И поделом)
МОЕ ЧУДЕСНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 20 КГ И 53 СМ В ОБЪЕМАХ! САЙТ ВЕРНУЛ МЕНЯ К ЖИЗНИ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Моя история набора веса и похудения не так уж отличается от сотен других таких историй, но всё-таки я напишу и свою. Начать, наверное, надо традиционно: у меня с детства склонность к полноте, которая преследует меня уже на протяжении двадцати лет. Кто-то, быть может, скажет: «Ей 20 лет, она не рожала, а у нее проблемы с лишним весом? Лентяйка и точка!» - и это будет своего рода правдой. Но есть и некоторые оправдания, хотя в последнее время я пытаюсь искать всё меньше оправданий. В детстве я хоть и была немного полновата, но движение помогало мне быть в форме: я занималась плаваньем, бальными танцами, на физкультуре в школе была одной из лучших, даже среди мальчиков. А потом, когда мне было лет 10-11, врачи мне запретили заниматься спортом из-за проблем со здоровьем. Вот так вот я забросила физкультуру, но всё еще танцевала. Но этой нагрузки было мало и я начала расползаться во все стороны. Именно в это время я начала накапливать кучу комплексов, некоторые из которых и по сей день со мной. Наверное, все знают, какие дети бывают жестокие, как они любят говорить правду в лицо. Я помню, как мы шли с одноклассницей по улице и говорили о недостатках у людей. Пришли выводу, что у всех есть недостатки и она сказала мне: «Вот твой, например, в том, что ты такая полненькая!» Так я стала воспринимать свой внешний вид как большой недостаток. Да и мальчишки стали дразнить меня мерзкими словами, а порой и просто обращаться: «Эй, толстая!» Видимо, это было очень тяжело для моей детской психики и я всё больше замыкалась в себе. У меня начала появляться психология толстого человека, хотя у меня всегда был только лишний вес, не было ярко выраженного ожирения! С тех пор я перепробовала массу диет и упражнений. Занятия бальными и народными танцами одновременно немного вернули мне форму, но проблема никогда не решалась полностью. Я очень комплексовала, у меня в подростковом возрасте не складывались отношения с мальчиками, и я всегда знала, что причина только в моей фигуре, других причин я не допускала. Все немного изменилось, когда мне было 16-17 лет. Я еще жестче соблюдала диеты, делала пробежки, в итоге неплохо сбросила. А в конце 11 класса при подготовке к последнему звонку я и вовсе сбросила 6 кг за неделю из-за нервов и стресса! Я стала почти стройной. Я начала много фотографироваться, отсылать фото знакомым и незнакомым. Будто хотела показать всем, что я не толстая, нет-нет, не думайте никто обо мне так! В общем-то, дефицита внимания от мужской половины человечества точно не было, но и отношения серьезные не завязывались. Эти мои полуобнаженные фото сейчас валяются по многим уголкам Интернета и напоминают мне о том, какими глупыми способами я пыталась поднять свою самооценку. Но не за горами было время, когда моему весу суждено было вернуться ко мне, причем в больших объемах, чем когда-либо. Я была полностью разочарована учебой в университете. Я сидела дома, никуда особо не ходила и заедала тоску. А потом был неприятный случай. Я влюбилась в мальчика, который вроде бы отвечал взаимностью, а потом оказалось, что у него есть девушка. Для меня, очень глупой, это был настоящий удар… Несколько месяцев я не видела его вообще, а потом встретилась с ним в новогоднюю ночь. После этого мы с ним переспали и он просто ушел, мы с ним почти не виделись в течение нескольких лет. Я будто упала в бездну. Меня перестала интересовать половина вещей. Я перестала ходить в университет и заедала как только могла свои страдания. Начала вести какую-то совсем другую жизнь, как амеба передвигалась каждый день, часами сидела за компьютером. Так продолжалось года полтора-два. Надо сказать, что за это время диет было перепробовано бесчисленное количество. Помню, как нашла японскую диету. Строго выдержала ее с папой 13 дней. Он похудел на 7 кг, а я сбросила всего чуть больше килограмма! А после этого набрала еще больше. Получше был результат на гречневой диете, но килограммы вернулись снова, да еще и появилось отвращение к кефиру и несоленой гречке. Я была в отчаянье. Это был замкнутый круг. Мне не помогали диеты! При моем росте в 158 см, я стала весить около 70 кг! Я знаю, что люди иногда весят и побольше при моем росте. Мой ИМТ был 28, а это всё еще избыточный вес. Но выглядела я ужасно. Никакой осанки, никакой красивой одежды… Балахоны, балахоны, балахоны… многим это знакомо. Сходить в бассейн, надеть купальник было настоящим испытанием. Видела бы я со стороны, каким чучелом я стала: сидела сгорбившись, прикрывая все жировые складки руками, закрываясь от всего мира. Неуклюжая, с дряблым телом, с огромной грудью, на которой появилось множество растяжек. И это всё в 20 лет! А потом произошло несколько чудес. Первое не очень-то чудо… Я просто пошла учиться туда, где хотела учиться. Сразу покинула та депрессия, которая долгое время не давала покоя. Но второе чудо было самое чудесное чудо на свете! Я встретила своего любимого. Для меня это была любовь с первого взгляда. Он тоже влюбился в меня, такую, какой я была, в весе 70 кг. Жизнь стала еще ярче. Я потихоньку стала меняться, светиться изнутри, радоваться жизни. Но все равно лишний вес очень мешал. Мешал наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере, мешал еще многим вещам. Я начала осознавать, что хочу похудеть. Сначала снова были диеты, которые не давали хорошего результата, который бы сохранялся. Последней каплей в переполненной чаше стала грейпфрутовая диета, совмещенная с очень тяжелой физической нагрузкой. В день я съедала до 1 грейпфруту и пробегала утром и вечером по 3 км. На третий день я лежала в кровати и не могла встать на ноги. Горько плакала и не понимала, что же мне такое сделать, чтобы похудеть. Осознание пришло в середине августа. Я просто начала есть поменьше и чуть больше двигаться. Сбросила за месяц 2 кг. А 18 сентября я забрела на Галю и решила изучить этот сайт. Посчитала, сколько мне нужно потреблять калорий и ввела все продукты, которые съела за день. В каком же я была шоке, когда увидела, что откровенно переедаю и потребляю жиров вдвое больше, чем мне следует! Причем я всегда свято верила, что не так-то много ем. Да и многие мне всегда говорили, что я немного ем. Но надо было отбросить все эти глупые отговорки. Да, для кого-то там я ем немного, но главное, что это много для меня самой! Я стала записывать всё, что я ем и стараться не переедать. Это было первое, что я начала делать. Я твердо решила не соблюдать никакие четко прописанные диеты, потому что горький опыт научил меня тому, что в половине из них нет смысла. Есть только в тех, которые предлагают правильно питание на всю жизнь. К сожалению, их чаще всего игнорируют, предпочитая более быстрый и бесполезный вариант. Я решила, что буду худеть довольно медленно. К новому году хотела вес 55 кг. В начале нового режима питания вес был уже 68. То есть примерно за 3,5 месяца собиралась сбросить 13 кг. Второе, и, пожалуй, самое важное было то, что я перестала себе врать. Умоляю вас, если вы действительно хотите похудеть, перестаньте врать себе. Хватит затягивать сантиметр на талии, хватит вставать на весы на одну ножку сбоку, это не поможет. Никто ведь вокруг не знает, сколько у вас где сантиметров и что там показывают ваши весы. Будьте честными сами перед собой, это даже повысит самооценку. Так что я купила себе хорошие электронные весы, и каждый день взвешивалась, замеряла объемы сантиметром и записывала результат. Я начала много двигаться каждый день. Полтора месяца почти каждый вечер делала пробежки где-то по 20 минут и ходила пешком больше часа. Если не бегала, то делала что-нибудь еще. Например, танцевала. В первые месяцы я строго отказалась от некоторых продуктов и напитков: - полный отказ от алкоголя; - отказ от сладкого (повезло еще, что я не сладкоежка); - отказ от булок, меньше мучного; - отказ от майонезов, всяких соусов; - еще от всяких чипсов, сухариков, газировок и других вредностей Сначала я даже потребление мяса очень ограничивала, но потом нашла умеренность и в этом. А так овощи и фрукты, нежирное мясо, обезжиренные йогурты и многие другие вполне полезные продукты. Но мне было очень просто всё это соблюдать. Я просто не смотрела на всякие булочки, пирожки и тортики, четко понимая, что эта еда на данном этапе не для меня. И, о, чудо! Мне этого совсем не хотелось! На ночь я не наедалась вовсе. Закрывала рот после 18-19 вечера, а иногда и раньше. Пила побольше водички. Ничего нового. Физическая нагрузка и правильно питание дали отличный результат. За первый месяц я скинула 6 кг! Потом из-за плохой погоды я перестала бегать, но стала очень много танцевать дома. Я считаю, что это отличный способ избавиться от лишнего веса. Всего-то и надо, что включить любимую музыку, только энергичную, и танцевать, как тебе хочется. Никто ведь не смотрит, можно прикалываться сколько угодно. Это очень весело и полезно. За второй месяц меня покинули еще 4 кг. К этому времени я прочитала замечательную книжку Екатерины Миримановой и многое из нее взяла на заметку. Утром я без зазрения совести могла съесть кусок шоколадки, булочку. И вот что: я умоляю вас, срывайтесь! Может, кто-то подумает, что я сошла с ума. Но это действительно очень помогает. Я не думала о том, что постоянно ограничиваю себя и этот режим питания у меня на время. Нет, я решила, что постараюсь так питаться всю жизнь, но с небольшими пирушками, потому что в этом масса удовольствия! За третий месяц я скинула еще 3 кг и получила результат, запланированный к Новому Году. А уже к НГ я весила и того меньше. К лету 2009 мой вес был 51-52 кг при росте 158. Этот вес я уже старалась сохранять. Потом зимой снова немного поправилась до 54 кг, но сейчас, к лету 2010 я вешу 50 кг и вполне довольна собой. Да, кто-то может сказать, что при моем росте 158 см, я должна весить 45-48 кг. Но знаете что, пусть я не буду худая, как того требует мода, но у меня останутся формы. Я не стремлюсь к модельной внешности, всё равно с ростом вышел косяк. Но я уже отлично себя чувствую. Я занимаюсь своей фигурой постоянно. Сейчас хожу в тренажерный зал, тело стало выглядеть лучше и кожа за весь этот срок подтянулась. Специально я ее никакими средствами не подтягивала. Растяжки у меня есть, но я перестала париться на этот счет. Всё равно их полностью не убрать. К целлюлиту я тоже стала относиться проще. Он у меня есть, но не так сильно заметен, проживу и с ним. Я похудела с 50-го размера до 42-44, мне легче двигаться и не стыдно носить красивые обтягивающие вещи. Стала ли я счастливей от того, что похудела? Сто процентов! Исчезли ли все мои комплексы? Не все, но половина точно сожглась вместе с жиром. Все, в общем-то, хорошо, только вот мой любимый просит меня быть полнее. Но мы с ним разберемся! Спасибо всем за внимание! Напишу свои не модельные объемы. До похудения: Грудь – 108 Талия – 80 Бедра – 108 После: Грудь – 90 Талия – 62 Бедра – 91 Похудела я месяцев за 8, а потом уже целый год старалась удерживать вес, ну и сбросила еще пару кило за этот год. А худела я по принципу «меньше жрать, больше двигаться». Стараюсь слушать свой организм, питаться полезными продуктами, но иногда можно и вредными, если уж совсем хочется! Ну еще я много бегала, ходила пешком, танцевала. Сейчас хожу в тренажерный зал, очень нравится! Рацион сложно так написать, я каждый день ем разное, но в идеале примерно такой: Завтрак: каша или творог, зеленый чай с медом, сухофруктами или орехами Обед: суп, второго не ем Ужин (желательно в 6-7 вечера): рыба или мясо, лучше в отварном виде с гарниром из овощей. Пью воду и зеленый чай, другие напитки редко. Срывы бывают как и у всех. Вообще после месячных я могу не есть ничего вредного вовсе, питаться правильно и всё такое. А уже ближе к КД я начинаю прибавлять в весе до 1 кг, не могу не скушать чего-нибудь вредного, организм просит и я его слушаю! Вот теперь точно всё! Сайт прекрасен, он вернул меня к настоящей, интересной жизни. Мое фото до и после:
автор: gravity 5.0 |
начало обсуждений»
-
к чему тут это фото без трусов. А ведь уже и не удалишь
И поделом) -
Теме 5 лет
-
-
Вау! Вы просто умничка! Выглядите замечательно!
-
я примерно так же похудела с 85 до 67 кг.как нибудь напишу и свою историю)
-
Молодчина! Вот это сила воли!
-
обалдеть)))у меня нет проблем , только по мелочи)) но ,это прям стимул ,чтоб не лениться себя поддерживать!
Такая молодец -
Потрясный результат!!!
-
Просто красотка Вдохновляет идти к своей цели!!!!
-
молодец! умнечка так держать.какие упражнения делала.
-
Шикарна!!!!!!!!!!
-
Два АБСОЛЮТНО РАЗНЫХ ЧЕЛОВЕКА! Толстуха (извините если грубо) и красавица с роскошными формами!
Уважаю таких людей!
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- какой это тип фигуры?»
- какая модель телефона у вас?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- какая фамилия самая красивая?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- кто красивее?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- конечно можно. вам они очень идут»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- мезим? а не активированый уголь?»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- если мне это в кайф будет то да.»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- потому что на 29, 30 апреля переносятся суботы, на шестидневке они рабочие. 39 укороченый»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- форелька с картошечкой в пароварке»
- салат низкокаллорийный из помидоров и кабачков»
- праздничная шарлотка»
- морковь тушеная с черносливом и медом. очень приятный на вкус диетический десерт»
- азу по-татарски»
- смузи огуречно-томатный с зеленью»
- спиральки из слоeного теста, или быстрый перекусон»
- салат простой из баклажанов и перца болгарского. хорошо подать с таким салатом б»
- пангасиус с соусом грейпфрута»
- свинина, маринованная в соевом соусе»
- салат лососевый»
- белорусская картофельная бабка с грудинкой»
- каша с отливкой»
- веселый салатик»
- рецепт компота с инжиром»
- салат из крабовых палочек»
- салат фолиевый»
- салат фантазия с ветчиной, цветной капустой стручковой фасоли»
- сочное куриное филе “5 минут“»
- борщ постный»
- буженина»
- острые овощи к мясу (пикалили)»
- бискотти с шоколадом»
- тушеная фасоль «леди стройность»»
- блины гречневые»
- лук, фаршированный грибами»
- куриная пастрома»
- мясо дипломат с сыром и луком. получается очень нежным.»
- пирожки слоеные с тунцом и овощами»
- говядина в горшочках»
- кофе капуччино с мороженым. подавать с миндальным печеньем.»
- толма из баранины с яблоками и изюмом»
- греческий салат»
- смешные греночки»
- торт закусочный из кабачков, помидор и огурцов»
- салат овощной с бараниной»
- гуляш из говядины с грибами и шампиньонами»
- закусочный торт “новогодняя eлочка“»
- закуска “импровизация“»
- лечо семейный рецепт»
- манник на сметане с маком»
- говядина тушеная с квасом в горшочке»
- cалат из груш с орехами»
- салат из моркови с кольраби и сметаной»
- постный овощной пирог (без теста)»
- вареники из заварного теста. готовим в мультиварке»
- салат огуречный - зимний король. отличная заготовка на зиму!»
- салат “символ года“»
- шампиньоны фаршированные»
- плов из свинины»
- салат из цветной капусты»
- торт ах, лето»
- грибы с картошкой серебряный мешочек»
- весенний суп с фасолью соусом песто»
- великопостные голубцы с рыбой «царские»»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- вы не склонны к переживаниям или болезненно реагируете на события в вашей жизни?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты мечтаешь о состоятельном мужчине или все твои мысли о безумной страсти?»
- тебе стоит открыть свое дело? твой потенциал очень высок?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- работать тебе не нравится или в любое дело вкладываешь и силы, и душу?»
- тебе пора менять место работы или являешься своему шефу другом?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- у вас в семье царит мир и согласие или не проявляете заботу о чувствах друг друга?»
- ты легко впадаешь в стрессовое состояние или проявляешь стойкость к стрессу?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- ты непробиваемая или долго помнишь неприятные моменты?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- ты прячешься от действительности или твои мечты сообразуются с реальной жизнью?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- вы преувеличиваете достоинства окружающих или обладаете реалистичным взглядом на»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
- ты умеешь владеть собой или сложно бороться с жизненными невзгодами?»
- ты так и не повзрослела или детство далеко позади?»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- ты — само очарование? спокойная и уравновешенная девушка?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?»
- ты привлекаешь к себе внимание мужчин? с легкостью флиртуешь?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|