главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Моя история набора веса и похудения не так уж отличается от сотен других таких историй, но всё-таки я напишу и свою.


Начать, наверное, надо традиционно: у меня с детства склонность к полноте, которая преследует меня уже на протяжении двадцати лет. Кто-то, быть может, скажет: «Ей 20 лет, она не рожала, а у нее проблемы с лишним весом? Лентяйка и точка!» - и это будет своего рода правдой. Но есть и некоторые оправдания, хотя в последнее время я пытаюсь искать всё меньше оправданий.


В детстве я хоть и была немного полновата, но движение помогало мне быть в форме: я занималась плаваньем, бальными танцами, на физкультуре в школе была одной из лучших, даже среди мальчиков. А потом, когда мне было лет 10-11, врачи мне запретили заниматься спортом из-за проблем со здоровьем. Вот так вот я забросила физкультуру, но всё еще танцевала.


Но этой нагрузки было мало и я начала расползаться во все стороны. Именно в это время я начала накапливать кучу комплексов, некоторые из которых и по сей день со мной. Наверное, все знают, какие дети бывают жестокие, как они любят говорить правду в лицо.


Я помню, как мы шли с одноклассницей по улице и говорили о недостатках у людей. Пришли выводу, что у всех есть недостатки и она сказала мне: «Вот твой, например, в том, что ты такая полненькая!»


Так я стала воспринимать свой внешний вид как большой недостаток. Да и мальчишки стали дразнить меня мерзкими словами, а порой и просто обращаться: «Эй, толстая!» Видимо, это было очень тяжело для моей детской психики и я всё больше замыкалась в себе. У меня начала появляться психология толстого человека, хотя у меня всегда был только лишний вес, не было ярко выраженного ожирения!


С тех пор я перепробовала массу диет и упражнений. Занятия бальными и народными танцами одновременно немного вернули мне форму, но проблема никогда не решалась полностью. Я очень комплексовала, у меня в подростковом возрасте не складывались отношения с мальчиками, и я всегда знала, что причина только в моей фигуре, других причин я не допускала.


Все немного изменилось, когда мне было 16-17 лет. Я еще жестче соблюдала диеты, делала пробежки, в итоге неплохо сбросила. А в конце 11 класса при подготовке к последнему звонку я и вовсе сбросила 6 кг за неделю из-за нервов и стресса! Я стала почти стройной. Я начала много фотографироваться, отсылать фото знакомым и незнакомым. Будто хотела показать всем, что я не толстая, нет-нет, не думайте никто обо мне так! В общем-то, дефицита внимания от мужской половины человечества точно не было, но и отношения серьезные не завязывались. Эти мои полуобнаженные фото сейчас валяются по многим уголкам Интернета и напоминают мне о том, какими глупыми способами я пыталась поднять свою самооценку.


Но не за горами было время, когда моему весу суждено было вернуться ко мне, причем в больших объемах, чем когда-либо. Я была полностью разочарована учебой в университете. Я сидела дома, никуда особо не ходила и заедала тоску. А потом был неприятный случай. Я влюбилась в мальчика, который вроде бы отвечал взаимностью, а потом оказалось, что у него есть девушка. Для меня, очень глупой, это был настоящий удар… Несколько месяцев я не видела его вообще, а потом встретилась с ним в новогоднюю ночь. После этого мы с ним переспали и он просто ушел, мы с ним почти не виделись в течение нескольких лет. Я будто упала в бездну.


Меня перестала интересовать половина вещей. Я перестала ходить в университет и заедала как только могла свои страдания. Начала вести какую-то совсем другую жизнь, как амеба передвигалась каждый день, часами сидела за компьютером. Так продолжалось года полтора-два. Надо сказать, что за это время диет было перепробовано бесчисленное количество. Помню, как нашла японскую диету. Строго выдержала ее с папой 13 дней. Он похудел на 7 кг, а я сбросила всего чуть больше килограмма! А после этого набрала еще больше. Получше был результат на гречневой диете, но килограммы вернулись снова, да еще и появилось отвращение к кефиру и несоленой гречке. Я была в отчаянье. Это был замкнутый круг. Мне не помогали диеты!


При моем росте в 158 см, я стала весить около 70 кг! Я знаю, что люди иногда весят и побольше при моем росте. Мой ИМТ был 28, а это всё еще избыточный вес. Но выглядела я ужасно. Никакой осанки, никакой красивой одежды… Балахоны, балахоны, балахоны… многим это знакомо. Сходить в бассейн, надеть купальник было настоящим испытанием. Видела бы я со стороны, каким чучелом я стала: сидела сгорбившись, прикрывая все жировые складки руками, закрываясь от всего мира. Неуклюжая, с дряблым телом, с огромной грудью, на которой появилось множество растяжек. И это всё в 20 лет!


А потом произошло несколько чудес. Первое не очень-то чудо… Я просто пошла учиться туда, где хотела учиться. Сразу покинула та депрессия, которая долгое время не давала покоя. Но второе чудо было самое чудесное чудо на свете! Я встретила своего любимого. Для меня это была любовь с первого взгляда. Он тоже влюбился в меня, такую, какой я была, в весе 70 кг. Жизнь стала еще ярче. Я потихоньку стала меняться, светиться изнутри, радоваться жизни. Но все равно лишний вес очень мешал. Мешал наслаждаться сексуальной жизнью в полной мере, мешал еще многим вещам.


Я начала осознавать, что хочу похудеть. Сначала снова были диеты, которые не давали хорошего результата, который бы сохранялся. Последней каплей в переполненной чаше стала грейпфрутовая диета, совмещенная с очень тяжелой физической нагрузкой. В день я съедала до 1 грейпфруту и пробегала утром и вечером по 3 км. На третий день я лежала в кровати и не могла встать на ноги. Горько плакала и не понимала, что же мне такое сделать, чтобы похудеть.


Осознание пришло в середине августа. Я просто начала есть поменьше и чуть больше двигаться. Сбросила за месяц 2 кг. А 18 сентября я забрела на Галю и решила изучить этот сайт. Посчитала, сколько мне нужно потреблять калорий и ввела все продукты, которые съела за день. В каком же я была шоке, когда увидела, что откровенно переедаю и потребляю жиров вдвое больше, чем мне следует! Причем я всегда свято верила, что не так-то много ем. Да и многие мне всегда говорили, что я немного ем. Но надо было отбросить все эти глупые отговорки. Да, для кого-то там я ем немного, но главное, что это много для меня самой!



Я стала записывать всё, что я ем и стараться не переедать. Это было первое, что я начала делать. Я твердо решила не соблюдать никакие четко прописанные диеты, потому что горький опыт научил меня тому, что в половине из них нет смысла. Есть только в тех, которые предлагают правильно питание на всю жизнь. К сожалению, их чаще всего игнорируют, предпочитая более быстрый и бесполезный вариант. Я решила, что буду худеть довольно медленно. К новому году хотела вес 55 кг. В начале нового режима питания вес был уже 68. То есть примерно за 3,5 месяца собиралась сбросить 13 кг.


Второе, и, пожалуй, самое важное было то, что я перестала себе врать. Умоляю вас, если вы действительно хотите похудеть, перестаньте врать себе. Хватит затягивать сантиметр на талии, хватит вставать на весы на одну ножку сбоку, это не поможет. Никто ведь вокруг не знает, сколько у вас где сантиметров и что там показывают ваши весы. Будьте честными сами перед собой, это даже повысит самооценку.


Так что я купила себе хорошие электронные весы, и каждый день взвешивалась, замеряла объемы сантиметром и записывала результат.


Я начала много двигаться каждый день. Полтора месяца почти каждый вечер делала пробежки где-то по 20 минут и ходила пешком больше часа. Если не бегала, то делала что-нибудь еще. Например, танцевала.


В первые месяцы я строго отказалась от некоторых продуктов и напитков:

- полный отказ от алкоголя;

- отказ от сладкого (повезло еще, что я не сладкоежка);

- отказ от булок, меньше мучного;

- отказ от майонезов, всяких соусов;

- еще от всяких чипсов, сухариков, газировок и других вредностей

Сначала я даже потребление мяса очень ограничивала, но потом нашла умеренность и в этом. А так овощи и фрукты, нежирное мясо, обезжиренные йогурты и многие другие вполне полезные продукты. Но мне было очень просто всё это соблюдать. Я просто не смотрела на всякие булочки, пирожки и тортики, четко понимая, что эта еда на данном этапе не для меня. И, о, чудо! Мне этого совсем не хотелось!


На ночь я не наедалась вовсе. Закрывала рот после 18-19 вечера, а иногда и раньше. Пила побольше водички. Ничего нового.


Физическая нагрузка и правильно питание дали отличный результат. За первый месяц я скинула 6 кг!


Потом из-за плохой погоды я перестала бегать, но стала очень много танцевать дома. Я считаю, что это отличный способ избавиться от лишнего веса. Всего-то и надо, что включить любимую музыку, только энергичную, и танцевать, как тебе хочется. Никто ведь не смотрит, можно прикалываться сколько угодно. Это очень весело и полезно.



За второй месяц меня покинули еще 4 кг. К этому времени я прочитала замечательную книжку Екатерины Миримановой и многое из нее взяла на заметку. Утром я без зазрения совести могла съесть кусок шоколадки, булочку.


И вот что: я умоляю вас, срывайтесь! Может, кто-то подумает, что я сошла с ума. Но это действительно очень помогает. Я не думала о том, что постоянно ограничиваю себя и этот режим питания у меня на время. Нет, я решила, что постараюсь так питаться всю жизнь, но с небольшими пирушками, потому что в этом масса удовольствия!


За третий месяц я скинула еще 3 кг и получила результат, запланированный к Новому Году.

А уже к НГ я весила и того меньше. К лету 2009 мой вес был 51-52 кг при росте 158. Этот вес я уже старалась сохранять. Потом зимой снова немного поправилась до 54 кг, но сейчас, к лету 2010 я вешу 50 кг и вполне довольна собой.


Да, кто-то может сказать, что при моем росте 158 см, я должна весить 45-48 кг. Но знаете что, пусть я не буду худая, как того требует мода, но у меня останутся формы. Я не стремлюсь к модельной внешности, всё равно с ростом вышел косяк. Но я уже отлично себя чувствую. Я занимаюсь своей фигурой постоянно. Сейчас хожу в тренажерный зал, тело стало выглядеть лучше и кожа за весь этот срок подтянулась. Специально я ее никакими средствами не подтягивала. Растяжки у меня есть, но я перестала париться на этот счет. Всё равно их полностью не убрать. К целлюлиту я тоже стала относиться проще. Он у меня есть, но не так сильно заметен, проживу и с ним.


Я похудела с 50-го размера до 42-44, мне легче двигаться и не стыдно носить красивые обтягивающие вещи. Стала ли я счастливей от того, что похудела? Сто процентов! Исчезли ли все мои комплексы? Не все, но половина точно сожглась вместе с жиром.


Все, в общем-то, хорошо, только вот мой любимый просит меня быть полнее. Но мы с ним разберемся!


Спасибо всем за внимание!


Напишу свои не модельные объемы.

До похудения:

Грудь – 108

Талия – 80

Бедра – 108


После:

Грудь – 90

Талия – 62

Бедра – 91


Похудела я месяцев за 8, а потом уже целый год старалась удерживать вес, ну и сбросила еще пару кило за этот год.

А худела я по принципу «меньше жрать, больше двигаться». Стараюсь слушать свой организм, питаться полезными продуктами, но иногда можно и вредными, если уж совсем хочется!

Ну еще я много бегала, ходила пешком, танцевала. Сейчас хожу в тренажерный зал, очень нравится!



Рацион сложно так написать, я каждый день ем разное, но в идеале примерно такой:

Завтрак: каша или творог, зеленый чай с медом, сухофруктами или орехами

Обед: суп, второго не ем

Ужин (желательно в 6-7 вечера): рыба или мясо, лучше в отварном виде с гарниром из овощей.

Пью воду и зеленый чай, другие напитки редко.


Срывы бывают как и у всех. Вообще после месячных я могу не есть ничего вредного вовсе, питаться правильно и всё такое. А уже ближе к КД я начинаю прибавлять в весе до 1 кг, не могу не скушать чего-нибудь вредного, организм просит и я его слушаю!


Вот теперь точно всё! Сайт прекрасен, он вернул меня к настоящей, интересной жизни.


Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: gravity 5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 04.12.17 22:08
    »
    к чему тут это фото без трусов. А ведь уже и не удалишь
    И поделом)
  • 28.04.16 16:36
    »
    Теме 5 лет
  • 26.09.15 10:26
    »
  • 04.07.15 17:28
    »
    Вау! Вы просто умничка! Выглядите замечательно!
  • я примерно так же похудела с 85 до 67 кг.как нибудь напишу и свою историю)
  • 01.05.15 07:29
    »
    Молодчина! Вот это сила воли!
  • 14.03.14 19:02
    »
    обалдеть)))у меня нет проблем , только по мелочи)) но ,это прям стимул ,чтоб не лениться себя поддерживать!
    Такая молодец
  • 04.05.13 17:26
    »
    Потрясный результат!!!
  • 09.02.12 21:47
    »
    Просто красотка Вдохновляет идти к своей цели!!!!
  • 13.11.11 13:19
    »
    молодец! умнечка так держать.какие упражнения делала.
  • 25.06.11 20:08
    »
    Шикарна!!!!!!!!!!
  • 02.06.11 21:44
    »
    Два АБСОЛЮТНО РАЗНЫХ ЧЕЛОВЕКА! Толстуха (извините если грубо) и красавица с роскошными формами!
    Уважаю таких людей!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.04 09:26 есть тут де­вуш­ки, ко­то­рые де­ла­ли бле­фа­ро­пла­сти­ку?»» 1
2. 25.04 08:48 с чем ком­би­ни­ро­вать мо­лоч­ный сви­тер для офи­са?»» 9
3. 25.04 08:23 как вы уха­жи­ва­е­те за сво­и­ми глаз­ка­ми? сде­ла­ла мас­ку из тер­то­го сы­ро­го кар­то­фе­ля!»» 15
4. 25.04 08:12 ре­аль­но ли но­сить та­кое в 40+? или это уже ка­кой-то кринж? раз­би­раю ве­щи к пе­ре­ез­ду»» 37
5. 25.04 08:02 по­зна­ко­ми­лась с аме­ри­кан­цем. да­ле­ко не ален де­лон. финан­со­во не го­тов со­дер­жать»» 79
6. 25.04 07:55 у вас так бы­ло, что во вре­мя зна­ком­ства с мч, он встре­чал­ся с де­вуш­кой? как от­но­си­лись»» 5
7. 25.04 04:17 сто­ит ли от­прав­лять фо­то? хо­те­ла за­пи­сать­ся на ке­ра­тин для во­лос к но­во­му ма­сте­ру»» 60
8. 25.04 04:09 как вы от­но­си­тесь к гра­фи­ку 3/3 с 20-00 до 8-00? на­вер­ное, труд­но по но­чам ра­бо­тать»» 3
9. 25.04 01:50 вам нра­вит­ся, ко­гда у вас каж­дый день спра­ши­ва­ют: что хо­ро­ше­го рас­ска­жешь? рас­ска­зы­ва­е­те?»» 9
10. 25.04 01:08 кто стал­ки­вал­ся с рез­кой бо­лью при над­ку­сы­ва­нии? по­сле плом­би­ров­ки ка­на­лов зу­ба»» 10
11. 25.04 01:04 по­че­му неко­то­рые со­ба­ки не при­но­сят мяч? от че­го это за­ви­сит? мож­но ли их на­учить»» 11
12. 25.04 00:36 на ка­кой вес вы­гля­жу на недав­них фо­то?»» 17
13. 25.04 00:01 на зуб­ную щет­ку вы вы­дав­ли­ва­е­те зуб­ную пас­ту по всей длине щет­ки или толь­ко го­ро­шек?»» 19
14. 24.04 23:34 до­ве­ри­лась муж­чине, от­но­си­лась ис­кренне, а он толь­ко хо­тел ин­ти­ма! ко­гда не по­лу­чи­лось»» 31
15. 24.04 23:17 как вы справ­ля­е­тесь с кре­ди­та­ми? уда­ет­ся ли во­вре­мя вно­сить пла­теж, бы­ва­ют про­сроч­ки?»» 8
16. 24.04 23:12 се­го­дня весь день про­ве­ла на тре­нин­ге для ри­ел­то­ров. уста­ла! а зав­тра сно­ва ра­бо­чие»» 12
17. 24.04 22:09 как вам со­че­та­ние? по­лу­про­зрач­ный верх»» 60
18. 24.04 22:04 сва­ри­ла на пе­ре­кус па­ру яиц и съе­ла с со­лью. трех ми­нут не про­шло, как вы­тош­ни­ло!»» 35
19. 24.04 21:37 как ве­ли се­бя ва­ши ко­ты и со­ба­ки, ко­гда вы бы­ли в по­ло­же­нии? осо­бен­но на пер­вых»» 7
20. 24.04 21:25 до­ве­ря­е­те ли вы со­ве­там пси­хо­ло­гов, ко­то­рые не смог­ли по­стро­ить лич­ную жизнь? мне»» 28
21. 24.04 20:31 со­сед на сай­тах зна­комств си­дит лет 10 с по­ис­ком сво­бод­ных от­но­ше­ний. на ра­бо­ту»» 5
22. 24.04 20:04 вы учи­лись в юно­сти в пту, где учат­ся на про­стые про­фес­сии ти­па по­ва­ра, ма­ля­ра?»» 23
23. 24.04 19:13 па­рень от­но­сит­ся на­пле­ва­тель­ски! хо­те­ли со­зво­нить­ся днём, он пол­дня не пи­сал, и»» 6
24. 24.04 19:00 ку­пи­ла тру­сы раз­мер ml, при­шла до­мой, по­ме­ри­ла. они да­вят, хо­тя тя­нуч­ки бес­шов­ные!»» 44
25. 24.04 18:58 ко­гда раз­го­ва­ри­ва­ли, он пе­ре­вел те­му на ин­тим­ные иг­руш­ки! вот вес­на, ку­пи се­бе ка­кую-то»» 16
26. 24.04 18:54 ре­ши­ла сдать ана­ли­зы в том цен­тре, где ра­бо­таю. мед­сест­ра но­вая, пен­си­о­нер­ка, не»» 14
27. 24.04 18:18 в клуб луч­ше ве­чер­ний мейк или на­рас­тить рес­ни­цы?»» 28
28. 24.04 17:54 со все­ми адми­ни­стра­тив­ны­ми пра­во­на­ру­ше­ни­я­ми мож­но об­ра­щать­ся в по­ли­цию? че­ло­век»» 31
29. 24.04 17:52 мо­же­те ра­бо­тать без раз­ви­тия и по­вы­ше­ния зп мно­го лет на од­ном ме­сте? вам скуч­но»» 9
30. 24.04 17:17 ка­кая ак­три­са бы­ла кра­си­вее в мо­ло­до­сти?»» 16
31. 24.04 17:08 как вам та­кой при­кид?»» 20
32. 24.04 16:44 ка­кой у вас лю­би­мый ба­тон­чик? мне очень нра­вит­ся ба­ун­ти.»» 43
33. 24.04 16:32 бу­де­те от­ды­хать на май­ских празд­ни­ках или на­чаль­ство при­ка­за­ло вы­хо­дить? во­прос»» 11
34. 24.04 16:10 стыд­но ли ра­бо­тать по­су­до­мой­щи­цей, кух.ра­бот­ни­ком? я чув­ствую се­бя бом­жом на та­кой»» 20
35. 24.04 15:34 как вы под­би­ра­е­те су­моч­ку к сво­е­му на­ря­ду и ме­сту? ку­да ка­кую су­моч­ку вы возь­ме­те?»» 5
36. 24.04 15:25 хо­чу по­про­сить доб­рую де­вуш­ку ку­пить мне курт­ку в инет ма­га­зине за­ру­беж­ном»» 69
37. 24.04 14:14 за­бло­ки­ро­ва­ла мать пер­вый раз в жиз­ни! ма­те­ри по­зво­ни­ла и ска­за­ла чтобы она мне»» 24
38. 24.04 14:12 за­чем неко­то­рые жен­щи­ны 50-60 лет вы­кла­ды­ва­ют свои пе­ре­фо­то­шоп­лен­ные до ужа­са фо­то»» 20
39. 24.04 13:15 по­че­му пя­ти­днев­ка от­ды­ха­ет 4 дня под­ряд, а у ше­сти­дне­вок все­го один вы­ход­ной? ду­ма­ла,»» 23
40. 24.04 12:49 ку­да бы вы по­еха­ли од­на? от­пуск с 22 мая на 10 дней. по­дру­ги уже все за­пла­ни­ро­ва­ли,»» 16
41. 24.04 12:42 быть жен­ствен­ной и при­вле­ка­тель­ной - стыд­но, ста­ро­мод­но? ес­ли на­де­нешь юб­ку с каб­лу­ком»» 19
42. 24.04 12:22 как пра­виль­но иг­рать в иг­ру даль­ше - бли­же? рас­ска­жи­те пра­ви­ла. в ка­кой мо­мент ее»» 5
43. 24.04 11:18 нуж­но по­ста­вить два зуб­ных им­план­та. как про­ис­хо­дит эта про­це­ду­ра? это же не за»» 21
44. 24.04 11:05 ско­ро день рож­де­ния. не опре­де­ли­лась с ме­стом и вре­ме­нем и не знаю на ка­кое вре­мя»» 34
45. 24.04 10:52 вас пы­та­лись при­сты­дить на ра­бо­те? чув­ство­ва­ли свою ви­ну, стыд, хо­тя по­вод незна­чи­тель­ный?»» 17
46. 24.04 10:43 по­че­му жен­щи­на долж­на ра­бо­тать на­равне с муж­чи­на­ми? по­че­му она не мо­жет про­сто хо­дить»» 247
47. 24.04 10:19 что для вас чув­ство юмо­ра? как ча­сто вас уда­ет­ся ко­му-то рас­сме­шить? зна­е­те лю­дей»» 11
48. 24.04 09:53 не мо­гу при­нять смерть све­кро­ви! муж успе­ет на по­хо­ро­ны, но мать не уви­дит. жи­вем»» 17
49. 24.04 09:20 об­ща­лись непло­хо со зна­ко­мой, а вче­ра по­здо­ро­ва­лась и все, как буд­то иг­нор! го­во­рит:»» 7
50. 24.04 08:08 вы ис­поль­зу­е­те в жиз­ни или на ра­бо­те ис­кус­ствен­ный ин­тел­лект? не бо­и­тесь в бу­ду­щем»» 18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Dfp99860 
2 место - _мама_стифлера_ 
3 место - Анастасиякузнецо 
vip клубы  онлайн +690
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или» +20
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю» +38
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя» +45
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически» +102
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого» +15
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя» +20
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна,» +16
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало» +11
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа» +23
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » +9
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки» +10
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений.» +5
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего» +9
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов» +79
на какой вес выгляжу на недавних фото? » +17
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по» +3
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли» +12
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » +1
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте?» +9
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к» +60
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную» +28
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,» +8
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с» +5
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра» +12
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!» +31
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не» +6
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому» +56
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как» +35
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » +38
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это» +21
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в» +31
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!» +27
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,» +14
как вам сочетание? полупрозрачный верх » +60
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно» +7
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » +28
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь» +19
как вам такой прикид? » +20
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не» +247
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь» +18
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала» +24
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » +43
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » +66
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » +43
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные» +20
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый» +47
посоветуйте интересный детективный сериал. » +29
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между» +41
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не» +17
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все» +16
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день» +10
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » +32
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » +20
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с» +28
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы» +64
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли» +77
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,» +9
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » +24
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » +7
какая актриса была красивее в молодости? » +16
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» +773
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » +53
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему» +20
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете» +17
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на» +34
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть» +29
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса,» +106
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один» +23
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине» +69
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на» +18
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это» +35
какое время года у вас самое любимое? » +46
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и» +37
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не» +18
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » +119
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку» +5
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в» +5
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя» +17
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше» +80
как влюбить в себя мужчину? » +12
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить?» +11
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать» +16
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и» +169
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками» +41
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я» +47
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет» +26
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » +31
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.» +22
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то» +21
нравится или нет? » +16
как вам это платье? как фасон, расцветка? » +17
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или» +30
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » +25
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » +29
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто» +7
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с» +37
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,» +17
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала» +36
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » +55
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут» +12
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а,» +25
хвастаюсь первым цветением любимой герани » +26
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него» +9
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей» +27
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени» +15
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет:» +15
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на» +20
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,» +24
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения» +11
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.» +17
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » +17
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в» +26
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » +17
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » +14
3 тренировки провела, еще 2! » +27
ну прямо светофор, а не завтрак! » +35
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности» +35
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?» +13
оцените фото! » +20
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою» +14
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » +1
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » +9
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого» +15
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю» +38
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов» +79
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с» +5
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к» +60
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по» +3
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего» +9
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки» +10
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли» +12
на какой вес выгляжу на недавних фото? » +17
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или» +20
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!» +31
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,» +8
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра» +12
как вам сочетание? полупрозрачный верх » +60
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как» +35
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно» +7
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную» +28
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений.» +5
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа» +23
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не» +6
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя» +45
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна,» +16
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,» +14
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » +28
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в» +31
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте?» +9
какая актриса была красивее в молодости? » +16
как вам такой прикид? » +20
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » +43
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало» +11
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя» +20
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку» +5
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине» +69
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала» +24
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные» +20
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один» +23
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все» +16
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь» +19
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в» +5
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это» +21
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на» +34
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя» +17
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не» +247
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить?» +11
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не» +17
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто» +7
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не» +18
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь» +18
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » +32
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и» +37
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете» +17
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически» +102
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него» +9
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть» +29
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или» +30
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на» +18
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет» +26
какое время года у вас самое любимое? » +46
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей» +27
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою» +14
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » +29
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с» +28
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения» +11
3 тренировки провела, еще 2! » +27
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » +7
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а,» +25
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать» +16
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » +17
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то» +21
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в» +26
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?» +13
нравится или нет? » +16
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » +55
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени» +15
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет:» +15
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » +17
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют» +17
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » +38
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » +4
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса,» +106
как влюбить в себя мужчину? » +12
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала» +36
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей» +8
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут» +12
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше» +80
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности» +35
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности,» +4
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » +53
ну прямо светофор, а не завтрак! » +35
оцените фото! » +20
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,» +24
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе,» +24
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял,» +17
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между» +41
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала» +1
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » +24
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с» +37
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » +6
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -» +10
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень» +31
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и» +169
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » +25
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова» +3
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным» +10
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » +14
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день» +10
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,» +10
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые» +19
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на» +20
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня» +15
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала,» +24
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » +66
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня»
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему» +20
как вам такой сарафан? нравится или нет? » +11
как вам это платье? как фасон, расцветка? » +17
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному» +35
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - Совушка ДВ
3 - Д@ШуткА
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
25.04.2024»
25.04.2024» 3
25.04.2024»
у нас уже ласточки летают активно» 3
25.04.2024»
всем хорошего активно-позитивного дня!» 2
заряда осталось процента 2 не больше.» 4
: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» 1
погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» 1
до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» 1
25.04.2024» 3
кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» 1
вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» 1
сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» 1
ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» 6
25.04.2024»
ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» 5
волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» 7
лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» 1
вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» 3
привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» 1
ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» 1
сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» 10
всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» 5
привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» 2
доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» 4
начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» 2
привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» 3
всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» 4
привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» 3
недельный план выполнен» 14
всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» 6
25 апреля, четверг. (4:08)» 10
доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» 16
25.04.2024 дневник номер 5» 5
№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» 20
25.04.2024 дневник № 4» 4
№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» 12
№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» 18
№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» 21
25.04.2024 дневник № 3» 4
настроения нет, не скажу почему!»
№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» 17
25.04.2024 дневник № 2» 6
25.04.2024 дневник № 1» 6
покраска стен»
д/р своячницы»
в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь -»
24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованые и»
24.04.2024делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим»
1,5 килограма любых фруктов» 1
24.04.2024 белки мяса» 1
великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» 3
24.04.2024 белковый разгрузочный день»
наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно»
сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» 3
сыну сегодня сделали операцию» 1
я сегодня очень устала» 1
сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» 3
наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» 1
вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание»
всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила»
с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
24.04.2024»
24.04.2024 среда» 2
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
24.04.2024» 1
добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора