависима от чужого мнения?»
- ты ответственно относишься к делам? не умеешь расслабляться?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- болезненно реагируешь на житейские ситуации или владеешь самообладанием?»
- ты - оптимист? радостей в жизни больше, чем печали?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- ты очень решительный человек или перекладываешь свои проблемы на чужие плечи?»
- ты очень пунктуальна или терпеть не можешь планов?»
- тебе катастрофически не везет в любви или всегда выходишь победителем?»
- ты умеешь сопереживать или не воспринимаешь чужую боль?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты обладаешь обаянием или это самоуверенность?»
- твоя кожа упругая и сияющая или уже появилась дряблость?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- ты живешь страданиями или готова изменить свою жизнь?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|