ЧУДЕСА СЛУЧАЮТСЯ, МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ! Я СМОГЛА, ДОРОГИЕ ГАЛЧАТА! СМОЖЕТЕ И ВЫ! ПРОСТО ВЕРЬ В СЕБЯ! - 17 КГ!
Я долго боролась с весом, часто опускала руки, не верила в себя и заедала все это всем тем, о чем потом со слезами в подушку жалела!... Но потом снова желала себя и говорила себе: «Такой метаболизм. Такая я.. Такой организм. Я не могу похудеть. Это природа» Диета –срыв-диета.. Порочный круг не давал мне выбраться.. Пока.. пока что-то внутри не надломилось… Вес то уменьшался, до снова рос .. Я прочно зацепилась на весе 72 кг при росте 174 см.. Это в 19 лет-то! Долгими усилиями я шла к цели.. Я поняла, что ставить себе сразу целью 55 кг – не реально… Я пошла более умным путем.. Сперва цель была 67 кг. Начались диеты.. Начался спорт… Сразу скажу – занималась я сперва не ахти как. .В спорт залы не ходила, максимум пресс качала, зарядку делала.. Всё…на большее меня не хватало. Ещё обруч крутила иногда. Узнала про диету «К весне ни грамма жира». Попробовала.. Обрадовалась тому, как стремительно начал убегать вес… Обрадовалась, но дальше 1 8 дней так и не дошла. Снова срыв. Правда на 1 день. Начала сначала. Снова отсидела только 5 дней. Снова срыв. Снова сначала…. Я боролась. Я изо всех боролась! Я просто знала, наконец-то поверила в себя, что смогу! Дошла до 12 дня! Уже прогресс.. В итоге такими скачками я все таки дошла до заветных 67 кг! После была 9-ти дневная всем известная диета: «3 дня кефир и рис, 3 дня кефир и грудки, 3 дня кефир и яблоки» И что спросите вы? Я похудела всего на 2 кг 700 грамм. Но когда я померила объемы.. Моему счастья не было предела. Ушло аж 14 см! Я очень четко помню эти цифры до сих пор. Именно тогда я поняла: НЕ ГЛАВНОЕ ВЕС! ГЛАВНОЕ ОБЪЕМ! ВЕС МОЖЕТ СТОЯТЬ, НО САНТИМЕТРЫ БУДУТ УХОДИТЬ! И НИКАКИЕ УСИЛИЯ НЕ ПРОХОДЯТ ЗРЯ! Это дало мне новую мотивацию… целью было 62… Снова была «К весне ни грамма жира». На этот раз, я выдержала! Выдержала все 35 дней! И о чудо! Не 62 кг был результат! А 61! Я парила, я летала.. Я поверила в себя, поверила в других.. Что можно похудеть! После я слишком боялась диет. Боялась сорваться.. вернуться. Я начала закреплять.. Правильное питание так сказать. После 19 не ела, сладкое, мучное - практически нет! Так, раз в неделю может. 2 недели я питалась по следующей схеме: Завтрак 9:00: чашка чая/кофе + фрукты / или каша 150 грамм Обед 15:00: чай/кофе/сок + жидкий суп 150-200 грамм + кусок мяса/рыбы/котлеты + грамм 100 гарнира, или без него Ужин 18:30-19:00: в основном фрукты в любом кол-ве И всё, максимум могла позволить ещё полдник – грейпфрут или ананас. Вес стал 59 кг! Перевалив за 60 – я думала упаду в обморок! Кстати, эти 2 недели, я специально не взвешивалась.. Я спрятала весы и выкинула батарейки. Иногда лишь замеры делала сантиметром. Ну и наконец.. Достичь желанных 55 кг, мне снова помогла любимая диета: «К весне ни грамма жира» - отсидела на ней снова до конца! Я смогла, дорогие Галчата! Сможете и вы! Просто верьте в себя и свои силы! И никогда не опускайте руки! И. спасибо Вам.. Потому что именно ваша поддержка часто наставляла на путь истинный и именно совместные диеты – помогали не сорваться, а идти к своей мечте!
автор: AppleLife :) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Выглядишь просто прекрасно!И я стараюсь сменить привычки в еде.
-
МО- ЛО- ДЕЦ
Просто молодец!!!!!!!! Ты умница! У меня эта диета есть в закладках всегда, но руки не доходили, всегда то на гречке, то просто сдерживала питание. Но сейчас думаю попробовать, хоть и осень у нас н адворе. Авось получится. -
Умница!
-
Какая ты УУУМНИИЧКАА!Мне бы такую силу воли!!!
-
Ну ты молодец! Мне бы столько терпения! 35 дней-это же целая вечность в процессе похудения...
Я в восторге! -
ответ для: AppleLife :)
да вроде все точно... ладно, попробую снова -
объясните мне, как может остаться хоть какой-то отвар из капусты?!!!! у меня за 20 минут вся вода выкипает, даже под крышкой
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- где лучше пластическая хирургия?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- какое платье лучше?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- как вам платье на лето?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как вам этот образ на весну?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- это красивая мужская фигура?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- считаете её красивой?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а»
- в 192 мама моего друга сказала что здоровому человеку можно в день съедать 2 яйца.кто-то из»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- не согласна с вами. просто работать и быть действительно хорошим специалистом - разные вещи.»
- ну что вы хотите что б вам сказали.? и так все предельно ясно.»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- смысл девствености был не только в чести, а в том, что она родит имено от мужа, она не имет»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- не буду спорить. мне корейские упражнения нравятся просто»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- мстительнице нужен монстр которого она правильно вырастит что бы мстить как задумано аналог»
- не особо знаю что там было для меня школа была самым гадким адом я отуда свалить хотел по»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- меня слава богу обошло это стороной, я училась в институте и родители всегда настаивали на»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- а, то есть, класические барби в ваших краях пропали, вы это имете в виду? проявляшки да, тоже»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- я манипулировала как могла, предложила встретиться. приму что он страно написал, что поможет»
- ну не три я максимум пару ем в день. а бывает яйца не ем неделями.»
- не ожидал от вас такого коментария»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- это нервная анорексия, есть ещё другие виды»
- и что за 5 месяцев? цветы, кино и домино? по моему у него или проблемы в интиме, или он вас»
- нос подпилила ,грудь сделала -все это она себя не принимает и на фиг такая нестественая мужика»
- короче, я от яиц избавилась. от греха подальше. но если и дальше такое будет - то да, к врачу»
- мне кажется, это хороший вариант»
- бьюсь об заклад - вы имено тот психолог, с нерешеными собствеными проблемами. но топите за»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- это говорят в том случае, когда собеседник скучный и хоть что говорят, чтобы только неловкое»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- блин менструальные трусы это топ. как же они меня спасли в походе. с прокладкой их носила»
- а если этот вариант отпадает?9что нет»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- потому что есть люди, у которых отпуск всего 28 дней. и то им говорят дробить по 2 недели.»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- это по настроению, но сегодня читала запойно, прочла пол книги на свежем воздухе :»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- настя, спасибо за ответ. вы одна из моих любимых участниц этого сайта и самодостаточная женщина.»
- это очень смешно она меня не знает и не видела никогда. и я написала одно собщение с вопросом»
- не забывается нихрена, поэтому и тяжело»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- так выскажете пожелание или создайте ему комфортные условия для проявления инициативы.»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- зачем заменять тампон прокладкой?! это совершено бесмыслено. я заменяю менструальной чашей.»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- холестерин в яйцах. проблемы с печенью, когда есть, то при употреблени жирной пищи начинается»
- просто не ваш человек так бывает это нормально. ищите свое. не тратьте время и силы на него.насчёт»
- значит и не суйте свой нос в чужие тела раставля непонятные диагнозы. за собой следите.»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- а что вы делали на нищебродском сайте, королевна?»
- это уже мужская наглость, сказать, что встретимся и не отвечать»
- не обижаюсь, все отлично, меня это отрезвляет. да я забуду. просто нелегко даётся. многое»
- а почему для вас школа была адом?»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- так там разные куклы есть , на всякие темы и в образах , и красивых тоже делают до сих пор»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- причина проста.вы забываете что ваше время ваш ход дел ваши рамки могли иметь гипотетический»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- да и ты не о том думаешь, кукуха уже съехала, кто тебя такую придурковатую замуж возьмёт?»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- да индивидуально все. можно быть одинакового роста а вес в 5-10 кг разница ,а внешне одинаково»
- это не изменить и я просто на этом не зацикливаюсь.»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- делайте китайскую или корейскую гимнастику для рук»
- ещё и зависимость от чужого мнения, поэтому мы постояно лицезрем темы для оценки то фигуры,»
- только не расказывайте, что можно ходить по-маленькому, не вынимая тампонэто вобще большой»
- обязательно надо стерилизовать.»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- почему под никто вы понимаете себя и ещё пару человек со сложностями восприятия читаемого?»
- как быть ? все просто берете нитки степлер и шурупы с шуруповертом сначала ширинку зашиваете»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- жареная навага в муке и яйце»
- жареный рис с говядиной и овощами»
- тыква с орехами»
- cалат из мандаринов с креветками»
- торт “нутелла“»
- форель в конверте с икорным соусом»
- шоколадно-кофейные кексы с бананом»
- цуккини в томате»
- соус сметанный»
- салат “здоровье“»
- салат капустный тандем из морской капусты, зеленого лука и огурца»
- баклажаны, фаршированные шпинатом и грибами»
- эльзасский яблочный пирог»
- салат фасолевый домашний с колбасой и огурцами»
- щука фаршированная»
- печенье на кефире»
- запеченная свиная шейка»
- пирог с вишней»
- кексы с грушами и кокосом»
- тефтели с кешью, бананами и карри»
- цыпленок с пармезаном»
- паста с креветками, лимоном и чесноком»
- салат нежность из капусты, болгарского перца, яблока»
- кнедли творожные с соусом»
- скумбрия горчичная»
- конфеты из яблок с грецкими орехами»
- воздушные индийские хрустящие шарики “пури“»
- закарпатские налистники»
- треугольники из лаваша с сыром, зеленью, курицей»
- куриные грудки “в плаще“»
- салатик из бананов с морковью»
- курица с картофелем и грибами в соусе»
- картошечка от мамы»
- томатный крем суп»
- толма из баранины с яблоками и изюмом»
- грилованные перепела по-французски»
- рулет из кабачков с крем чиз»
- брынза в горшочке»
- фаршированный перец»
- рецепт супа с простоквашей»
- крылья куриные в духовке»
- белый соус “сацебели“»
- окрошка»
- курица в меду»
- цыпленок-тапака на гриле»
- фаршированные блинчики к завтраку»
- овсяное печенье с кунжутом, изюмом и грецкими орехами»
- закуска праздничная грибы под елочкой с сыром, шпротами и солеными огурцами»
- абрикосы в сиропе с густым йогуртом»
- салат с грейпфрутом»
- салат пражский из говядины, сыра, свеклы, яйца и чеснока»
- маринованная капуста»
- лепешки с кукурузой»
- салат из куриных сердечек, дайкона, моркови, болгарского перца и перца чили»
- ассорти из овощей и фруктов»
- у тебя есть риск заболеть мастопатией или тебе она не грозит?»
- твой мужчина не мыслит жизни без мамы или не зависит от нее?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- ты очень упряма или идешь на компрописсы?»
- ты прощаешь обиды без всяких условий или всегда хочешь отомстить обидчику?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих поступков?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты для него мимолетное увлечение?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- ты — ведомая? активная роль принадлежит твоему партнеру?»
- ты не слушаешь окружающих или превращаешься в всеобщую “жилетку“?»
- в твоей семье все в порядке или твой брак неудачен?»
- ты несобранный человек или у тебя повышенный уровень внимания?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- ты очень верная или загораешься быстро и так же быстро остываешь?»
- ты редко думаешь о себе с удовольствием или обладаешь обаянием?»
- ты не любишь лениться или позволяешь слишком часто ничего не делать?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- в вашем доме царит мир и любовь или отравляете друг другу жизнь?»
- ты - прирожденный лидер или привыкла опираться на чужое мнение?»
- ты не ставишь перед собой цели или всегда достигаешь желаемого?»
- ты не заботишься о своем здоровье или постоянно ходишь к врачу?»
- никто не знает о твоих проблемах или окружающие принимают участие во всех твоих»
- ты научилась ценить время или никогда не торопишься?»
- ты живешь в согласии с собой или тебя постоянно грызет неудовлетворенность собой?»
- ты довольна собой или не любишь себя?»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
|
vip клубы | онлайн +200 |
|
|