Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. И вот день изо дня я боролось с желанием подсластить чай, сесть кусочек булочки, как я раньше делала. Через неделю желание ослабло, организму очень понравилось моя диета. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом все! я его просто»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательн зря работала над собой: все равно мужчины меня не видят!»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей понравилось?»
- что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и отношения у меня не особо получаются!»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: а мне борща!»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- как вам образ? красиво? элегантно?»
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?»
- как девушки живут с такими длинными ногтями?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат - подделка?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- вы поздравляете всех мужчин с 23 февраля? рассылаете картинки? или только самых близких поздравляете?»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь вообще избегать?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- какое кольцо красивее?»
- надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается ничего плохого и не сделал, это я себе придумала!»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- на завтра по магазинам, мне продукты купить надо, ничего нет для салата, хочу пекинки»
- сегодня хочу наготовить на несколько дней, чтобы в следующие дни вобще на кухне»
- зелени надо поехать состричь у мамы в огороде, несмотря на холодную погоду, у неё»
- доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям еле как»
- уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно стал»
- привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет, увидим»
- привет всем! кто-то как растолстел в пузе за праздники. а праздники были аж с 2-го»
- всем хорошего воскресного дня! я уже всё приготовила и сейчас приму душик и побегу»
- на весах в понедельник есть плюс. всегда сложно в выходные удержаться от пищевых»
- вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла. теперь»
- погода хорошая, можно выйти прогуляться, а на завтра вроде как дождь пишут. поэтому»
- утром я толком так и не позавтракала, сделала чашку кофе, за завтрак это не засчитываю,»
- на тренировке я сегодня перезанималась, уже вечером чувствую что у меня болят мышцы,»
- да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег идёт, на»
- ещё 2 недели в музе мхата будет выставка станиславский начало. надо нам со старшей»
- овощи, которые желательно включить в рацион:броколицветна капусташпинатпомидор ьская»
- купила на днях сыворотку для лица, такая класная, запах приятных, пахнет маслом»
- в понедельник начинается масленица, и эту масленицу я пропускаю, отмечать не буду.»
- день сегодня у меня прошёл с пользой, а то вчера отдыхала, что устала уже отдыхать.»
- всем доброго утра.вчера с работы рано освободилась, в 5 часов приехала.может и сегодня»
- хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось, что»
- разговорилась со старшей дочерью. про отцов. недавно обьявился е папаша,добавился»
- 3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра до обеда»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- ну что, как у вас прошёл первый день масленицы? у нас очень хорошо, в первый день»
- всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая то грусть»
- я утром не взвешивалась, вчера становилась на весы был привес 30 грам, но мне пора»
- всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом году тоже»
- сегодня утром встала как и положено мне, рано, не отягивала до последнего. встала»
- всем доброго утра. растроили меня еще ночью,не смогли зарегистрироваться на танцы,»
- вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, имено физический голод,»
- холодно у нас, потянуло на зимние сказки. -зимние сказки со всего светанотациянастояща»
- со спортом сегодня не дружила, а надо было бы. не занималась вобще, даже лёгкую»
- 19-й день интервального кето питания.я сегодня не взвешивалась, утром засуетилась,»
- 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела минтая с овощами,»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- он, похоже, это в ресторане хотел сказать, еле сдержался и до дома дотерпел.»
- я на волосы трачу достаточно, вам лучше не знать сколько . лучше им не быть каждый день в»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- ну да, я модельк работала.а ты только из примерочных можешь фотки на гале размещать смех»
- я так обрадовалась когда там появилась квартира ,тем боле с басейном ,а в итоге всего да раза»
- респект девушке шефа! значит,она действительно,в шикарно и ,как минимум,моложе лет на 10 свои»
- нашли новую работу или пока нет?»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- отвратно, а в жизни ещё хуже я не фанат многоэтажек, но если уж выбирать из всех зол, то лучше»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- вы серьезно, ребенок в 7 лет столько съедает утром?»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- я жизни кого не учу, и мне читать мораль представителям серой масы не позволю:»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- я вобще договариваюсь год работать а потом в отпуск на месяц, чтоб полететь домой к родным»
- ой, это такая тема деликатная и непростая. с одной стороны, он не обязан молчать, раз вы ему»
- краса.время идет. мужик за это время уже познал. многие бабские .тайны. и уже сразу ему режет»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- а ты каким боком к тому времени? тебе приглашение в 12 лет уже отправили ?»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- а почему вы не идете к психиатру? он вам выпишет таблетки, назначит терапию. вы же не можете»
- я не первый год на сайте все таки .не нужно мне ничего говорить ,я вижу кто как живет»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- нет,что вы такое говорите.вот если он нажрал килограмы женщине об этом сказать можно ведь»
- ну чо, вчера пристала к нему в машине?»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- а ещё есть джинсы такие с выделением ягодиц, по мне так пошлятина, если задница нуждается»
- нет связи для недалеких .они не могут е уловить»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- на севере же родилась, прожила там 15 лет, потом перехала с родней в центральную росию, тут»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- какой ужас, столько впихнуть в себя утром»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- мало ли что говорят. это в первую очередь приятно, вы сами это подметили , что хорошо же»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- спасибо, все поняла. они взяли кредит на ремонт. а саму квартиру купили за проданый дедушкин»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- просто в помнила как у тетки тоже часто тусилана выходных на ночь оставалась. хотела на не»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- ок, хороший вариант, надоело такое поведение. заблочила его»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- вполне неплохо. но, опять таки, по вашим темам - масло масленое, слишком уж вы перед ним стелетесь»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- ну вы даётеа если бы крови много было бы?»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- понятно, всем буду так говорить. будут спрашивать че полуголая ходишь, скажу - мировой кризис»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- да. при том что я уже тогда напрямую по професи раньше работала. а эта работа и была и не»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- когда познакомились с мужем, то у обоих было свое жилье. вечера с продолжением проводили как»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- ну автор молчит, я честно говоря, не поняла ничего из е коментариев. кто где живёт, сколько»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- я человек у которого есть глаза и я знаю что при вашем весе груди априори нет»
- а, вы просто написали: . когда были в эмиграци. я подумала, что вернулись.»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- потому что живу в общежити, а работа за 20 тыс предоставляет ту самую комнату для проживания.»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- я худею только ради мужчин!»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- роллы десертные “русская япония“»
- салат с запечённой курицей и сухариками»
- печенье творожное. можно полить джемом или вареньем.»
- рулет с вишней»
- яйца по-шотландски»
- маринованные баклажаны за 20 минут»
- теплый салат с грибами и моцареллой»
- рулет из слоеного теста с горбушей»
- салат из капусты с семечками»
- яблоки, запеченные с клюквой»
- творожное тесто для пирогов»
- пирог на сковороде за 5 минут»
- весенний салат с цитрусовой заправкой»
- сочное филе индейки по-гавайски»
- пирог "курник"»
- диетический наполеон»
- салат ананас с картофелем, сыром и шампиньонами»
- цветная капуста с томатным соком»
- яблочные пончики»
- кулич за 60 минут»
- рулет из рыбы»
- ножки куриные с брусничным соусом»
- запеканка из овощей»
- персиковый джем»
- паштет по-домашнему»
- трехцветная овощная запеканка»
- салат“грибная поляна“»
- ёжики»
- заливной пирог с бананами»
- борщ без свеклы»
- рецепт вяленой трески по-виченциански»
- медовая курочка с картошечкой»
- стейки “бондиола гавайи“»
- белковая диета для тех, кто тренируется 3 раза в неделю.»
- салат со спагетти и фруктами»
- рулеты из лаваша с рейганом»
- оладьи из кабачков»
- куриные голени с овощами»
- бутерброды с киви»
- новогодние капкейки с гранатом»
- винегрет из морской капусты и кальмаров»
- индейка, тушеная с грибами и фасолью»
- закуска пингвинчики из маслин, моркови и сыра»
- маринованная капуста»
- сливочный десерт»
- паста из брынзы с орехами»
- мясные оладьи второй шанс»
- горячие мини-пиццы»
- шишка из моркови.украшение блюда»
- салат из моркови с апельсинами и виноградом»
- спагетти с овощами»
- ленивая окрошка»
- паштет из куриной печенки под креветочным соусом»
- инжир в красном вине от дженни»
- вок с картофелем, фасолью и помидорами»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- ты - приземленная особа или смотришь на мир сквозь розовые очки?»
- ты всегда в хорошем расположении духа? с легкостью преодолеваешь трудности?»
- ты неспособна на измену или можешь пойти на такой шаг?»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- ты очень скромный человек или тебя заботят только собственные интересы?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- ты плывешь по течению или можешь пробить стену?»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- ты беспокойная мама или сторонница сводного воспитания?»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- ты справляешься со своими проблемами самостоятельно или нагружаешь ими окружающих?»
- тебе не грозит почечнокаменная болезнь или уже есть признаки болезни?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- вы серьезно подходите к любому делу или привыкли наслаждаться каждым моментом?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- ты пессимистка или успешно преодолеваешь сложные периоды в жизни?»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- на тебя можно положиться или не выполняешь обещаний?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- деньги вас не интересуют или роскошная жизнь для вас самое главное?»
- тебе незнакомы душевные терзания или страдаешь от сомнений?»
- ты мечтаешь выйти замуж или даже строить серьезные отношения тебе рано?»
- ты уравновешенный человек или не умеешь справляться со своими эмоциями?»
- ты не веришь мужчинам или любой может тебя обольстить и обмануть?»
- ты - активный человек или плывешь по течению?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
|
vip клубы | онлайн +830 |
|
|