ПОЧТИ ГОД СТРАДАНИЙ И МОЯ ЖИЗНЬ СИЛЬНО ИЗМЕНИЛАСЬ! - 22 КГ! НИКОГДА НЕ ГОВОРИ СЕБЕ “НЕ МОГУ“, ВСЕГДА СТРЕМИСЬ К СОВЕРШЕНСТВУ!
На самом деле история у меня достаточно обычная, для девушки 20 лет, которая запустила себя, а потом пробовала наверстать упущенное. Я размещала фото в разделе “Оценить“, но теперь хочу вам поведать полностью про свои страдания. Ещё в школе у меня уже начались проблемы с весом. Заканчивала я школу с 44-ым размером платья выпускного и 64 кг веса при росте 169. Но продолжала есть в макдональдсах, питаться на ночь, шоколадки есть и пить колу. В начале моей учёбы в университете мой вес мне ни капли не мешал, просто я подбирала одежду, чтоб она скрывала некоторые складочки. На 1-ом курсе я не ела утром, плотно ела сосиски в тесте в универе, потом обедала у молодого человека, потом ещё дома на ночь объедалась. За весом я перестала следить окончательно. “Звоночек“ сработал лишь летом 2008 года. Мы с подругами отдыхали в Анапе, и я на их фоне была слоником. Так как у меня фигура грушей, и очень тяжёлый низ. Но я продолжала налегать на шоколад, молочные коктейли и мармелад (сладкое - моя слабость). Кстати, ещё я курила. Не очень много, но курила. С некоторыми перерывами, но 6 лет. В сентябре 2008 года я с помощью одного человека и книги Алена Карра бросила курить. А спустя неделю после этого я решила начать правильно питаться. То есть цифра 75 кг на приобретённых мною весах дала сильный пинок. Сейчас я смотрю на свои фото с прошлого лета, но даже на них себе нравлюсь. Наверное, у меня поменялась просто видение себя.. или я начала себя любить. Худела я долго, так как растяжек у меня и до этого много было и новых не хотелось. В спортзал я начала раньше ходить, чем собралась худеть. Просто в процессе перехода на здоровое питание я увеличила кол-во занятий в спортзале до 4 раз в неделю. ХОДИЛА ОДНА! (без всяких подружек). Именно не на аэробику, а на тренажёры. Не люблю групповые занятия. Я НЕ СИДЕЛА НА ДИЕТАХ! Не сидела потому, что не люблю ограничивать себя в наборе продуктов. Просто не ела после 6, отказалась от картошки, риса, макарон, булочек, хлеба, макдональдса, колы, разных конфеток и сухариков. Проснулась во мне любовь к молочным продуктам и свежевыжатому апельсиновому соку по утрам. Я НАУЧИЛАСЬ завтракать. В университет брала с собой контейнеры с едой (салатиками, иногда котлетками). К новому году я весила уже 61-62 кг. После этого вес постоял немного, но благодаря упорству и физическим нагрузкам к сегодняшнему дню я пришла к весу почти в 53 кг. Но думаю, что стандартным моим весом будет цифра 55 кг. Иногда кажется, что мотивацией было поразить того самого человека, который помог мне бросить курить)) С изменениями веса я поменяла 3 раза свой гардероб. Теперь у меня 42 размер одежды вместо 46 с хвостиком. Верх даже к 40-му ближе. Я купила себе первые (!) шорты этим летом и первую короткую юбку. Я из пожизненной блондинки перекрасилась в красно-рыжую, научилась делать маникюр, стала посещать солярии. К дню рождения (28 мая) я сделала себе подарок - уроки по шестовому стриптизу. Даже не работая летом, и не учась, я стараюсь активно проводить время. Не забывать забегать в спортзал, ходить 2 раза в неделю на танцы. С помощью обёртываний и кремов пробую докорректировать свои ноги. А ещё, как это ни странно, похудев, я научилась готовить! Я призываю вас никогда не говорить себе “НЕ могу“, всегда стремиться к совершенству, вести активный образ жизни. Ведь спорт приносит не только здоровье, но и хорошее настроение! Сильная женщина - это женщина, которая может сама решить даже проблемы с лишним весом! Удачи вам! p.s. Фото, какой я была прошлым летом
автор: La_fripouille 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
афигеть, у меня фигура тоже типа груша... мне вот тоже надо 50 кг
-
Даааа, у меня просто нет слов. Посмотрела фотку в дневнике и не узнала!!! Молодец! А для меня твоя статья -отличная мотиваця! Спасибо!
-
Ты супер!!)) молодец!))
-
А мне кажется светлый цвет волос тебе больше шёл
-
молодец! позитивчик!!!!!!!!!!!
-
ты просто красотка!!!! такая же ситуация в 20 лет...хотела начать худеть с 1ого сен, но все время срываюсь. как ты начинала? и какой был режим питания?
-
ну просто супер!!!!!!
-
Ого!!!
-
-
Примет для подражания!!!
-
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то увидит у меня, хотя я в душе жду его!»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы не принесет и ждет, что мама ему подарит»
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и прежде!»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- какое из 2 фото более удачное?»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластик живота?»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- как она вам?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно, что люблю выпивать»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так мстит. он появится?»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- можно ли меня узнать без макияжа?»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- зачем женщины стараются быть привлекательным носят мини, если мужчины спят с любыми?»
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как белуга. 2 года,2»
- как же утром мне было сложно просыпаться, это не передать словами. я отягивала до»
- полезные растительные масла: оливковое масло холодного отжима , растительное масло,»
- привет всем вчера походила хорошо, но могла бы и побольше, конечно, не удалось.»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- вчера хорошо поработала. довольна собой сегодня по плану салон красоты - укладка,»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну ли, он»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- мой сон:оценка сна: 06:21время общего сна: 06:21глубокий сон: 01:27лёгкий сон: 04:54спал»
- устала - дел невпроворот»
- всем хорошего вечера. солнце уже пригревает. это радует. но ещё минус на улице»
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- дочь заведу в школу, а сама потопаю на дачу, пока она учиться будет. на даче надо»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- погода в находке:переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- вчера очень много прошла. получилось 120 шагов. получилось так случайно. ну такое»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного суп куриный поела, утром сосиски»
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают, что органические»
- всем доброго вечера! я спала сегодня до обеда, отсыпалась на неделю вперёд! очень»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные больше»
- что там, завтра вроде как пятница? это очень хорошо! на выходных в планах отдых.»
- масленица.1 раз в году»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что начался дождь. завтра»
- зачем? зачем вот эти все дурацкие игрища?не хочется чтоб он видел новые фото так удалите его»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- я так поняла, что он это сказал для того, чтобы дать понять автору, что больше не встречаться»
- вонь значит за животными не следят и не ухаживают как надо. я представляю в каких ужасных»
- у меня давно это, даже не помню когда я заметила. наверно когда работала на стоячей работе»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- может задело как вы хвалили молодого? а он уже не такой молодой.»
- не нравится, ни первое, ни второе»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- фотку покажите, с челкой.открытое - да, но линию роста волос может и закрыть челкой, но не»
- не лезть в семью дочери и все!»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- так да, кто то рискует, а кто то не может. но все ж зп должна быть выше, чтобы все ж минимально»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- перевожу с мужского на человеческий: мне никто не дает, дай хоть ты, не мытьем, так катаньем,»
- ты бы хотела жить в городе побольше?»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- женщина , конкретно в твоем случае лучше вобще молчать»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- так и не носи тогда одежду для подростков если тебе ближе к 50»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- без разницы. последне время все раздражает тг,ь4 в норме.если злюсь не могу успокоиться.»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- он сделал еще большую гадость, так что по вашей логике я уже давно должна бы была сжечь его»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- я так скажу: чтобы все сложилось, должны быть взаимные чувства друг к другу.»
- ничего не требовала. мы переписываемся и он говорил, что готов к семье ребенок-подрост жена»
- респект девушке шефа! значит,она действительно,в шикарно и ,как минимум,моложе лет на 10 свои»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- ок, хороший вариант, надоело такое поведение. заблочила его»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- быть я с ним уже не хочу, он сильно меня обидел и еще сказал, что отомстит мне. но кроме как»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- сначала на второй вопрос. говорят любовь с первого взгляда. да, такое бывает. хватает даже»
- вот бренд сандро, правда это мидл сегмент»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- вас кто-то под дулом пистолета гонит в спортзал или от холодильника? вам написали мнения,если»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- я вас понимаю бесит, что суете такого позволить не можете решили дружный хор про 40 пропеть»
- а вы с мужем развелись? я помню, что с какой-то девкой общался, возил е куда-то.»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- никаких симптомов дефицита не было. принимать начала по рекомендаци врача в связи с планируемой»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- немецких страхуил? у нас в колективе 5 немок 30-35 лет. страшненькая толко одна, остальные»
- в родном городе и такого может не быть»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- шоколадка, вам прямо надо, чтобы рядом был хоть какой мужик? чет подругу вспомнила, она прямо»
- вначале похудей до 50 кг при росте 171, а потом говори»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- баранина в молоке»
- сало в мультиварке»
- капустный салат с орехом»
- салат ромашка из рыбной консервы, риса и огурцов»
- салат с сыром, орехами и "ракушками"»
- салат из огурца и творога»
- салат любимый из кальмаров с морковью, болгарским перцем и луком»
- мороженое из персиков»
- овощной террин»
- восточная пахлава»
- блины с бананом и шоколадом»
- икра баклажанная по-болгарски помидором, перцем и чесноком»
- суп-пюре фасолевый с грибами»
- картофельные цветы от юлии высоцкой»
- порционная запечённая треска»
- запеканка картофельная с овощами»
- солянка сборная»
- котлеты в тесте ёжики.»
- греческий суп авголемоно»
- карамелизованная клубника с яичным соусом»
- суп из грибов и плавленного сыра»
- брюссельская капуста с каштанами.»
- торт “мечта“»
- перец, фаршированный свеклой и сыром»
- котлеты из цветной капусты»
- ветчина с хреном»
- свинина с овощами в горшочках»
- запеканка капустная с сыром. подавать со сметаной.»
- закуска тигренок в чайнике с помидором, грибами и сыром»
- традиционный грузинский салат»
- свинина с чесночными стрелками»
- макаронный салат»
- салат дунин из куриного филе, редьки и моркови. посыпаем перьями зелёного лука»
- салат с молодым картофелем-гриль»
- блаженство»
- баклажаны фаршированные»
- столичные кексы»
- свиные ребрышки, тушеные с тыквой»
- салат-коктейль с морепродуктами»
- луковые блины»
- блины фаршированные грибами, сыром и куриного филе»
- шоколад»
- царевна-лягушка.украшения для блюд»
- фаршированный перец в духовке»
- cуп c помидорами»
- салат из пекинской капусты с мидиями»
- эльзасский яблочный пирог»
- персики с миндалем»
- курица с овощами (40мин)»
- окрошка»
- куриные ножки со сметаной и сыром. подавать с любым гарниром.»
- скумбрия в духовке с овощами»
- вкусный белковый десерт»
- салат-закуска на зиму «завтрак туриста»»
- закуска “тюльпан“»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или не видишь грань между твоими и чужими»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- в вашем доме царит мир и любовь или отравляете друг другу жизнь?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- твой мужчина надежный или вряд ли остепенится?»
- ты не любишь пассивность или тебе по душе время, проведенное наедине?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- тебя гложет тоска или радостью пронизан весь мир твоих чувств?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- ты болезненно ревнива или уверена, что лучше тебя твой супруг никого не найдет?»
- для тебя манипулирование окружающими - привычное дело или не используешь их для»
- ты транжира или экономная хозяйка?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- ты сводишь мужчин с ума или не умеешь флиртовать?»
- вы образец идеальной любви? принимаете объект обожания целиком?»
- ты любишь себя или временами себя ненавидишь?»
- ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?»
- ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?»
- в работе тебе присуще чувство коллективизма или индивидуальность?»
- вы устали друг от друга или в вашей семье царит взаимопонимание?»
- твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?»
- силы воли тебе не занимать или трудно придерживаться диет?»
- вас мало в чем удается убедить? не любите ничего делать из-под палки?»
- твоя самооценка на нуле или умеешь за себя постоять?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|