НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ! Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 11 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 22 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra 5.0 |
начало обсуждений»
-
Всем здравствуйте!!!
-
ответ для: darjalla
Привет! Как диета, как море?) Удалось привести себя в порядок? Я снова возвращаюсь -
Привет!
-
Всем привет, за 5 дней диеты ушло 3,9 кг. Худею с 106,9, рост 180, 35 лет.
Утром нарушаю немного до 12. Потом все строго.
Продолжаю дальше диету -
Все привет, когда то худела на этой диете лет 10 или более назад. Результат был больше 10 кг. Сегодня первый день. Не знаю как выдержу, но очень хочу похудеть. В сентябре поездка на море, а много лишнего веса
-
ответ для: Натаххха
Ну вот, хороший результат) буду настраиваться, и следить, чтобы вес назад не пополз за этот перерыв)) -
ответ для: miss Lika
Спасибо))
Да попробуй, ну срыв, ну сначала...
А может и не будет срывов, я помню 5 или 6 раз на 1 неделе сидела, срыв за срывом и то 5 кг ушло)). -
ответ для: Натаххха
Спасибо! И тебе желаю поскорее добить свои килограммчики) Да, я в той группе сижу, читаю периодически девчонок, все хочу настроиться и попробовать, может и на неё все-таки решусь, меня только пугает, что при срыве нужно сначала всё начинать, у меня даже при большом желании без срывов не обходится никогда))) хотя с другой стороны какая разница, на каком дне сидеть, главное, чтобы результат радовал -
ответ для: miss Lika
Видимо 57 кг мой предел, а я требую 55, вот он мне и отомстил. Ладно, учимся на своих ошибках. Тебе желаю достичь желаемого, может на Магги тебе попробовать? Там тоже вё расписано по меню, и есть 2 варианта диеты. Яичный и творожный, я всегда творожный выбирала. На завтрак 2 недели творог 5 или 9%+фрукты любые. Да и готовить там особо не надо. ВК группа тоже есть, там поддержка хорошая. 28 дней длится, но я сидела по 2 круга без перерыва. 1 круг надо полностью все 4 недели просидеть, а потом можно выбирать любые недели, например 1 потом третья, потом 4 или опять 1 или 2. И вес уходит хорошо. -
ответ для: Натаххха
Нифига себе у тебя организм взбунтовался, устал наверное от такого питания, на дюкане все таки поразнообразнее у тебя. Ну тогда с окончанием нас, хоть и не до конца отсидели, и результаты не такие, как хотелось бы. Ладно, потихоньку достигнем)) -
ответ для: miss Lika
Привет!
Я вчера начала пить молокочай и как стало мне хреново... Тошнит, упадок сил, голова кружится, состояние капец, помираю.. Поела борща вроде полегчало. В общем слезла я тоже с диеты. Еле вчера дождалась 7 вечера чтобы спать лечь, 12 часов спала! И дальше бы спала, кот кусать начал в лицо, хз проверял наверное живая ли... Вот и сегодня состояние амёбное, вес 59. Буду возвращаться на Дюкана, постараюсь не нажираться. Что-то совсем хреново было вчера, я так испугалась.По стенке ходила же. -
ответ для: Натаххха
Привет) ну в общем у меня снова +600г))) вообще какая-то происходит, и я что то подумываю слазить с диеты, просто будто стараться придерживаться приблизительно меню японки, больше овощей и фруктов, и ничего жареного, а то я уже диетные дни тусую как попало из расчёта, что есть из продуктов, как попало уже всё идёт. Ну и разгрузки буду раз в неделю делать, а через пару неделек наверное заново сяду
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- это анкета содержанки?»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- как вам платье?»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое вторжение.»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- какой нравится больше?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- это считается большим размером?»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- вчера гоняли в брест и беловежскую пущу. маршрут сложне по дальности в сравнени»
- весна идет весне дорогу»
- вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром не пошла на»
- 4 питание у меня так и идет по плану, вчера так и не попробовала беляшик, муж сказал,»
- привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется мне сегодня одной»
- отвеса у меня сегодня не было, но это и не страшно, самое главное что мне удалось»
- однажды я скинула 13 кг. тут мой вес 63. меньше не было никогда.сейчас вешу 65.»
- я приехала уже из города в посёлок, и я рада что приехала, не выдержала я долго»
- я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день не получается»
- сегодня приготовилакласическ чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный, вкусный,»
- салют всем. отработала. уже и времени не замечаю. так летит на работе. щас надо»
- в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает, что успеваю»
- на работе сегодня кто-то кушал жареные пирожки, ну такой запах был по всему офису»
- не выспалась вобще. жуткая ночь, снились всякие кошмары после просмотра разных видео»
- надо любить жизнь больше, чем смысл жизни.федор достоевский»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние дела.»
- получилось так, что встала сегодня очень поздно. поэтому у меня пропустился один»
- день снова насыщеный! всем класного дня!»
- в планах сегодня ехать в город, чиксов в пять поедем, раньше не хочу, там свекровь»
- я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а из-за ветра»
- здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь и с удовольствием,»
- десятый день луного циклавот, наконец, и наступил день активного отдыха. силы в»
- внеплановая разгрузка, ну и отвесик нарисовалсянеопредел как тут строить планы»
- неделя прошла очень быстро, вроде бы только понедельник был, а сегодня уже пятница.»
- сегодня надо баночку лечо открыть, хорошо оно идёт к каше, к макаронам, обожаю.»
- еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали»
- сегодня до вечера надо только приготовить горбушу и гречку, а вечером сначала ольгу»
- у меня уже возникает стойкое ощущение, что у меня семеро по лавкам. ну так и получается,»
- я сегодня чередую кофе и зелёный чай. вчера кофе выпила больше чем надо. но мне»
- с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот жру как не»
- сегодня прошла 30. в планах позже ещё раз выйти. вчера шаги были только дома, примерно»
- я попробую сегодня накушать на 150 калорий, посмотрю что из этого получится. потому»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня вобще отлично, ни разу не просыпалась»
- 4 погода у нас хорошая, с дневным солнышком быстро растаял снег, уже много где виднется»
- дети, муж это всё прекрасно, когда хочется и получается. или не хочется, и можно жить, как»
- не здороваются и плевать, главное чтоб не шумные, это выбор человека здороваться с по сути»
- эстэ лаудер для объёма была любимая, но вот в последний раз она так быстро и достаточно сильно»
- спирт - любимая певица моего децтва. у меня две толщеных папки наклек, статей и плакатов с»
- уши пришла к голове. феофилактова дразнила её чебурашкой. наглая была. высокомерная. на лицо»
- ничего не ясно ,чем больше здоровья в теле 10 кг чем в теле 50?вы сами как его высчитываете»
- повар кашлянул, официант добавил - перебор для одного блюда. лучше отказаться»
- люблю чтобы лифчик помещался в кулаке»
- ну тогда берите второй шанс за рога и реализуйте свои желания.»
- мне понравилось, как сидит шляпа, очень идет к лицу, но! под не нужно пальто какое-то серьезное!»
- я не то чтоб не люблю, просто мне надо отходить лежать немного»
- да, есть друг семьи ему 63, он только там одевается»
- у вас неудачное фото джейми дорнана прикреплено.так то он красавчик.что касается героя книги»
- у меня сейчас мягкие, без поролона, но держат хорошо.»
- тут что стрясла тем и богата. слышала что им многие мужчины дарят поделки чтобы не тратясь»
- ходила с мелкой с первых волос до 20 лет. напускалась что терпеть е не могу любую»
- да цены на маркетплэйсах не то что каждый день, они каждый час порой меняются. поэтому если»
- не делала никогда, но не вижу в этом ничего такого. если б попался такой мастер то спокойно»
- ник отбивает все желание. неужели нельзя что то нормальное придумать.»
- какие-то хрупкие и как будто еле держатся. хотя может на то и расчет, что должны подчёркивать»
- это что, серьезно разве? прямо обработалась .вы ещё ей в заслуги укажите то, что она трусы»
- я делала мезо один раз, мне понравилось и даже очень. совсем чуда не случилось, но да, ощущения»
- многие женатые сами готовы напрыгнуть, а жены мудрые их сидят дома и не проверяют , в розовых»
- да. вполне. просто иногда смотришь на некоторые и ужасаешься насколько они разные - по ухожености,»
- да, это страно. плюс попытка ухода от общения, нервозность.»
- предыдущий негативный опыт, страхи, недоверие, заняться нечем, низкая самоценка»
- опухоль могла там 10 лет быть и боли вызвала не она. может быть воспаление нерва в этой области,»
- я рада что так теперь,я давно не ходила по омс,у меня работа дмс оплачивает,но я живу далеко»
- отстань от шефа со своими эротическими фантазиями, он тебе не даст»
- это все до школы вроди актуально . дальше это задержка в развити выше горшкового периода»
- рыжая не нравится, голубоватая нравится.»
- я когда болела пошла в бесплатную, тест на ковид и ещё кучу штампов сделали бесплатно. результат»
- 1,3 нормально, на 2м фон не очень и локоны страные.»
- девочек с детства обучают ответствености за усе»
- мне мой первый мужчина спустя 9 лет написал, собщил, что развелся, предложил встречи. а я»
- ну может так и есть, может много ходите? на чем на работу с работы добираетесь?»
- если питаться хлебом и водой, то можно и в 10 уложиться. хороше питание будет не мене 50 на»
- сама шляпа вам идёт. как вы е впишете в образ, вопрос другой. вобще шляпы - капризная вещь»
- не там ищите или у вас опыт совсем небольшой?»
- ну с другой стороны пусть кидает, особо не думайте о нем»
- все зависит от того как на все смотреть . получение необходимых ресурсов для достаточности»
- покажите симпатию , а дальше как будет.если проявится , то будет что то, нет, то нет.свободен»
- ну тик ток это не элита, согласитесь, не сливки общества , многие 2-х слов связать не могут»
- и нафига мужу такая жена,он приходит с работы,у не хроническая депресия,ничего не приготовлено.»
- ну а она после такой агреси как себя вела?»
- у нас не картины, а алмазная мозаика. ирисы, натюрморт, зимний пейзаж, пингвин-сноубор и на»
- сферогелем заполнить у косметолога»
- не,я не беспокоюсь,я просто обозначила что хоть не огрвзочник но понимаю.может у дверей магазина»
- делала, в египте. мне понравилось и педикюр еще. он понял, что я хотела»
- я говорю начальству только в случаях, когда человек внаглую ничего не хочет делать либо необучаемый,»
- ну возможно ему не нужно общение с вами.»
- осуждать бы не стала. а вот пожалела бы очень сильно. жить в тени жены, стоять в очередь к»
- да дл-б-йоп он клинический. что смеяться над юродивым. если не хотите терять место то как»
- а что тут такого, что нельзя поверить?»
- и что бы сказали? по типу вы тут кашляете, я пошел?»
- м, интересно, спасибо вы на педагогическом учитесь?»
- как помне так это раньше нечего было посмотреть»
- такие коменты тоже писали, я согласна»
- нормально, но себе бы не сделала.»
- с распущеными. резинки мне всегда мешают. ничего в принципе не путается, я ж сплю, а не головой»
- да больно я знаю, кто эскортницы, а кто нет. у меня нет тяжёлого люкса»
- как привлекательная женщина. на мой объективный взгляд выгляжу вполне на свой ухоженый возраст.»
- из тысяч вариантов выбрать максимально оправдывающий было вашей целью верно? в чем ваш бунт?или»
- сейчас тут на пишут что всё выглядят на 18 ахаха ну конечно спереди пенсионерка а с зади пионерка»
- мне идет чёлка. разные носила. сейчас без не, лень укладывать, да и бывает мешается она.»
- ну не повезло мне значит,мне вобще редко хамят,а мне ещё знакомые сказали что теперь жк в»
- это был ужас, я летом каждые 15мин выходила на пожарную лестницу и дышала в окно. у меня из-за»
- раньше я к такому негативно относилась, но потом поняла, что есть мужчины, которым просто»
- свою первую работу в 18 лет искала по справочнику, просто обзванивала все нужные мне места»
- комплекты есть, их немало. но все таки больше отдельных трусов. мне сложно подобрать комплект,»
- просто посмотрите в анимэшке богиня благословляет этот прекрасный мир персонаж даркнес»
- а муж что, прикидывается лопухом?»
- лучше делать то, что сответствует лично вашей долгосрочной стратеги.»
- конечно нет. опухоль не имет никакого отношения к сквозняку, это сродни тому, что в тот день»
- в глубине души - да, потому-что это не сходится с моей картиной мира. в реальности - нет.»
- люблю лифчики спортивного типа, только из хлопка. идеально.»
- не те.вот, например, ждала или намекала на ювелирку, а получила тапочки или радио-зарядку»
- ну конечно же это ланком гипноз. уже много лет она.»
- она бы перестала быть моей подругой.»
- ну на семью по логики от 20-30,это не я отношу ,а социологи ,плюс там идет недвижимость определеного»
- я люблю без всяких вкладышей. вот прям чтобы чисто ткань или кружево без всяких вставок. но»
- мне тема понравилась, и я ничего этого не знала. спасибо.»
- если я с ним продолжаю встречаться, то понятно, что рано или поздно дело придет к сексу.»
- как шантажировать? что раскажет его девушке, поэтому многие мужики и скрывают, и фото убирают,»
- спину тебе продуло рабоче место надо перемещать иначе ты скоро совсем не сможешь не согнуться»
- ну вот мне уже и минус поставили я просто своего ласково называла поросеночком»
- а я знаю, что карлсона в швеци не любят. оказывается! символ хулиганства, непослушания.»
- спасибо, агресию за эгоизм она точно заслужила, но если честно, она сама несчастная, то болет,»
- а для кого-то это мощный инструмент воздействия, прикинь?»
- так и есть, у меня огромная обвисшая грудь. посвободне не получается, только с огромной мощной»
- неправда, рекламируете тут себя на нашем женском сайте какой вы хороший.»
- разные люблю. иногда вобще без него хожу. есть определеная одежда, под которую надеваю только»
- я бы не реагировала, так как не знаю природу этого чихания. а вот если у водителя ремни безопасности»
- это да. но я просила смотрятся ли они вместе. мнение со стороны. все равно они разошлись.»
- я оценю фотки. может был бы другой прикид, фон, всё бы по-другому воспринималось. вы на одной»
- к 46 годам она еще все это успет»
- мне один ухажер подарил из лоро пьяно платье за 20, шарфик из беби кашемира за 160. все продала»
- как девушка. выгляжу на 20-25, в зависимости от того, кого спросить :»
- юрист- можно попробовать пойти работать в росрестр, полицию, помощником судьи и др.»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- творожная запеканка с хурмой»
- салат свекольно-мандариновый с бальзамическим соусом и медом»
- английский закусочный торт-омлет»
- мясная запеканка с грибами»
- банановый шоколад»
- салат с креветками, бананом с соусом из майонеза и апельсина»
- столичные кексы»
- японские рыбные лепешки»
- банановый мусс»
- вертута на сковороде»
- булочки “clouds“.для мультиварок и хлебопечек, духовок»
- куриные крылышки в маринаде из имбиря, чеснока и соевого соуса»
- круассаны с ветчиной»
- вкусненький постный салатик»
- американская заправка ранч»
- соус а-ля “бешамель“ без сливочного масла»
- кабачковая икра,острая»
- свинина в кляре»
- яблочные розы»
- помидоры фаршированные. низкокалорийные!»
- паста с консервированной горбушей»
- чизкейк без выпечки»
- лимонное печенье с безе»
- салат с тунцом и моцареллой»
- сом запеченный»
- пельмени сибирские из свинины, баранины и говядины»
- джамботто (говядина, тушенная с овощами)»
- малиновый коктейль»
- сырный суп с кольраби»
- соус по-татарски»
- манная каша с абрикосами»
- приправа из болгарского перца на зиму»
- салат из зеленой редьки с ветчиной»
- пирожки с соленым творогом»
- лосось в апельсиновом масле на эстрагон-киноа»
- бутерброды-башенки»
- запеканка творожная без муки»
- молочно-кофейный ликeр»
- рисовые шарики с сыром и фаршем»
- морковный салат»
- сырная пирамидка с фруктами к вину»
- зеленые тефтели с чесноком»
- скумбрия с рисом, грибами и вялеными томатами»
- торт из печени»
- овощная икра с чесноком»
- какао с маршмеллоу и корицей»
- куриные грудки в апельсиновом соусе»
- тушеный кролик с гратеном под сырной корочкой»
- сельдь по-балатонски»
- новогодний салат “свинка“»
- котлеты "быстренок“»
- салат винные персики с голубым сыром»
- суп с морским окунем»
- говядина с элем под картофельной “крышкой“»
- напиток из клубники со сливками»
- ты неуверенный в себе человек или не страдаешь от комплексов?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- тебе стоит давать работу мозгу или физически приятны ощущения?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- ты можешь простить физическую измену, чем искреннее увлечение?»
- ты абсолютно безрассудна или есть чувство меры?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- ты умеешь признавать свои ошибки? не перекладываешь свою ответственность на других?»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
- ты счастливый человек или переживаешь сложный период?»
- у тебя отличная память или все забываешь на ходу?»
- партнер тебя понимает или ты не решаешься с ним обсуждать ряд проблем?»
- тебе не грозит снижение тонуса мышц или стоит больше двигаться?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- ты любишь праздники или любой пустяк может вывести из равновесия?»
- у тебя отлично развита интуиция? не боишься доверять ощущениям?»
- твой муж будет хорошим отцом или ему еще нужно догулять?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?»
- у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?»
- ты скромна и молчалива или любишь быть в центре внимания?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- ты благоразумна или в тебе есть немного сумасбродства?»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных»
- тебе не подойдут виды спорта, требующие выносливости? стоит обратить внимание на»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|