Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтоб не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как придти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Ну да сейчас не об этом. Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность более жирной рыбой и количеством порций до 1100. Скинула 3,5кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу прожить без мяса (рыбы, яиц, курицы) ни дня. И я решила сесть на «Кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), пить простую воду. Обращаю внимание: не чистая “кремлевка“, а ограниченная строго 1100-1200 ккал. Каждый день я ела капустный салат с огурцами и оливковым маслом, вписываясь до 40 г углеводов в день. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг, т.е. 1 июля 2008г мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралась мысль похудеть еще (при том, что у меня широкая кость) и в какой-то момент я похудела до 67 кг, на мне это выглядело ужасно, особенно на лице. Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ, общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 69-70 кг, тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще немного хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела (я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута). Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути!
автор: Svetlanкa 5.0 |
начало обсуждений»
-
Действительно, если судить по вашему дневнику, то 88,5 кг.- результат всех мучений? Жаль, что последняя фраза (напутствие) вашей истории для вас самой- пустые слова.... Держитесь, я желаю вам вернуться в свои 69-70, и оставаться там навсегда!!!!
-
судя по дневнику, вес вернулся с лихвой
-
то, что надо! спасибо за прописную истину!
-
Спасибо Вам большое за эту тему!Благодаря ей я похудела на 30кг с августа прошлого года(изначально весила 110, к январю 85, потом пару месяцев был застой(новогодние праздники,дни рождения), сейчас скинула до 80 и продолжаю худеть.Ваша тема вдохновила меня в самый мой первый день диеты.Здоровья Вам и счастья!
-
Автор пропагандирует здоровый образ жизни:действительно,есть одни белки без углеводов опасно для здоровья!
-
-
ответ для: Oxana,spb
ксожалению вы не отвечаете в личку -
ответ для: Fluaway_Angel
Пишите в личку -
ответ для: Oxana,spb
БОЛЬШОЕ СПАСИБО)блин,я понимаю,что надоедаю Вам,но не могли бы Вы дать,свою аську или еще какие-нибудь координаты,у меня есть еще несколько вопросов(Заранее извините(и Питеру привет!!! -
ответ для: Fluaway_Angel
Я ела на завтрак пакетк овс.каши на воде (покупной), на обед салат из капусты пекинской и делала в пароварке куру, рыбу или печень, кальмары. Салат ела в неограниченном количестве. На ужин или остатки салата, или творожок обезж. и фруктики, как правило грейпы. Сейчас на подсчете калорий 1000-1200 в сутки, если не раслабляться, вес уходит очень хорошо. Удачи! -
ответ для: Oxana,spb
я просто,не знаю по поводу салата и занятий спортом) -
ответ для: Oxana,spb
спасибо)и последний вопрос,Вы питались так же,как и Света или немного по-другому?)
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- какая фамилия лучше?»
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?»
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком? вареники просрочены 2 месяца. стали бы варить?»
- как вам эти фото?»
- это хорошая длина, густота, ухоженность?»
- какие больше нравятся?»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и не увидеть этого!»
- у кого дети стеснялись ходить на горшок в садике? мой стесняется не только детей, но и воспитательниц!»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?»
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого и проявляют агрессию?»
- кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в среднем?»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- какие у вас завтраки бывают?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- как сидит платье? оцените!»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- нужна ли ежегодная диспансеризация я думаю, что нужно! а вы проходите?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы? если будет выходить меньше 15, есть ли смысл?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите сильно бывшего? сравнивали с ним?»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- напишите лайфхаки, чтобы оригинальность курсовой была 60%.»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- девочки, как научиться краситься ?»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником»
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все девушки в прошлом были одного типажа»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с проблемой?»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не обзывательство, но в 90-х кричали из машин: эй, красотка!»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- праздничные дни я не выполняла свою норму по шагам. сегодня обязательно нужно пересилить»
- завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу, а сама»
- всем приветик! вчера прилетели в пензу. отельчик очень милый, погуляли. сегодня»
- завтра на работу, уже иду спать. всем спокойной ночи!»
- из плюсов:- регулярные тренировки через деньиз минусов: не могу привести своё питание»
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то»
- со здоровьем хз вобще что творится, анализы сдаю регулярно. в целом типо всё норм»
- 3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра до обеда»
- сон 21:5-4:39=6:38 89 балов 4:50вес 106,7 кг. вчера сделала 1031 шаг. на завтрак»
- хочется капустного салатика, надо будет в магазин за капустой и помидорками заехать»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, спать легла рано. сегодня хочу одну парикмахерскую»
- всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая то грусть»
- на обед приготовила зелёный суп: броколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая»
- с 18 планирую пост надо овощей прикупить да каш а пока сегодня на воде хочупосле»
- самая питерская погода. все в сером мареве и мокро со всех сторон. но пахнет весной.»
- с дачи сегодня домой приехала в четыре часа дня, и сразу же понеслось, стирка, уборка,»
- доброго вечера, народ! выходной проходит на волне отдых. тишина спокойствие, никуда»
- периодически показываю фото нашей одесы, сегодня тоже покажу, то чем город-герой»
- аж 40 грам отвесило! вот это я понимаю нормальный отвес! ещё капельку и будет 87»
- кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже не смотрю,»
- 3 по питанию, конечно же, нарушаю, решила сегодня раслабится, поела уже и зур- бэлиш,»
- всем ещё раз привет! я вот у мамы сейчас и жду лабораторию. маму намыла, переодела»
- у нас сегодня тёпленько, сейчас 10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё пару деньков»
- утром я толком так и не позавтракала, сделала чашку кофе, за завтрак это не засчитываю,»
- нужно понять, что человек несет ответственость за все, что происходит на земле,»
- приятно, что у него это спросили.»
- я сегодня что-то совсем не выспалась, вроде вовремя легла и как обычно встала, но»
- всем доброго утра. растроили меня еще ночью,не смогли зарегистрироваться на танцы,»
- шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит для напора»
- привет всем сегодня, после праздничных загулов, возвращаюсь на свое правильное сбалансированое»
- добрый день и хорошего настроения»
- ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь»
- я сегодня такая ленивая девочка, вот прям очень и очень, все бока себе отлежала»
- фитнес - тренер в зале:- можно делать упражнения дома с блинами.я, сидя перед стопкой»
- привет всем! вышла утром из дома, на градуснике было -1, а вот днем обещают уже»
- земля планета насекомых. они динозавров пережили вместе с падением метеорита.а не то, что»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- а то что в 27 лет вы никому не нужны он вам не говорит ?вот чудак человек»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- глаза больно, представляю, как глаза на солнце слепит!»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- рпц что ли?. эти то, просто продвигают выгодные им идеи. комерсанты они, по своей сути.»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- так, я и не играю, просто муж пытался подсадить.»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- а как же? китлетки, пюрешка, горячие бутерброды и салатик с копченой куриной грудкой, киви»
- у меня никогда не было такого, чтоб подруги прям пропадали. даже с рождением детей все на»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- иногда ребенка ругать надо, я считаю даже полезно.мальчик надо строго воспитывать.»
- поделка документов всегда статьей была.про риски, я уже написала, что нужно иметь подушку»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- эх, грустно всенадо мне походу другую работу искать, чтобы было легче обследоватьсяу меня»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- не предъявляла.она говорил о женщинах, которые много требовали и говорили, что он обязан.»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- а мне кажется наоборот сейчас и после 40 многие очень хорошо выглядят, раньше да, наоборот,»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- вы так пишите просто ,как будто там холодильник весь заполнен и вы едите не переставая»
- 52-5 в зависимости от времени года»
- неправда.моя старшая сестра такого возраста - у неё все подруги красотки худенькие ну или»
- мне тоже,но часто не очень,просыпаеш в холодном поту.просто время сна сократить бы,в этом»
- не знаю, у меня всегда так. могу прокручивать в голове столетню давность и думать, надо было»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- я живу сейчас и радуюсь, что я не мужчина»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- можно и сами приготовить, если не хотите сахара, взять отруби, орехи, семечки, сухофрукты,»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- только лолита читала, еще лет в 14. мне уже тогда показалась, что место г на электрическом»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- нет,мне он никогда не нравился.»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- зависит от ситуаци если я изначально раздраженая, то да.»
- начал , купил - вы дедушка ?»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- эм, чего вы не поймете? написали что это долг, я не согласилась и выразилась по другому, что»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- это у вас индексация, а в регионах у многих зарплата и осталась на уровне 25-30 тыс. и платеж»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- она у вас плоская или выпуклая? я как-то ходила к врачу по родинкам, мне сказали, что выпуклые»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- сдирала выпуклую, большую на спине. так, что в итоге она заросла половина выпуклая, половина»
- а вот мой обычный обед. у меня много фоток было, поудаляла как то. я очень интересуюсь готовкой,»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- рыбный суп»
- котлеты из домашнего фарша с укропом»
- яблочный лимонад»
- диетические рулетики из капусты»
- пирог из лаваша с сыром и зеленью»
- лечо на зиму без стерилизации»
- жареная картошка с карамелью и черносливом»
- салат с грейпфрутом и мягким сыром»
- яичная паста-болтунья с ветчиной»
- паста «минестроне»»
- салат с треской»
- тёплый салат дева морская»
- салат “дамский“»
- волшебные кексы с изюмом»
- овощной салат с яичным блинчиком»
- карамельный десерт»
- салат из сельдерея с морковью»
- быстрый плов по-черкизовски»
- бисквитный рулет сладкоежка с кремом из вареного сгущенного молока»
- клафути солнечный»
- брауни с кабачком»
- ракушки, фаршированные цуккини, помидорами и фаршем»
- кофе с кардамоном и цедрой лимона»
- вкусный, нежный баклажан в аэрогриле»
- десерт для любимой»
- салат “осенний“»
- омлет немецкий»
- медовый торт»
- сыр “филадельфия“»
- яичный салат с огурчиками и горошком»
- кисель из ананасового сока»
- лечебный банановый кисель»
- морковь с черносливом»
- горячий мохито»
- нежный картофельно-грибной суп-пюре»
- свинина с овощами в горшочках»
- салат с креветками»
- постные блинчики с гречкой»
- окрошка овощная летняя»
- мясо запеченное с грибами и сыром»
- банан, запеченный с шоколадом»
- салат из курицы»
- закусочный торт “мужской“»
- яблочно-карамельный пирог с белым шоколадом»
- рыба, запеченная с картофелем под чесночным соусом»
- ленивые пельмешки “розы“ -пельменное тесто с секретом»
- карп в духовке с овощным гарниром»
- малиновый компот со специями»
- апельсиновый рулет»
- маффины “хлопушка“»
- пицца на сковороде»
- котлеты с ячневой крупой и овощами»
- грибные маффины»
- холодный мятно-яблочный чай»
- пирожки “по-быстрому“»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- ты не беременна или пора бежать за тестом на беременность?»
- ты оцениваешь мир через зрение или прикосновения?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- ты редко переживаешь или болезненно воспринимаешь события в твоей жизни?»
- вам не хватает стервозности или мастерски добиваетесь всего, что вам нужно?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- твои манеры безупречны или гордиться хорошим знанием этикета тебе не приходится?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- ты не меняешь свои убеждения и привычки или не хватает настойчивости?»
- любишь проводить весело время или шутки в твой адрес выводят из равновесия?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- с твоим браком все в порядке или считаешь, что твой брак неудачен?»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- ты прирожденная бизнес-леди или вся твоя жизнь состоит из творчества?»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- ты ответственный человек? любые карьерные высоты для тебя достижимы?»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- твое здоровье под угрозой или придерживаешься правильного образа жизни?»
- ваша собака избалована или пытается вас воспитывать?»
- любишь покушать или боишься поправиться?»
- ты успеваешь делать все и по дому, и воспитывать правильно детей или все еще впереди?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
|
vip клубы | онлайн +420 |
|
|