ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все, на что упадет твой голодный взгляд». А да, ладно хоть успела сделать фотосессию (май 2008) – теперь есть что вспомнить. Хотя скажу одно, что вес во время сессии был 57 кг, а объемы, как ни странно оставались прежними, что дико радовало меня! Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1  5.0
|
начало обсуждений»
-
Ты,просто молодчина!!!
ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
-
на лицо моральная и психическая нестабильность, поэтому вас и кидает из стороны в сторону. вам надо успокоиться и спокойно жить и вес нормализуется и снизится!
-
-
я в восторге от твоей статьи!!!! тем более мне так это знакомо...)))
но я не рожала единственное(( -
Мне тоже очень понравилась статья
УДАЧИ!;) -
“Тише едешь - дальше будешь“ - это конечно должен быть всеобщий девиз для всех худеющих. Рассказ мне ООЧЧень понравился,
но где фото для сравнения? Лучше же один раз увидеть чем 100 раз прочитать.
-
-
какая тебя понимаю сама такая же второе лето подряд, держу в ежовых рукавицах, отказ от еды, тренировки, а поом бац и дор, потом опять сброс, а мне еще детей рожать вообщем сама понимаю что дура но как всегда думаю пронесет
-
МОЛОДЕЦ
-
ты супер
-
-
читать все дневники- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- как проявляется уважение начальника?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- нравится или нет?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- сон 2:16-4:40=6:23 93 бала 5:15вес 106,6кг. вчера сделала 7860 шагов. на завтрак»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так»
- добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт. завтра»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- доброе утречко всем!»
- доброе утро хорошей недели»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого кайфа»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- та же лиза пусть имет другую точу зрения ,но она не нищая как эти две и она достойно доносит»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- вы можете ему сказать, что причина дтп не в том, кто и где жил тогда, а в том, что он на тот»
- да никак не реагировать, гаркнуть да погромче на него, что авария никакого отношения ни к»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- не знаю, честно. мне цветы на платьях уже надоели очень. ремень тут точно не подходит»
- блокируй колегу.мои сторис почему-то постояно смотрит сестра старшей невестки, а я с ней совсем»
- кому-то говорю, кому-то меньше такой-то сумы, кому-то не так много, как хотелось бы, смотря»
- обычно у юристов побольше, чем к секретаря. как-то все страно.»
- знаю, но не скажу, ибо не стоит портить свою карму подобными, насильствеными методами. любовь-»
- я бы не поверила мужику, для которого сказать люблю все равно, что в туалет сходить. когда»
- да, у меня многие знакомые работают тестировщицами, им нравится и учиться не долго»
- да уж, скоре всего завидуют, причем по-страшному. вы же красивая и ухоженая»
- по своей инициативе нет. если при встрече он начнёт расказывать как помогал васе, пете, вы»
- 10 капсул взяла на пробу. без рецепта»
- вы молодец! а какой рост у вас?»
- посоветую не лезть в чужую семью. ато жена хитрая, вашими руками решила мужа воспитывать.»
- за 60 можно найти и поближе к дому, для питера это не такая огромная зарплата, да и перспективы»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- а мне е фото как раз отправили, я и поделилась»
- может вы и правы насчёт замены виниром.но есть ещё циркониевые коронки. может это лучше? мне»
- риелтора ноги кормят, та еще работа»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- не, алкашам не подаю и нищим, если только самым старым»
- определено употребляешь. попугайничать начала»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- ситуаци разные бываютмуж носит, я не ношудо этого при беремености кольцо было на цепочке,»
- эт точно. и все об этом в курсе, но вышибают»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- вы с документами работали? там ученая степень не нужна. если есть склоность к такой работе,»
- согласна с вами ,да и цены растут и растут»
- а в этом плане.ну не знаю, я не люблю когда на свидание цветы приносят»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- а, если есть что-то такое, то может в этот раз и не стоит скидывать ей.»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- вы же сами понимаете как это будет выглядеть и мнение стоит ходить туда»
- тогда может не стоит его вырывать?»
- я ничего не могу с собой поделать. понимаю, что глупо это всё. хочу отянуть, дать себе время,»
- где это, до сих пор ставят унитазные зубы, давненько не видела и не слышала о таком! так что»
- у меня просто уже да стоят несколько лет и я знаю что это не страшно»
- я думаю, что вам стоит руководствовать вашими собствеными чувствами и вашими собствеными желаниями»
- разве можно что то построить пока вы не закрыли ту главу ?»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- вот значит дело движется, раз зашел сам а того оставил на улице.»
- нет, далеко не стальные. терпела долго почти 5 лет, но границы есть у всех. я была на грани»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- 2 лучше, там есть два вида ручек и это будет очень удобно.»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- мы с мужем оба не носим. вобще пофиг»
- если с точки зрения замужества, то для меня максимум 3 года разницы. вот какой-то барьер на»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- вам черный подойдет, но нужно что бы ткань хорошей была.»
- я уже честно не уверена что такое можно просить и исправить но на секунду показалось что он»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- у меня муж не привык к побрякушкам и все время его снимал, где попало и не помнил, я его сложила»
- какой же бред вы написали. всё в одну кучу. вобще разные вещи. мне все равно сколько партнерш»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- в бомбере, джинсах и кросах - никак на секси образ не тянет, но мне активно намекали на продолжение»
- я к сожалению против коронок в принципе ,считаю это перекладыванием проблем на время ,а не»
- попробуйте, вы ничем не рискуете, опыта наберетесь»
- мой муж тоже не сидел бы надо мной и не охал. задал бы пару вопросов, потом спросил бы не»
- раньше люди находили не судьбу легко, просто разводы - не приветствовалис и на сторону походы»
- а по-моему вы просто мерзости любите всем писать. как у вас с психикой-то? на учёте не состоите»
- поздня весна. раню не люблю из за отаявших грибов ребенок как то на прогулке увидел отаявше»
- я бы даже половину этого не смогла съесть на завтрак»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- чтобы уволить на испытательном сроке нужны основания. причем документально зафиксированые.»
- не хочется каких то временых решений принимать»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- такие женщины вызывают уважение. для меня програмирование темный лес и депресуха.»
- вы нормальная ?значит был вопрос к форуму»
- что там с алтаем на майские ?ваш нищеброд вас везет пробухаться ?»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- наверное кого то и спасет. здесь много было постов о том, что порядочные девушки/женщины не»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- дак он ужасно скромный, даже не знаю, что и делать. ладно я бы одна такая, но когда оба, это»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- салат с овощами, ананасом и обжаренной куриной грудкой «радужный»»
- рисовый салат с мидиями»
- бутерброды с пикантной начинкой»
- пицца “домашняя“»
- салат “айсберг“»
- закусочные бутерброды»
- трубочки из ветчины с хреном и сливками»
- картофельный суп с грибами»
- лепешки с сыром “проще простого“»
- холодный летний суп на кефире»
- курица в соусе терияки»
- хрущевское тесто вариант выпечки 1»
- канапе ёлочка»
- курица, фаршированная блинами»
- салат знакомство с брынзой, грушей и кедровыми орешками»
- сырный пирог»
- свиное жаркое, шпигованное фруктами»
- тыква, запеченная в духовке с сыром»
- жареная картошка»
- медовый пирог по-грузински»
- воздушный омлет с персиками и имбирем»
- картофельные язычки»
- курица с яблоками»
- пита с начинкой»
- котлеты много не бывает из свиного и куриного фарша»
- воздушный пирог из черники»
- салат новогодний дракон васенька с рисом, сыра, семги и нори»
- смородиновое «живое» варенье»
- салат из говяжьей печени с яйцом, свежим огурцом и майонезом»
- фаршированные помидоры. горячий способ.»
- салат из помидоров с маслинами»
- картофельная запеканка»
- азу»
- рождественское печенье “мини-штоллен“»
- легкий салат с креветками и цветной капустой»
- салат змейка»
- запеканка с баклажанами»
- бифштекс из фарша. подают с жареным или вареным картофелем.»
- икряники»
- компот из ревеня»
- салат фруктовый в апельсинах»
- кабачково-рисовые оладьи»
- треска с картофелем»
- кулич “цыпленок“»
- пунш»
- торт семейное счастье»
- фунчоза с креветками и морковью по-корейски»
- рулеты чикен хот»
- перец, фаршированный овощами»
- печеный картофель с беконом и фасолью»
- куриные рулетики с творожным сыром»
- пицца за 20 минут на тонком лаваше с индюшачьим фаршем и помидорами»
- мясная закуска из лаваша»
- салат “зимний пейзаж“»
- пирог насыпной овсяный»
- ты любишь заботиться о своих близких или ждешь инициативы от других?»
- ты явный лидер в вашей паре или супруг?»
- ты не меняешь свои убеждения и привычки или не хватает настойчивости?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- ты не думаешь о себе? делаешь то, что хотят другие?»
- твой внутренний ребенок нуждается в защите или ему не хватает любви?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- ты легко справляешься со стрессами или берешь все близко к сердцу?»
- ты видишь мир в черном свете или очень счастливый человек?»
- ты не умеешь сострадать или навязчива в своей помощи?»
- желает ли тебя твой мужчина?»
- ты не знаешь, что такое “жадность“ или экономишь на всем, что можно?»
- ты недовольна собой или слишком завышена самооценка?»
- ты мыслишь нестандартно или не витаешь в облаках?»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- ты всегда страшно занята или предпочитаешь ничего не делать?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- ты независима или очень привязана к своему партнеру?»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- ты очень амбициозная или привыкла довольствоваться малым?»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- ты неплохой оратор или сложно общаться с людьми?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- ты - семейный человек или мечтаешь о раздельном отдыхе?»
- между вами много общего или до серьезного чувства еще не дотягиваете?»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
|
vip клубы
|
 онлайн +290 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,