Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что-то впихнуть, ведь я никогда не завтракала. Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka 4.9 |
начало обсуждений»
-
Умница и красавица
-
-
Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
-
-
-
-
-
-
Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
-
что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
-
я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
-
я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.»
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого!»
- сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а у меня влюблённость»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой дом?»
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново играть!»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую им!»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз!»
- у кого дети стеснялись ходить на горшок в садике? мой стесняется не только детей, но и воспитательниц!»
- не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10 раз звонит ежедневно!»
- узнали бы тут меня?»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!»
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только 3.»
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого. обидно, что так долго встречаемся и не вместе.»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- кормит, поит и попу подтирает! я не собираюсь бросать детей ради работы, пусть муж работает! почувствовала себя матерью-кукушко»
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность?»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными? переживаете, когда внимание таким девушкам достается больше, чем»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- зачем мужчина мог проводить домой? он знает, что у меня муж и трое детей! он классный, ещё и моложе на 4 года!»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может говорить зацикленность»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия силы»
- на тренировку вчера получилось сходить, отзанималась час, домой пришла, поняла что»
- перемерила щас свой гардероб, вроде в целом и ничего, в смысле одежда, но как я»
- проснулась сегодня аж в 1 часов! а спать легла в два часа ночи. смотрела фильм,»
- солнца мне не хватает, включила по всей квартире свет, где нахожусь там обязательно»
- 3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра до обеда»
- 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц 5»
- чтобы ваши размышления о высоких материях не были прерваны самым бесцеремоным образом,»
- сегодня надо ехать с сыном к ортодонту, как раз зайду заберу в аптеку заказ лекарств.»
- у нас сегодня такая погода хорошая была, что я очень много времени провела на улице»
- 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом, и яблочко»
- 16-й день интервального кето питания.сегодня я уже с отвесом! минус 350 грам! я»
- всем ещё раз привет! я вот у мамы сейчас и жду лабораторию. маму намыла, переодела»
- перешла на салаты с тунцом, прям не могу как нравится, надо будет завтра приготовить»
- ушла я в пищевой загул, но я уже на месте, вношу свой привес. мне с гали пропадать»
- вот и еще один выходной,вчерашний день прошел без привеса,хоть и тоже не мене вкусно,»
- 14-й день интервального кето питания. сегодня отвес 20 грам! медлено, словно улитка»
- в 12:03 - новолуние - первый день луного цикла этот день очень похож на новый год»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла и потом лень»
- мои планы на весну:март. хочу блин.арель.хрчу куличь.май. хочу шашлыков.а в мае»
- привет всем! вышла утром из дома, на градуснике было -1, а вот днем обещают уже»
- последний день масленицы, надеюсь все хорошо отпраздновали, отметили и поели блинов»
- овощи, которые желательно включить в рацион:броколицветна капусташпинатпомидор ьская»
- я сегодня еле встала на работу, спала до восьми часов. хорошо хоть на работу надо»
- наелась от пуза вечером, что-то пошло не по плану. на работу рано вставать я и не»
- привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет, увидим»
- вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек чая вечером»
- доброе шикарное утро хотела посмотреть на 61.9, вот смотрю»
- утром мне так лень было делать зарядку, пять минут наклоны-повороты и на этом всё»
- блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу! простите»
- 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала правда до»
- сейчас поеду за продуктами в супермаркет, можно было бы и на месте всё купить, но»
- 07:24 - второй день луного цикла:день начинаний. можно приступать к намеченым накануне»
- понедельник. привес внесла. теперь есть над чем работать мне. тренировки на этой»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих в служебном»
- хорошо хоть подмыхи не просит занюхать»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- у вас есть парень? все это естествено, подруги со временем отходят на второй план, в приоритете»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- везде по-разному. у меня магазин верный сейчас у дома, там мне даже скидку делают как пенсионеру»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- лолита мне понравилась. не помню про что защита лужина, может и читала.»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- ну да, я тоже здесь никак это не представляю но такой, игривы вариант получился»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- никаких общих путей нет у вас с ним . по хорошему вам надо уйти с работы иначе так всю молодость»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- мне тоже,но часто не очень,просыпаеш в холодном поту.просто время сна сократить бы,в этом»
- андрей ткачев священослужител руской православной церкви.он родом из львова»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- а рожа вся пропитая и к людям цепляешься»
- привет! ты щас чо читашь? кронина не стала?»
- люблю здоровую пищу. здоровый кусок колбасы на здоровом ломте хлеба»
- мч притащил от матери книги, одну пошлятину и библию среди них есть эротика - новая лолита.эти»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- и у многих начинает овал плыть. у многих ровесников вижу и скажу честно- боюсь, но понимаю,»
- нет ,найду себе уродицу без фото ,которой общая расылка на кастинг пришла 10 лет назад и она»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужно»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- совсем тебе не с кем общаться, уже с алкоголичкой светой спелась»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- это тот женатик который сбежал ?»
- господи ,о какой карьере и деньгах вы говорите ,если у вас в 3 даже нет пары сотен на перезд»
- вот жуки у мужа брат кстати перебрался из провинци в спб и всем расказывает что снимает жилье»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- ещё задавал мне попутные вопросы , на один из которых я не хотела отвечать . и он начал писать»
- передайте шефу, что галчата одобрили ваше предложение.»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- так просто закройте от него страницу, если он даже в друзьях. имя фамилию будет видеть, и»
- так не все же 13 лет они на 50 руб ели. кредит ну не больше полугода, до этого шоколадка и»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- ну либо очень недалёкий человек автор»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- так если я могу себе позволить такие вещи, моя проблема, что тебя так подрывает?самой уже»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- а как же? китлетки, пюрешка, горячие бутерброды и салатик с копченой куриной грудкой, киви»
- а тогда с чего вы решили, что он плохо поет и что у него не получается? или вы имете виду,»
- какая то совсем из неблагополучной семьи видимо судя по разговору .жалко таких тетех,крышечка»
- никаких симптомов дефицита не было. принимать начала по рекомендаци врача в связи с планируемой»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- сдирала выпуклую, большую на спине. так, что в итоге она заросла половина выпуклая, половина»
- расчитывал на секс, не дали, расердился.»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- совсем нет. долг то причем? не вовремя , не удобно , не совсем вовремя но никто не говорил»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- это второй ник нашей марго ?которая с присвистом ?фига се ,ну и хамка»
- ох прям один в один как у меня.тоже прокручиваю ситуаци и как надо было ответить»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- не нравится, ни первое, ни второе»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- суп харчо постный»
- винегрет с курицей»
- салат с курицей и ананасами»
- салат из белокочанной капусты с черносливом. можно есть со сметаной.»
- капустная запеканка с мясным фаршем»
- картофель запеченный радуга с овощами и сыром»
- салат из жареных баклажанов и картофеля»
- салат теплый девичий переполох из куриной печени, груши и соевого соуса»
- пирожки с картошкой и грибами»
- корзинки из творога и салат»
- мандариновый пирог быстрый»
- баклажаны “проще не бывает“»
- картофельные блинчики с грибами и луком»
- сладкий перец с луком и помидорами»
- десерт из чернослива, ягод и орехов»
- быстрая курица»
- творожная плесканка»
- закуска из творога»
- глазированные овощи»
- тефтели»
- ветчина мраморная»
- свекольный суп»
- салат ананас с картофелем, сыром и шампиньонами»
- печеночный блинный торт»
- cалат из свеклы с рукколой»
- геркулесовая коврижка с бананами и медом»
- палочки из слоеного теста с сыром»
- сливочно-шоколадная панна котта»
- астурийская фабада»
- диета кефирная на 7 дней. второй вариант.»
- заварные молочно-йогуртные блинчики»
- запеканка со шпинатом и кедровыми орешка»
- салат из печени трески»
- салат из языка и перепелиных яиц со сметанной заправкой»
- салат из семги с авокадо»
- пряное мясное рагу»
- чернослив с грецким орехом!»
- завитки из ветчины с бананами»
- вареники из заварного теста. готовим в мультиварке»
- гранатовый браслет»
- блинчики с яблоками»
- салат с жареными крабовыми палочками»
- коктейль «перчинка»»
- мясная книжка»
- картофельные фрикадельки»
- аджуа»
- рецепты для детей от 1 года. свекольник»
- персики с миндалем»
- суп с луком и чесноком»
- салат прощай лето из говядины, картофеля и консервированного горошка»
- каппучино в домашних условиях»
- ванильная панна котта с малиновым желе»
- рубленные копченые котлеты из индейки»
- баклажановые роллатини со шпинатом»
- салат пикантный осенний с золотым пшеном. приправить мелко нарезанным перцем чил»
- ты любишь себя или ищешь в себе недостатки?»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- ты не подстраиваешься под других или обладаешь гибкостью в общении?»
- ты болезненно реагируешь на происходящее в твоей жизни или не теряешь самообладания?»
- ты легко справляешься со стрессами или берешь все близко к сердцу?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- ты сумасбродна или отличаешься благоразумием?»
- ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?»
- тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?»
- твой мужчина привлекает тебя или просто боишься быть одна?»
- у тебя переменчивое настроение или ты уравновешенный человек?»
- ты пример для подражания или не стремишься к этому?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- ты спокойный человек или легко раздражаешься?»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- ты очень скромный человек или тебя никак не назовешь скромной?»
- ты - прирожденный лидер или интуиция - твое второе имя?»
- твоему мужчине придется по вкусу практичный подарок или связанный со спортом?»
- тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?»
- ты очень любишь развлечения или привыкла жить тихой, размеренной жизнью?»
- ты настойчива в достижении цели или пасуешь перед трудностями?»
- ваши отношения носят здоровый характер или ты зависишь от партнера?»
- ты – рисковый человек или тебя отличает излишняя осторожность?»
- тебе скука незнакома или не умеешь проводить свободное время?»
- твой оптимизм привлекает окружающих или пасуешь перед трудностями?»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- ты лёгкий человек? всегда учитываешь интересы окружающих?»
- с тобой легко общаться или ты не считаешься с чужим мнением?»
- ты боишься всего нового или любишь перемены?»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
|
vip клубы | онлайн +860 |
|
|