Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была. Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилось, я и загуляла времени на спорт не было лишь на свидания и развлечения. Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy 5.0 |
начало обсуждений»
-
а еще можно дыхательную гимнастику делать М Корпан
-
-
-
Умничка! Так держать! я придерживаюсь тако же мнения! Успехов тебе!
-
Умничка ,только не все могут от сладкого отказаться
-
-
-
а что ты ешь? одни овощи фрукты и каши? когда долго чего то исключаешь потом сорвешься и съешь намного больше. после того как ты перестаешь себя ограничивать во всем, организм в шоке набирает и складирует запасы, поэтому и вес скачет.
-
действительно,скачки веса в разную сторону не очень положительно сказывается на организме,нужно плавненько так расставаться с лишними килрграммами
-
Ой... Надеюсь, и я когда-нибудь напишу тут свою счастливую историю похудания...
+10 -
-
ты молодец! я вот похудела на 12 кг за три месяца....причем ела сладкое и всю обычную человеческую еду,спортом занималась ! всё было хорошо....а теперь вдруг за день набрала три кг....это ужас...
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна вернуться»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- отголоски восьмого марта»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- никто не пробовал вот такое вино случайно? безалкогольное.»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластик живота?»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может говорить зацикленность»
- в 35 лет шансов найти достойного мужчину для семьи меньше, чем в 25?»
- как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на одной волне.»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы боитесь?»
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им удобно!»
- кто женился без банкета и гостей, расскажите, как прошла ваша свадьба? не любила я никогда все эти свадебные гулянки,»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?»
- мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду. а то тянуть»
- сон 2:15-4:07=5:49 90 балов -вес 107,1 кг. вчера сделала 10260 шагов. на завтрак»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну ли, он»
- с утра купила молока, творога и сливок домашних, завтра начинается масленица, буду»
- привет девочки прекрасные всех с прошедшем праздником женским днём !всем желаю счастья»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- ну я опять со своим раздвоением личности с одной стороны и в садик прям хочу, а»
- выпила чашку кофе, и я чувствую что вот вобще не напилась, сейчас пойду готовить»
- вот и закончились праздники, теперь до мая»
- всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу на апликаторе»
- простые практики для прекрасной жизнив первые минуты, как только вы проснулись,»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я люблю, без»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- 2 ненаходила вчера вобще ничего, да и сегодня будет также, честно так хорошо в своем»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают дом после масленицы:»
- питание по луному календарюжелателен пост или голодание.не повредят блюда из круп,»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20 рублей, а заплатила»
- выходной, отдыхаю, отсыпаюсь.»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- по шагам вчера было чуть больше девяти тысяч, что для выходного дня очень даже хорошо.»
- птицы каждый новый день начинают с песни, независимо от того, как прошел их предыдущий»
- по плану сегодня должен был быть выходной от тренировки, но я утром сходила, потому»
- всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не проспать.»
- как же он не стал говорить, если сказал? это ваше первое свидание было?»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- а здесь нормально сексуальности ? можно ещё такое летом носить ?»
- вы знакомитесь с нищими -поэтому и такое отношение.»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- потому что живу в общежити, а работа за 20 тыс предоставляет ту самую комнату для проживания.»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- витамин с пила,началась алергия, содрала случайно на спине почесала так. пошла в квд, мне»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- хорошо и приятно. но не всегда удобно. мож я валяюсь тут после уборки отдыхаю . или на плите»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- ой, не такого не было. из страшного мне только крыса по ноге пробежала, когда я в гостях была»
- а что тут обижаться, я б согласилась, что да, я злая как та фея с топором, настроение чет»
- говнодавы то хоть брендовые? если да,то давить только брендовое г.вно»
- было, что гуляли с подругой и мальчик начал плевать в подругу, очень неприятно и ведь не пнешь»
- я уже вряд ли. хотя у мужа мать в 70 уехала жить в другой город, где ни 1 родственика!»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- я занималась недвижимостью в дубае. чтобы стартовать нужен какой то капитал или чья то подержка.»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- этим он дал понять чтобы вы ничего у него не просили, и на подарки не расчитывали. я бы такого»
- лолита мне понравилась. не помню про что защита лужина, может и читала.»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- похоже, это был прощальный ужин с его стороны, и он написал это чтобы вам было легче растаться»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- хз, порнуху вроде не продает. продает рецепты, пословицы.ещё среди них маркиз де сад»
- мужчина в одном прав, что после 30 лет будет сложне устроить свою личную жизнь. во-первых»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- вы посмотрите цены сейчас. то, что было раньше, уже не актуально.»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- немецких страхуил? у нас в колективе 5 немок 30-35 лет. страшненькая толко одна, остальные»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- белок это не только мясо, сыр и фасоль тоже считаются. но они должны быть60 г белка в чистую»
- по иде все и от мужа зависит если это будет слишком и его будут заставлять свалит же»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- мало информаци. скоре всего этот мужчина будет считать, что любое требование -это сверхмеры.»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- а зачем несколько лет прокручивать?»
- кстати, вы правы, в офисах полно чванливых, высокомерных людей, которые будут смотреть уже»
- малыш - это орган твоих бывших . не тебе со мной тягаться , блеклая моль , не позорься : да»
- а у женщин все мною описаное не только сейчас, а всегда. у каждой. со времен сотворения мира.»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- ну автор молчит, я честно говоря, не поняла ничего из е коментариев. кто где живёт, сколько»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- печень нельзя почистить, это миф.»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- шоколадка, вам прямо надо, чтобы рядом был хоть какой мужик? чет подругу вспомнила, она прямо»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- да. при том что я уже тогда напрямую по професи раньше работала. а эта работа и была и не»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- чтобы вам было на фоне кого прихорашиваться серьезно, чему бы просто перестать предъявлять»
- е брат мужа с его женой наипали. купили ей квартиру, точне, она купила квартиру, сделала там»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- вы имете в виду ополаскивание под душем с гелью или просто водой без ничего?»
- на вашем месте на галю бы вобще не заходила, время только зря тратите.»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- о боги, какая мило а, шанс он дает. нет, не шанс, повышает свою самоценку за счет другого»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- почему совершено незнакомый мужчина у вас вызвал такие эмоци?они все разные, кто-то хочет»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- конечно не должен, ну только что разве по закону в некоторых случаях. я бы согласилась с ним»
- эка невидаль - высше образование! у нас без высшего на завод и не возьмут. а робу можно и»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- дорого-бохато но я вобще люблю гостиницы, в первую очередь за то, что мне там вобще ничего»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- салат из фунчозы»
- борщ украинский с мясом»
- бонский суп»
- ленивые вареники с творогом»
- острая приправа»
- десерт «ласточкины гнезда»»
- курочка в яично-сырной заливке»
- треска в соусе из креветок»
- порционный салат с чечевичным кремом и курицей»
- пицца на сковороде без кефира и сметаны»
- куриный бульон с клёцками из сушек»
- омлетик с утреца»
- ножка утиные с анисом и сливами»
- шоколадный торт из вафель с маскарпоне»
- баклажаны тещин язык с помидорами, чесноком и петрушкой»
- яйца по-горски»
- салат лососевый»
- варенье из клюквы с орехами»
- бутерброды по-датски»
- ананасовый коктейль»
- салат из печени трески с рисом»
- треска под маринадом. чем дольше постоит, тем вкуснее будет.»
- салат «заходящее солнце»»
- гамбургер биг тейсти»
- смузи с дыней»
- овощные котлеты с сыром»
- баранина с баклажанами на гриле»
- полезный салатик»
- коктейль. вкусный простой рецепт напитка»
- салат из зеленой стручковой фасоли со свежим огурцом и болгарским перцем с залив»
- мой любимый салат»
- кабачковый салат с адыгейским сыром»
- салат с жареным цыпленком»
- салат зимнее счастье»
- салат “осенний“»
- десерт в бутылке “шоколадный сальтисон“»
- рыба в горшочке»
- свиной карбонад из куриного филе»
- паста фредда»
- овсяные блины без пшеничной муки»
- цыплёнок по-королевски»
- слойки с творогом и сыром»
- пирожное детство с творожным суфле»
- теплый кабачковый салат»
- имбирно-медовое печенье»
- салат с сельдереем, курагой и черносливом будьте здоровы»
- черничные панкейки с клубникой и мятой»
- салат с фейхоа и сельдереем»
- салат с грудкой индейки»
- омлет с моцареллой и пармезаном»
- салат из запеченных перцев с кедровыми орехами и рисом»
- слойки апельсиново-маковые завитушки из слоеного теста»
- мороженое арахисовое с шоколадом»
- салат “букет“»
- куриная печень с яблоком»
- ты не поддаешься на манипуляции или трудно сказать “нет“?»
- ты способна к сопереживанию или не воспринимаешь настрой окружающих?»
- ты рассчитываешь только на себя или привыкла плыть по течению?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?»
- ты боишься перемен или не боишься делать судьбоносные шаги?»
- ты девушка романтичная? ценишь комфорт?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
- ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?»
- ты самый счастливый человек или тебе сложно радоваться жизни?»
- ты уверенный в себе человек? окружающим интересна твоя точка зрения?»
- ты не видишь неприятной мелочи или даже мелкая неприятность выводит тебя из равновесия?»
- отлично справляешься с трудными ситуациями или не можешь позаботиться о себе?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- на тебя можно положиться или не выполняешь обещаний?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- ты редко думаешь о себе с удовольствием или обладаешь обаянием?»
- ты отдаешь больше любви, чем твой супруг или ваша любовь взаимностью и страстью?»
- с твоим сном всё в порядке или часто не высыпаешься?»
- тебе легко удается убедить человека в своей правоте или никого не можешь убедить?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- в твоей семье царят доверие и любовь или она на грани разрушения?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- тебя ничего не радует или радуешься даже любой мелочи?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|