МОЙ ОПЫТ ПОХУДЕНИЯ УДАЛСЯ! Я СТАЛА ЛЕГЧЕ НА 30 КГ - НРАВЛЮСЬ СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩИМ! БОЛЬШЕ НЕ СТРЕМЛЮСЬ К СТАНДАРТАМ! МОЕ ФОТО!
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после:
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому.»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они разошлись»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи? подскажите салатики! в первую очередь спасти огурцы»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- шикарно началось утро.»
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она перестала звонить.»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту!»
- является ли для вас скучной жизнь - работа-дом-быт? от выходных до выходных. без хобби, увлечений, спорта, путешествий.»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому вопросу? общение в сети, мч о таком спрашивает»
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая реакция моей кожи на слюну? мне вообще это не нравится.»
- какая фамилия лучше?»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательно женщиной?»
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами брали опеку?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- привет всем! сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада»
- как же утром мне было сложно просыпаться, это не передать словами. я отягивала до»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки. это»
- у нас сегодня в меню блины с мясом, дети сказали что ещё надо с чем-то сладеньким.»
- привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра на работу»
- привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается, почки выпустила»
- 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну ли, он»
- всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела поделала.»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- погуляла вчера хорошо в сквере в обеденое время, прошла 250 шагов, неспеша, но всё»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала за неделю,»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и несистематичность все»
- на завтра ничего готовить не буду, посмотрела, там ещё половина кастрюли есть борща,»
- вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала пешком»
- 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились наши»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- всем хорошего вечера. солнце уже пригревает. это радует. но ещё минус на улице»
- сон 2:15-4:07=5:49 90 балов -вес 107,1 кг. вчера сделала 10260 шагов. на завтрак»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- 2 вчера нашагала около 40 шагов, вы все знаете какая я лентяйка насчет ходьбы, поэтому»
- замеры я что вчера, что сегодня, сделать забыла, а после 2-3 кружек разного чая,»
- вечером я, конечно, перела, но я не хочу себя в этом винить. хорошо, что у меня»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- всем доброе утро! ну вот отгуляли наш праздник и теперь ждут дела домашние. сегодня»
- всем привет.сегодня целый день плохо себя чувствую. целый день ничего не делала.»
- добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником.»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- по плану сегодня должен был быть выходной от тренировки, но я утром сходила, потому»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- всё, вот теперь с вами немного побщалась и точно пора идти готовить, а потом гулять,»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- рпц что ли?. эти то, просто продвигают выгодные им идеи. комерсанты они, по своей сути.»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- нет. это дело мужчины думать о том где провести вечер и как поухаживать за девушкой.»
- правильне задать вопрос - не обладает ли ваш препарат негативными свойствами для плода. а»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- боле мене красавица и чудовище. понравился король лев. аладин насмешил, такой бред под конец.»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- там мерзость и гнусность на каждой странице»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- в цирке запашных норм все, резкого запаха точно нет»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- вот еще б на мнение неких интернет-знаком ориентироваться не смешите»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- ещё задавал мне попутные вопросы , на один из которых я не хотела отвечать . и он начал писать»
- первое. будут деньги, будут и дети и все остальное. можно и без мужа родить себе, если есть»
- алкоголь - зло. пора выдавать его как лекарство в аптеке»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- ну если такие зп, то и 60 на съем не выйдет отдаватьтут надо возможности соизмерять»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- только лолита читала, еще лет в 14. мне уже тогда показалась, что место г на электрическом»
- автор, а вот эта тема ваша? :/.»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- очаги это пузырьки? или имено зоны заражения?»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- мы брали на будуще реьенку стройку 2026 года, 50кв за 12.5млн. у нас 4.7.»
- а что за оскорбление, если не секрет?»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- я тоже, но надокогда перестаю добирать овощи, становлюсь вялой»
- так это и есть гето. там живут те, кому не по карману жилье в питере, льготники, которые получали»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- ну для меня одной было бы много»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- ткачев сказал священик популярный»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- что бы не конкурировали с фасадным рисунком цветов их для того и нет иначе реклама их загнется»
- как так истощились, когда дети-щастье?»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- у меня не бывает таких выходных. я просто не понимаю смысл этого»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- у меня никогда не было такого, чтоб подруги прям пропадали. даже с рождением детей все на»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- она говорила-но я названий не помню.»
- хорощо когда под аренду ,особено если близко от метро наверное не будет проблем !я сейчас»
- земля планета насекомых. они динозавров пережили вместе с падением метеорита.а не то, что»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- что значит уходит? это от людей зависит.»
- у нас в провинци только прима была нормальной комплекци.но плохо работала. о полноте кордебалета»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- мне нет, но у меня никогда месячные не были каким то событием, что больно или плохоиногда»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- купили после того, как от вас сбежали?»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- рис с острым орехово-луковым соусом»
- тефтельки в сливочном соусе»
- молочный коктейль»
- салат с баклажанами»
- лобио за 10 минут»
- вегетарианский стейк из сыра»
- острый минестроне с пастой орзо»
- постное тесто для пирогов»
- маринованные маслята»
- компот из рябины»
- очищающий салатик»
- запеканка «тыковка»»
- салат из свёклы с яйцом»
- паэлья по-филиппински»
- торт черепаха со сметанным кремом»
- горячие мини-пиццы»
- кексы новогодние»
- яблочный пирог "татен"»
- зразы с луком и плавленым сыром»
- пасха розовая»
- салат “экзотика“»
- cалат из яблок и моркови»
- рассольник с солёными помидорами»
- суп из свежих помидоров.»
- паэлья с треской и цветной капустой»
- салат новогодние часы из зеленого горошка, картофеля и колбасы»
- луковый суп по-французски»
- мини-запеканки из риса с колбасками»
- салат фолиевый»
- cалат из груш с орехами»
- куриные рулетики с мандарином»
- печеночный торт "попробуй-ка!"»
- кофты овощные»
- куриный паштет»
- коктейль “пьяно“»
- баклажаны запеченные»
- рыбный винегрет с квашеной капустой»
- салат “закусочный“»
- бефстроганов»
- сласти из шоколада»
- сырные шарики в томатном соусе»
- оладьи из капусты и сыра»
- салат с курицей и ананасами»
- пудинг из сдобного хлеба»
- яичный салат с огурчиками и горошком»
- сэндвич с сыром и помидорами черри»
- кексы с чёрной смородиной»
- суп-пюре из свеклы с яблоками»
- холодец»
- острые зелёные помидоры на зиму»
- рулет из рыбы “батон“»
- роллы “инь-ян“»
- овощной соус “ароматное лето“»
- быстрый торт из зефира»
- творожно-лимонная запеканка»
- ты подвержена приступам ревности или у тебя нет признаков этого “заболевания“?»
- ты слишком дорожишь деньгами или легкомысленно к ним относишься?»
- ваша дочь отлично подстраивается под изменяющиеся обстоятельства или уже сейчас»
- ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- ты бежишь от одиночества или оно тебя не тяготит?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- редко теряешь присутствие духа или неприятности бьют по твоим нервам?»
- ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- у тебя не задерживаются деньги или существует тяга к накопительству?»
- ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- ты творческая натура или хозяйственная и деловитая?»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
- для своих родных - ты избалованное дитя или палочка-выручалочка?»
- ты себе не нравишься или довольна собой?»
- вы — само очарование или бережете его от людских глаз?»
- ты обаятельная или скована и неуверенна в себе?»
- ты справляешься с трудностями или часто пасуешь перед ними?»
- ты прагматичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- добиваешься цели любой ценой или вообще не ставишь их перед собой?»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- ты отличный пациент или полагаешься на собственное мнение по поводу лечения?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|