ЧУДЕСА СЛУЧАЮТСЯ, МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Я СМОГЛА, ДОРОГИЕ ГАЛЧАТА! СМОЖЕТЕ И ВЫ! ПРОСТО ВЕРЬ В СЕБЯ! - 17 КГ!
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я поверила в себя, поверила в других.. Что можно похудеть! После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Выглядишь просто прекрасно!И я стараюсь сменить привычки в еде.
-
МО- ЛО- ДЕЦ
Просто молодец!!!!!!!! Ты умница! У меня эта диета есть в закладках всегда, но руки не доходили, всегда то на гречке, то просто сдерживала питание. Но сейчас думаю попробовать, хоть и осень у нас н адворе. Авось получится. -
Умница!
-
Какая ты УУУМНИИЧКАА!Мне бы такую силу воли!!!
-
Ну ты молодец! Мне бы столько терпения! 35 дней-это же целая вечность в процессе похудения...
Я в восторге! -
ответ для: AppleLife :)
да вроде все точно... ладно, попробую снова -
объясните мне, как может остаться хоть какой-то отвар из капусты?!!!! у меня за 20 минут вся вода выкипает, даже под крышкой
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- фото как вам?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- пикничок на океане!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- вы бы так оделись в офис?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- это узкая улыбка?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- это красивые брови?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера.»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- доброта, чистота души, легкость, непосредственос тактичность.»
- все назвали какие угодно причины, но никто не назвал чисто психологических скажу так, это»
- во всех есть своя прелесть, все нравятся.»
- вы нормальная ?значит был вопрос к форуму»
- разве? у меня не чернет вроде бы.»
- во-первых, андроид и айфон работают на разных ос операционых системахво-втор разные верси»
- да тоже снег. сейчас ледоход пройдёт и начнёт потихоньку на весну поворачивать.»
- а чего вы сразу обижаетесь ?у не хоть в отличи от вас есть семья ,а у вас только ленивый гель»
- а вобще что бы не думал кто, для меня такая фигура да-да без мышц и худобы это идеал просто»
- йогурт либо фрукт, что то одно а то одно с другим не вяжется»
- никогда не было подруг и нет желания их заводить. кайфую с мужем в выходные. а в будни когда»
- большинство из них треш, сидят клиенты эскорт сайтов и пытаются сэкономить»
- я работаю как волк и никуда оно не пропадает»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- ну, как-то соберитесь с духом это же в ваших интересах.»
- это будет считаться неуважением для той девушки, кто таковым это будет и считать, при этом,»
- скажите, что получаете 30 тысяч. средний бал по стране.»
- зачем вы вобще разбираете эти глупые слова тем боле вашего бывшего мужа. явно же они к реальности»
- но суть была в том, что баб ниже, даже тех, в которых вы не видите имт 25 в роси бы оценили»
- мы с мужем не носим, и не видим в этом ничего такого»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- ну сумка биркин вроде и вложения в надвигу в оаэ ,все равно это не уровень средних зарплат»
- к сожалению наши комплексы с нами на всю жизнь. только мужчина своей любовью и привязаностью»
- так и скажите что не будете вкладывать деньги раз не можете приезжать с кем хотите. в ответ»
- это в теме не указано. а осилить 15 страниц осуждений, не имеющих ничего общего с вопросом,»
- у этого есть цель. не для того, чтобы на них молитьсяну речь конечно не идёт, о 20-50 т в»
- да тут всякие не добрые аж общаться перехотелось. плюс после этого разговора дала что все»
- в пальто на запах, замшевых полусапожках на высоких каблуках, черных широких брюках и большом»
- ну так сбегаются на темы степаненко :»
- это связано с разницей в технических системах»
- молочница на фоне антибиотика, тем боле вы писали, что она была у вас ране»
- котенка я покормила, но они мяукают ночью, ломятся в дом. в этом проблема»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- приговор 4 апреля озвучили в суде. виновник копейки будет платить. 1.6 млн за разницей не»
- я бы не поверила мужику, для которого сказать люблю все равно, что в туалет сходить. когда»
- конечно он растроился. а вы идите к нему на работу опять, завтра же!»
- потому что просьбы каждый день или столько сколько я общаюсь, каждый звонок. раньше до того»
- вся гама синего, зелёного и жёлтого»
- я и не хочу доносить, я просто написала чтобы она свои утехи за бабло не продвигала там где»
- мене не нравится, чем первая с огромной нашлепкой.»
- та же лиза пусть имет другую точу зрения ,но она не нищая как эти две и она достойно доносит»
- он живет в доме, спит в доме, прыгает на кровати везде ходит попробуй дверь закрой от него,»
- поздня весна. раню не люблю из за отаявших грибов ребенок как то на прогулке увидел отаявше»
- условия согласовываются на берегу. я бы заплатила полностью, но оговорила, что при следующей»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- попробуйте, вы ничем не рискуете, опыта наберетесь»
- если уж и платить то за нормальную консультацию, а вы наверное по системе привет, у ребёнка»
- потому что это чаще всего бизнес.»
- так 26 это предожирение как раз по шкале»
- да, имено так. только всему должен быть предел. нужно понимать, как и где и с кем вести себя.»
- я помогаю своим родственикам потому что у меня есть возможность и главное желание. не деньгами.»
- как ей сказали, такую позу она приняла. фото вполне нормальное. причем вобще тут мысли в её»
- тогда может не стоит его вырывать?»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- еще чего, мне больше делать нечего?»
- сначала я постучалась, попросила убрать велосипед от двери, она ворчала, что спит! дама 50лет,»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- мне это не нужно, к тому же я знаю что таких лхов нет, по крайней мере в нашей стране. мужики»
- всем неухоженым нравятся такие же лохушки как и сами они ,я вас понимаю»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- в каждом времени года есть период, когда имено это время года нравится мне»
- платят. если мужчина хочет с вами побыть, то платит. кто-то сливается. большинство сливается»
- уж тогда лучше поставить рекламу, все равно беленькой чистенькой не получится остаться»
- туда не ходит, это не покупает себе даже. зудит как везде все дорого.»
- лара милер, да выйди ты уже замуж и уймись, наконец хотя, кто ж тебя такую замуж-то возьмёт»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- да ради бога, только венеролога почаще пусть посещает это я вам уже автор, не надо разносить»
- просто боятся, что до них был кто-то длине, толще, активне, сексуальные. а потом ищут острые»
- а, если есть что-то такое, то может в этот раз и не стоит скидывать ей.»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- вы можете ему сказать, что причина дтп не в том, кто и где жил тогда, а в том, что он на тот»
- я бы заплатила полную суму с предупреждением что я делаю исключение и это в последний раз.»
- культура очень сексуализирован чем ближе к экватору, тем сексуализирован на юге ла совсем»
- а вам не лень чужие фотки сохранять?»
- да, хороше повседневное платье»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- спасибо, может хоть тему закроют»
- 10 или сумасшедшая. башня, побрей писю»
- кошмар, у вас стальные нервы, столько времени выдержать.»
- психически больные часто озабочены сексуально»
- у не имт больше 25 я готова спорить, я лично знаю с похожей фигурой и у всех имт 26-27, что»
- если мужчина в очереди за мороженым отходит в сторону и говорит я не хочу, предоставля вам»
- не знаю, у нас коты, которые на улице тусили больше 6 лет не жили почему-то. может в его понимани»
- спорьте. всё равно не проверить.»
- да в ребенке его проблема, уверена.»
- если мужчина зная о ваших перспективах нерадужных остается рядом, то значит точно любит. а»
- вы живёте с мамой? финансово или ещё как от неё зависите?»
- в колумби кстати тоже много предожиренияи спорт прес рисуют хирурги жиром там популярная опция»
- спрашивайте тут, пока не разошлись»
- пропала горняка, детокс у не. выдала ряд оскорбительных коментариев, схлопотала бан и отдыхает»
- вот значит дело движется, раз зашел сам а того оставил на улице.»
- мне кажется снизу не видно пятёрок»
- так у вас стрипластика или экзот? выступаете на соревах?»
- согласна. по медицинским показаниям стоматолог настойчиво предлагала мне сделать циркониевые»
- не знаю чем отличается бенгальсий кот от мейкуна в кормления, но мой ест мои нервы шучу, ест»
- кому-то говорю, кому-то меньше такой-то сумы, кому-то не так много, как хотелось бы, смотря»
- мой муж не носит. не считаю это неуважением. был период, когда я не носила кольцо. интересно,»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- салат-закуска “ретро“»
- карпаччо из лосося»
- быстрый салат со шпинатом»
- паста с мясными шариками по-итальянски»
- творожная запеканка воздушная»
- салат “кысыр“»
- сок витаминный»
- запеканка из белокочанной капусты, мясного фарша и твердого сыра»
- торт «каприз»»
- грибы маринованные»
- кабачки а-ля баклажаны с зеленью, чесноком, помидором и орехами»
- острый фасолевый дип»
- капустная запеканка с сыром, орехами и горчицей»
- котлеты с нори»
- салат “райская птичка“»
- запеченые овощи»
- квас в домашних условиях»
- картофельный салат с солеными огурцами и грибами»
- суп фитнес»
- рулетики из филе индейки и бекона»
- шоколадно-вишневая запеканка»
- закуска из сельди»
- постные “ежики“ в томатном соусе»
- шоколадный рулет “прага“»
- бутербродный торт с копченой рыбой»
- творожное печенье с миндалем»
- ватрушки с колбасной начинкой»
- тортик “тилькинман“быстро,легко и вкусно!»
- жареный рис с говядиной и овощами»
- салат “пестрый“ с необычным соусом»
- салат “новогодняя сказка“»
- лимонное печенье с безе»
- салат тихая заводь с селедкой, картофелем, морковки, маринованным огурцом»
- чебуреки»
- суп с рисом и маринованными помидорами»
- суп из кабачков со свежими грибами»
- быстрый сырный суп»
- бисквитный рулет сладкоежка с кремом из вареного сгущенного молока»
- овощной суп»
- салат “корзинка“»
- свиные ребрышки, тушеные с тыквой»
- крюшон арбузный»
- янтарное желе из крыжовника на зиму»
- кабачковые оладьи с хлопьями и зеленью»
- икра из баклажанов жареная»
- грибной салат»
- свекольная икра»
- лимонное желе с взбитыми сливками»
- торт “парсла“»
- печеночный паштет с маринованными огурцами»
- рулет с маскарпоне по мотивам “тирамису“»
- салат с языком, сытный и вкусный»
- оладушки от бабушки на кефире с мукой и манкой. подаем со сметаной, вареньем, ме»
- закуска божья коровка с семгой, кедровыми орешками и черной икрой»
- салат с консервированным кальмаром шторм»
- мужчины опасаются тебя или ты слишком милая девушка?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- ты верная или быстро влюбляешься и также быстро остываешь?»
- легко сходишься с людьми или у тебя нет друзей?»
- ты стойко принимаешь стрессовые ситуации или не умеешь контролировать себя?»
- ты пассивная особа или очень требовательна к себе?»
- тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?»
- ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?»
- ты находишься в хорошей форме или твое тело не получает физических нагрузок в полной»
- деньги тебя не интересуют или это самое важное в жизни?»
- ты боишься остаться одна или с удовольствием проводишь время на свидании с разными»
- ты сильно привязываешься к людям или стараешься быть независимой?»
- вы очень расслаблены или постоянно в панике?»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- у тебя пессимистическое отношение к жизни или отличаешься положительным мировосприятием?»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- ты самовлюбленная особа или в тебе нет и грамма высокомерия?»
- у тебя настоящая любовь или просто увлечение?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- ты - неисправимый романтик или приземленная личность?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- ты предпочитаешь отдыхать возле телевизора или идешь в “отрыв“?»
- у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?»
- умеешь ли ты радоваться или тебе незнакомо это чувство?»
- с вашим сном всё в порядке или вы явно недосыпаете?»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- ты очень щедрая душа или не найти более жадного человека, чем ты?»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
|
vip клубы | онлайн +450 |
|
|