разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Девчонки, у каждой из нас были моменты в жизни, когда при виде красивой и стройной женщины - хотелось стать такой же, но все равно мы продолжали дальше есть!


Когда я увидела на весах 79 кг - я была в шоке! Мне всего 18 лет, а вешу я, как взрослый мужчина.


В тот же вечер я сфотографировалась и измерила свои параметры. Потом нашла этот сайт, благодаря которому я и скинула 20 кг!


Вот мои правила похудения для всех желающих:

- никакой еды после 18.00!

- забыть о мучном,жареном,сладком. Но если вы чувствуете, что желание велико, то можете себе позволить небольшой кусочек чего-либо, иначе вы сорветесь и все будет зря.

-пользуйтесь подтягивающими кремами, они помогут с кожей.

- употребляйте не больше 1500 калорий в день, а еще лучше 1200.

-каждый день маленький спорт - пресс, бег, обруч, все, что угодно на те места, которые являются проблемными по 30 минут в день.

-советую вам завести тетрадку, где все будет записано: ваш рацион, занятия и результаты - это очень удобно!

-посещайте сауны и бани, они способствуют похудению.



Сейчас я вешу 58 кг! У меня новая одежда, поклонники, повысилась самооценка - это того стоит!


Хочу заметить, что за эти 4 месяца я ни разу не была в спортзале, все только дома!

Так что, при желании, все ваши мечты сбудутся!

Здоровья и отличной фигуры вам в Новом году!


Вот мое фото до и после похудения:




« все истории борьбы с весом »

автор: Mускус 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Да, да,да...фото ДО я тоже видела
  • 23.06.11 19:54
    »

    ответ для: shafi

    точно точно
  • 21.05.11 10:27
    »
    нашла! здесь же на 11-ой странице: то же самое фото ДО, но другое ПОСЛЕ...
  • 21.05.11 10:24
    »
    Это все неправда!!!! Я только что где-то на предыдущих страницах видела это же самое фото ДО, но другое фото ПОСЛЕ....Блин, я так и думала, что ерунда все это...
  • 20.05.11 01:54
    »
  • 07.03.11 03:30
    »
    Молодчинка
  • 23.02.11 21:30
    »
    ты такая умница=)) наглядный пример придает оптимизм
  • 26.10.10 05:53
    »
    Просто великолепно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • 08.08.10 20:31
    »
    обалдеть!!!
    супер!!!
  • 08.08.10 20:31
    »
    обалдеть!!!
    супер!!!
  • 28.06.10 16:47
    »
    Отличный результат! Поздравляю. И спасибо за фото в белье)) Большинство почему-то показывают себя в одежде, а за ней ничего не разглядеть)))
  • 26.05.10 11:38
    »
    молодец
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.05 18:14 ги­не­ко­лог не мо­жет вста­вить зер­ка­ло, все­гда адски боль­но. с сек­сом все нор­маль­но.»»
2. 19.05 18:00 по­смот­ришь на че­ло­ве­ка, и уже про­тив­но, а со­се­ди тем вре­ме­нем при­ста­ют.»» 4
3. 19.05 17:56 у ме­ня пух­лые но­ги! про под­ка­чать мо­же­те не пи­сать, мышц у ме­ня до­ста­точ­но.»» 5
4. 19.05 17:56 не бо­гач­ка - ищи се­бе урод­ца! бе­ри что да­ют, ведь ты не кра­са­ви­ца. хо­чу се­бе сим­па­тич­но­го.»» 3
5. 19.05 17:55 тро­га­ет ли вас её судь­ба? се­го­дня го­дов­щи­на, как каз­ни­ли во дво­ре тау­э­ра.»» 3
6. 19.05 17:49 об­ща­ет­ся и со мной, и с мо­им быв­шим и его де­вуш­кой. вы­шла из от­но­ше­ний в де­прес­сии.»» 6
7. 19.05 17:38 с днём пи­о­не­рии! а вы бы­ли пи­о­нер­кой? сей­час при­ни­ма­ют в пи­о­не­ры?»» 14
8. 19.05 17:24 на зав­трак луч­ше не есть во­об­ще или съесть хлеб с мас­лом, од­но яб­ло­ко?»» 11
9. 19.05 17:20 по­еха­ли ко мне, от­дох­нем. секс на 2-м сви­да­нии я во­об­ще не рас­смат­ри­ваю.»» 13
10. 19.05 17:16 ка­ко­го чер­та раз­вле­кать­ся, же­на не для раз­вле­че­ний! да­вай со­си, бу­дил по но­чам.»» 15
11. 19.05 17:15 ка­кие у вас па­ра­мет­ры при ро­сте 175-177?»» 4
12. 19.05 16:35 за­чем мне ехать в ваш во­ню­чий го­род! при­ле­тай с по­дру­гой. смо­гу ее ахать при те­бе!»» 3
13. 19.05 16:32 ав­то­гра­фы ка­ких звезд у вас есть?»» 16
14. 19.05 16:05 хо­чу устро­ить­ся аген­том по недви­жи­мо­сти. нет ма­ши­ны, мож­но ли ра­бо­тать на так­си?»» 5
15. 19.05 15:56 у ко­го му­жья-си­ло­ви­ки, они очень су­ро­вые или нет?»» 5
16. 19.05 15:54 чтобы не кра­си­лась, не оде­ва­лась от­кры­то. на­зло на сай­ты зна­комств за­хо­дил.»» 7
17. 19.05 15:37 мож­но ли как-то уве­ли­чить бед­ра, оста­ва­ясь строй­ной?»» 7
18. 19.05 15:27 у ме­ня де­прес­сия нет дру­зей все пло­хо»» 21
19. 19.05 15:19 по­сле сви­да­ния толь­ко под­пи­сы­ва­ет и боль­ше не зо­вет. не пи­шет. за­бить?»» 7
20. 19.05 15:17 аце­тон в мо­че у взрос­ло­го. про­чи­та­ла, что мо­жет быть из-за са­ха­ра.»» 6
21. 19.05 14:53 ка­кие луч­ше за­ка­зать?»» 1
22. 19.05 14:44 от­дых в ла­за­рев­ском. ка­кие экс­кур­сии луч­ше по­се­тить?»» 2
23. 19.05 14:32 жен­щин за это не са­дят - за на­гу­ли­ва­ние де­тей! муж­чин са­дят за то, че­го они не со­вер­ша­ли»» 16
24. 19.05 14:21 чтобы жи­вот мень­ше бо­лел пе­ред ме­сяч­ны­ми, что вы­пить?»» 11
25. 19.05 14:14 при­сталь­ный взгляд пар­ня. на­ки­ды­ва­ем ва­ри­ан­ты.»» 21
26. 19.05 13:23 от­ка­зы­ва­юсь от сви­да­ния. при­ди­ра­ет­ся, раз­дра­жа­ет­ся от каж­до­го сло­ва.»» 33
27. 19.05 13:20 на­би­ва­ет се­бе це­ну! как его про­учить? а то со­всем об­наг­лел.»» 17
28. 19.05 13:02 ни­кто не оста­но­вил пар­ня, ко­то­рый раз за ра­зом ки­дал в нас то ли бом­бу, то ли что-то»» 8
29. 19.05 12:53 кру­гом од­ни ме­не­дже­ры! лет 30 на­зад о та­кой спе­ци­аль­но­сти и слы­хом не слы­хи­ва­ли!»» 37
30. 19.05 12:36 же­на го­то­вит раз в неде­лю. есть воз­мож­ность хо­дить в ка­фе, ре­сто­ра­ны, за­ка­зы­вать»» 24
31. 19.05 12:28 при­зна­ли са­мым зре­лищ­ным за всю ис­то­рию. ме­ня лич­но очень впе­чат­лил из­ра­иль.»» 15
32. 19.05 12:22 толь­ко-толь­ко устро­и­лась. еда да­же у нас в сто­лов­ке до­ро­гая!»» 9
33. 19.05 11:51 гнить всю жизнь неохо­та! оста­ви­ла му­жу де­тей и уеха­ла за гра­ни­цу к но­во­му му­жу.»» 11
34. 19.05 11:40 ста­ла за­тор­мо­жен­ной и в ве­се на­бра­ла мно­го. очень мед­лен­но все де­лаю.»» 20
35. 19.05 10:59 хо­чу пе­ре­сту­пить через гор­дость, но это бу­дет жал­ко вы­гля­деть, са­мо­оцен­ка упа­дет.»» 21
36. 19.05 10:38 ду­рац­кие кру­жоч­ки оста­ют­ся во­круг сос­ков. про­бо­ва­ла ла­до­шка­ми при­крыть.»» 19
37. 19.05 10:24 кто зна­ет пес­ню, ко­то­рую по­ёт де­вуш­ка из ре­кла­мы взве­шен­ные и счаст­ли­вые?»»
38. 19.05 10:19 есть ли тут во­рот­ник? это стой­ка?»» 12
39. 19.05 09:52 ви­деть ме­ня не хо­тят и это от то­го, что пьют це­лы­ми дня­ми. па­рень в шо­ке.»» 6
40. 19.05 09:30 да­мы, ко­то­рые ра­бо­та­ют с 6, во сколь­ко ло­жи­тесь и вста­ё­те?»» 8
41. 19.05 08:30 вы­ступ­ле­ния во­об­ще от­стой! а ла­за­рев до­стой­но вы­сту­пил, хо­тя я в него не ве­ри­ла.»» 23
42. 19.05 07:59 верх­ней гу­бы со­всем нет, но как-то по­ба­и­ва­юсь - н ра­зу не де­ла­ла инъ­ек­ций.»» 17
43. 19.05 07:24 сра­зу по­ня­ла, что не по­нра­ви­лась. вот как вы это опре­де­ля­е­те?!»» 24
44. 19.05 06:32 оста­ви­ла в по­ли­кли­ни­ке! как мож­но ре­бён­ка на муж­чи­ну про­ме­нять?!»» 52
45. 19.05 06:29 ко­гда-ни­будь бы­ли на при­ё­ме у пси­хо­ло­га? как при­хо­дит при­ем?»» 8
46. 19.05 06:16 лю­бит дождь, за­пах мок­ро­го ас­фаль­та, до­рож­ки до­ждя по стек­лу, мок­рые ули­цы. вы -»» 23
47. 19.05 05:32 как вам та­кие са­по­ги?»» 11
48. 19.05 05:27 ра­бо­тать по спе­ци­аль­но­сти не бу­ду. без об­ра­зо­ва­ния сей­час ни­ку­да.»» 7
49. 19.05 05:17 у ме­ня глю­ки или есть вто­рая по­лос­ка?»» 20
50. 19.05 04:36 се­го­дня ме­сяч­ные, но от вче­раш­не­го сек­са за­бе­ре­ме­не­ла.»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора