Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была. Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилось, я и загуляла времени на спорт не было лишь на свидания и развлечения. Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy 5.0 |
начало обсуждений»
-
а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
-
-
-
Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
-
Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
-
-
-
а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
-
действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
-
Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
+10 -
-
ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вам этот образ?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- как вам? хорошие фото?»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- седьмой день луного цикла:сегодня можно буквально свернуть горы. слова как никогда»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- а с прошлого лета августа раз 5 всего. вот это сношаюсь без памяти .»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- ну если на касе из-за 5 рублей скандал устраивает. если вы его подарок сломали или потеряли,»
- типа помочь ему хочет. это она его мне дала. начала нотаци читать, что я не умею вести бизнес.»
- циркониевая коронка имет практически пожизненую гарантию, но по-сути их срок 15-20 лет. имплант»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- да никак не реагировать, гаркнуть да погромче на него, что авария никакого отношения ни к»
- у некоторых мужиков вобще не логичные запросы. он хочет девственицу считая, что как только»
- хотя могу поспорить на крупную суму, что у меня секса в жизни меньше, чем у всех отписавшихся»
- проспитесь и напишите заново. нечитабельно»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- зачем мне его топить? я таким не занимаюсь»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- класно. интересно было бы посмотреть на вашего мужа»
- у меня двое часов, эпл и галакси. меняю под настроение. трекер есть в обеих моделях.как могут»
- при чем тут беременость, седина и мелирование? если вы еще и не беременая»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- я и говорю, что одним стимулирующие делают, полставки добавляют и т.д., другим шиш.»
- возможно из-за присутствия антибиотика в слюне раздражение тогда»
- это не потому что природная жадность. просто копят на что то, на квартиру например. или есть»
- молочница на фоне антибиотика, тем боле вы писали, что она была у вас ране»
- да. отлично все перечислили. на себ любимого жалко, куда ж на белую девушку тратиться.»
- оплатить всю комисию и обговорить боле подробно его спектр работы. он по сути сделал то, о»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- конечно он растроился. а вы идите к нему на работу опять, завтра же!»
- первый.раньше у него была кошечка подруга он кастрированый это была лишь дружба , они много»
- если мне был бы дорог этот человек, я бы набрался терпения для такого режима жизни.»
- я хожу на платные свидания, которые не подразумевают секс, только при взаимном желани . у»
- вам никто не поможет, потому, что у вас сумбур и непонятно где имено проблема.я была очень»
- может вы и правы насчёт замены виниром.но есть ещё циркониевые коронки. может это лучше? мне»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- я не продаюсь за ужин. и на свидания ходила с тем, кто мне нравится, а не фильтровала их по»
- работодатель уведомляет сотрудника по каким критериям он не подходит. в даном случае: нет»
- были парни на 1 год младше, на 4, на 6.сейчас на 2 года младше.»
- когда мы с братом были маленькие детские были настолько маленькие, что она за ними не ездила.»
- думаю это она и есть. щас кину фотку»
- имено для женского вроде бы побеги зелёные молодые используют.»
- жалость унижает,а он к вам относится наоборот как к полноценому человеку.так мыслят большинство»
- это так и есть, а сколько было случаев когда с ней не расчитывались, вот только она об этом»
- у бодибилдеров тоже имт больше 26.»
- ну это мы уже поняли. здесь все алтайские девственицы, членов в жизни не видели : только я»
- ох нет .под короткой останется зуб корой может начать гнить в любой момент ,в имплант если»
- я уже боюсь что-то лишне написать, а то опять особо одареные додумают, что пропагандирую проституцию»
- не стала бы я с таким встречаться, это - жмотяра жуткая! сначала, на цветы жалко денег, говорят,»
- что такое колежанка? это колега? обычно не выпытывают, на худой конец можно ответить: не хочу»
- а вы держите свечку? у меня дай бог, чтоб хоть два раза в месяц секс был и то хорошо»
- не одна красивая женщина мне ещё не разу не написала такого бомбежа»
- мене не нравится, чем первая с огромной нашлепкой.»
- вы не верите, потому что сами так не делали. попробуйте каждому мужчине, который будет звать»
- логика должна дать логичной если женщина условно спит не за 3-5 к,а за 30 например и через»
- 50/50. у меня разные примеры перед глазами. здесь как повезет.»
- остальные колхозными казались и я никогда не покупала себе пляжную сумку, а с этой можно и»
- так 26 это предожирение как раз по шкале»
- ну вот у девушки предожирение, но красивая фигура , она популярна зарубежом и среди богатых»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- это в теме не указано. а осилить 15 страниц осуждений, не имеющих ничего общего с вопросом,»
- если вы не являетесь проституткой а нормальной порядочной женщиной которую к слову вы строите»
- ага, как цветочек на альпийском лугу»
- она почти не ест мясо, только рыбу, иногда курогрудь и овощи. но если есть овощи тазиками,»
- нет, но интересуюсь значением линий на руках»
- смотрю в каких вы отношениях, если вы давно встречаетесь и у вас все серьезно, то 3 месяца»
- потому что какой бы там тип фигуры не был, с ожирением это не важно и смотрится это не красиво.»
- постояно хожу в черном. люблю облегающие вещи. часто ношу платья,иногда джинсы. всегда каблуки.»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- вы что-то употребляете? у вас двоится в глазах? сколько пальцев видишь?»
- оставить котенка на улице, кота в дома. или кота с котенком можно ведь поселить в прихожей»
- из 206 года, прям эпоха гламура»
- да .а ещё ветер же был все выходные штормовой, дверь была на лоджию нараспашку несколько дней.»
- тоже гоняю вес туда -сюда и все»
- ну вот я сказала соседке, что пожалуюсь. ремонт перед моей квартирой продолжился, я была послана.»
- я бы или оставила или объявление в инете написала- отдам котёнка в добрые руки.»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- не было такого, у меня заскок на этой теме»
- да я не про комплименты. а скажем о том, какая баба реально будет там супер востребована.ка»
- у меня фитнес-браслет. довольна.»
- я заране прошу прощения, но как бы есть професи гораздо сложне. и их очень много. думаю, автор»
- спорьте. всё равно не проверить.»
- ну если вам нравится, зачем ждать одобрения других?»
- оно не мускулистое, вешу 7-80, рост 17»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- мама у вас недалекого ума, сочувствую. сводите к минимуму общение с ней, не желает она вам»
- читаю и обалдеваю вот девки стали продуманые. бедные мужики и не в курсе как их разводят.»
- сначала я постучалась, попросила убрать велосипед от двери, она ворчала, что спит! дама 50лет,»
- мы с мужем, когда начинали встречаться, тоже жили в разных городах, я в питере а, точне, в»
- ой картункова по мне жуть, и дело не в фигуре даже и не столько в чертах, сколько в образе»
- кстати да! и она мне больше всех нравится, сразу понравилась когда увидела»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- среди них популярна липосакция и липофил.но конкретна эта еще имет хорошую генетику.»
- ну благо 30 едениц разници дейсвительно не так цепляют как разница между привычным и повышеным»
- у меня предожирение и нет живота»
- дело даже не только в эстетики передние свои отбеленые ,а сама потенциальная хрупкость его»
- модеры раньше на алиэкспрес переводчиками работали?»
- нет, какая-то мадам поджигает тачки, но её уже поймали, во дворе есть камеры.»
- и сколько вы там нашли хороших?»
- условия и обговаривались, я четко прописала какие его действия должны быть, но накосячил.»
- очуметь просто. я так на весну настоилась, а тут.»
- ожирение и предожирение - это стандарты воз, а не отдельных индивидов.»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- салат из краснокочанной капусты с яблоком и вишневым соком»
- салат свежесть с болгарским перцем, кедровыми орешками, брынзой и яблоком»
- десерт на 8 марта»
- салат из апельсинов, огурца и креветок»
- творожный десерт с курагой»
- мини-запеканки из риса с колбасками»
- запеканка “три сыра“ с ветчиной»
- банановый пирог с овсянкой»
- закуска из печеных овощей»
- шашлык степной из свинины»
- банановый коктейль»
- куриное соте с айвой»
- кабачки фаршированные чечевицой и овощами»
- самса по-домашнему с мясной начинкой»
- салат из белокочанной капусты с перцем»
- щи с кислой капустой»
- блины с бананом и шоколадом»
- варенье из лесной клубники»
- вареники с черешней и малиной»
- венгерский суп-гуляш»
- бутерброд с брынзой и картофелем»
- скумбрия запеченная с орехами и яблоками»
- хот-дог “чевапчик“»
- напиток из калины»
- баранина в молоке»
- салат с белковой моцарелллой, руколой и черри»
- карбонад с баклажанами и грибами»
- луковый шашлык»
- бананы на гриле с карамелью»
- рулеты из говядины»
- молочный фитнес-коктейль»
- паста с сёмгой в сливочном соусе»
- салат "рыбное колечко"»
- полезный лимонад»
- горячее курица - не птица.»
- куриные котлеты с кабачком»
- салат рыжик из морковки, грецких орехов и сыра»
- греческий сладкий пирог “плиссе“»
- огурцы с кетчупом на зиму»
- салат из помидоров и творога»
- горчичка медовая»
- ботва ранних овощей с орехами»
- грибы с куриным филе и арахисом»
- салат корейский из спаржи, моркови и репчатого лука. перед подачей добавить тонк»
- рис с курицей по-азиатски»
- кабачки с сулугуни»
- рисовые шарики с тунцом, яичные роллы»
- брюссельская капуста с тефтелями»
- котлеты заправленные»
- мерлузо неро по-веронски»
- тесто “утопленник“ с сухими дрожжами»
- салат с горбушей»
- паштет из киноа с творожным сыром»
- салат “снеговик“ с авокадо»
- сырная закуска»
- ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?»
- ты шопоголик или умеешь экономить?»
- ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?»
- синдром хронической усталости тебе не грозит или пора обратиться к психотерапевту?»
- ты четко знаешь свои карьерные цели или скромно сидишь в сторонке?»
- ты не умеешь распоряжаться своим временем или ценишь свое время?»
- ты правильно воспитываешь ребенка или нужно больше времени ему уделять?»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- твоя работа приносит тебе радость или тебе в тягость?»
- ты опрометчивый или рассудительный человек?»
- твой мужчина тебя опекает постоянно или считает тебя уверенным в себе человеком?»
- ты не любишь свою работу? походы на нее превратились в кошмар?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- в твоей семье все хорошо или считаешь свой брак неудачным?»
- ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- ты очень пунктуальный человек или совершенно не считаешься с чужим временем?»
- у тебя вообще не развита интуиция? опираешься мнение окружающих?»
- ты можешь простить обиду или мешает злопамятность?»
- ты хорошо понимаешь любимого или не всегда знаешь, что у него на душе?»
- тебе подойдет аккуратный клатч или большая сумка?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- у тебя все признаки анемии? срочно нужно обратиться к врачу?»
- ты не любишь шумные компании или любишь веселить всех, кто рядом с тобой?»
- ты добиваешься своих целей или часто бросаешь их на полпути?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- твой мужчина должен быть тебе другом или взять всю заботу о тебе?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|