МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ: СБРОСИЛА 27 КГ И СМЕНИЛА 54 РАЗМЕР НА 42! ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ - ПРОИЗВЕЛА ФУРОР НА РАБОТЕ! МОЕ ФОТО!
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Шаг второй - вновь вернула в свою жизнь физкультуру… Судьба подкинула мне информацию про бодифлекс и я решила попробовать. Упражнения несложные и особых условий и экипировки данная физкультура не требует. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Добрый день! Красота, Вы молодец. Скажите пожалуйста за какое время постройнели?
-
Классно)))
-
вау!!!!
-
-
Просто два разных человека
-
Молодчина!!!
-
Браво браво браво!!!
-
добрый день! я просто в восторге от ваших результатов)) очень заинтересовалась бодифлексом. если не сложно можете мне скинуть наиболее лучшие видеоуроки))
-
Ааааааа....! Я в восторге от вас!!! В 42 года и такие потрясные результаты! Теперь мне в мои 38 можно еще надеяться, что мой застопоренный на 55 кг.вес все таки будет снижаться. Но вот как убрать противный фартук?
-
АбАлдеть!!!
-
Читаю второй раз, не перестаю восхищаться!!! Пример для подражания!
-
ответ для: ПарящаяМурчалка
“...моя история успеха соххранилась...“
Лорик! Это чудо!!! Как здорово!!!!! УРРРРАААА!!!! Ты б ее скопировала куда-нибудь на комп, все-таки ничего себе достижения.
Это знак! Знак, что все делаешь правильно!!!! И что пора опять начать действовать!!!!
- как вам костюм?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- мне кажется, это хороший вариант»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- на втором фото,вы выглядите свеже и моложе.достаточ просто накрасить ресницы тушью,без наращивания»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- с ветреными мельницами они воют.»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- да, верно. работа не из легких.»
- тут ещё криминальная и длина»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- морковный торт»
- салат цветы из огурцов с томатной заправкой»
- салат "чинчик"»
- бутерброды по-испански с курицей и маслинами»
- баклажаны запеченные»
- салат из огурцов на зиму “простой“»
- шоколадно-кокосовый торт “баунти“»
- пасха с шоколадом»
- салат рыбацкий из филе сельди и овощей»
- голубцы ностальгические»
- оленина в брусничном соусе»
- куриная пицца»
- запеканка из макарон и кабачков»
- суп из красной чечевицы по-турецки»
- салат фантазия с сыром фета, колбасой, помидорами и огурцами»
- плов с курицей в мультиварке»
- каша из овсяных хлопьев с яблоком»
- тефтели с томатами»
- мясные зразы рулетные»
- салат с лососем и ароматом дымка»
- котлетки свекольные быстрые»
- перепилинные яйца маринованные»
- пицца с курицей, грибами и сыром»
- сэндвич c курицей»
- зеленый салат»
- морской гребешок в беконе»
- шоколадный фадж»
- праздничная шарлотка»
- баба сдобная “весенняя“»
- чизкейк»
- торт “негр в пене“»
- геркулесовый суп»
- фаршированные перцы лодочки»
- фаршированная паста «базилио»»
- бисквитный десерт»
- пасхальный кулич»
- салат из зелёной редьки к мясу»
- тушенка из гуся в мультиварке. мясо тает во рту, невозможно оторваться.»
- петровские щи»
- крем-суп из цуккини с печеным чесноком»
- картошечка "холостяцкий ужин"»
- пп запеканка»
- салат из редиса и лолло-россо»
- салат “гватемала“»
- свинина хмельная»
- салат “символ года-2021“»
- шампиньоны с картошкой»
- ханум на мясной подушке»
- торт "негр"»
- теплый салат из мясного ассорти со свежей зеленью»
- борщ на говяжьем бульоне со свежими грибами»
- безумно вкусный и легкий салат из морепродуктов»
- рулет мясной из фарша индейки с луком, морковью и яйцом»
- оладьи из кабачков»
- творожная шоколадная пасха»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- тревожишься по мелочам или находишь положительные моменты в любой ситуации?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- ты гибкий человек или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты отлично владеешь своим дыханием или нет?»
- ты не умеешь обращаться с деньгами или постоянно на всем экономишь?»
- для тебя - новы год праздник или непонятное действо?»
- ты доверяешь людям или трудно выстраиваешь отношения?»
- ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- ты очень непоследовательна в покупках или планируешь семейный бюджет?»
- для отдыха тебе подойдут морские купания или пешие турпоходы?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- ты не любишь принимать решения или только ты права?»
- здорова ли твоя щитовидная железа или стоит обратиться к специалисту?»
- твоя семья на грани развала или она просто идеальна?»
- ты надёжный человек или люди разочаровываются в тебе?»
- у вас сильно выражена экзальтированность? способны на эмоциональные крайности?»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- не смешиваешь деловые и дружеские отношения? умеешь “делать“ деньги?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- ты обладательница сухой, нормальной или жирной кожи?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно подучиться этому искусству?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- с твоим сном всё в порядке или часто не высыпаешься?»
- ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|