Считается, что диетами увлекаются только женщины, даже на сайте Galya.ru основная часть аудитории – это женщины. Именно женщины постоянно ищут в сети Интернет или в журналах новые способы совершенствования и обмениваются между собой полученным опытом. Так поступала и я, пока однажды мой муж – фанат народной медицины – не поговорил со мной и не предложил мне несколько своих советов, видя, что я уже нахожусь на грани срыва, так как не могу ничего подобрать, что бы мне действительно подошло и помогло избавиться от лишних килограммов. Я решила и с вами поделиться этими маленькими секретами. Они не представляют из себя составления завтраков, обедов и ужинов, они просто помогают поддержать организм во время диет, а значит во время трудного для организма периода. Итак, сначала об общих принципах здорового питания. Именно здорового, потому что здоровье – это самое важное и не стоит им пренебрегать даже ради собственной внешности. Лучше все делать одновременно, пусть и результат придет не так скоро, как хотелось бы. Для начала муж рассказал, что значит питаться правильно – не во вред себе. Это значит, что суточный рацион питания должен содержать 100—120 грамм белков, 70—80 грамм жиров, а также 250—350 грамм углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 грамм, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека продолжает увеличиваться. В рацион должны входить супы, но не часто – 2-3 раза в неделю. Блюда из мяса и птицы должны быть приготовлены из нежирной говядины, нежирной птицы или из мяса кролика. Рыбные блюда должны готовиться из нежирных сортов рыбы, таких как судак, треска, щука, навага, сазан. Овощи и лиственная зелень могут присутствовать в виде самостоятельных блюд, а также гарниров. Общее ежедневное количество употребляемых овощей не должно превышать 200 грамм. Что же касается блюд и гарниров, приготовляемых из круп, макаронных изделий и бобовых культур, то они должны присутствовать в крайне ограниченном количестве, причем их употребление должно осуществляться за счет сокращения количества хлебных изделий. Употребление сладких блюд, кондитерских изделий, как и сахара, меда, варенья и сладких фруктов и ягод должно быть крайне ограничено – до 30 грамм сахара в день. Общее количество молочных продуктов (молоко, простокваша, кефир) и блюд, из них приготовленных, должно составлять не более 2—3 стаканов в день. В качестве соусов и пряностей используются неострые соусы на овощном (иногда грибном) отваре, а также мясном и рыбном бульонах с добавлением уксуса, томатного пюре и различных кореньев. Общее количество употребляемой жидкости (вместе с супами, молоком и т. д.) не должно превышать 5 стаканов в день. Могут использоваться различные напитки, такие как чай, чай с молоком, некрепкий кофе, томатный и различные фруктово-ягодные соки, приготовленные из кислых сортов ягод и фруктов. Так, с этим разобрались. Если честно, для меня было сложно перейти на такое вот правильное питание. Но зато я так прекрасно стала себя чувствовать через 2-3 недели, может я и не так много сбросила, но стала появляться легкость, пропала отдышка, я как будто летала. А вот один из способов уменьшения массы тела, который мне подсказал муж, вычитав в какой-то книге. Он сказал, что надо употреблять настой кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной, буквицы лекарственной, листьев брусники, травы дрока красильного, отвар листьев и плодов ежевики сизой, плодов рябины обыкновенной, корня одуванчика и др. Рецепт приготовления настоев полностью аналогичен рецепту изготовления чая из липового цвета. Курс лечения продолжается в течение 3—4 недель и повторяется после 10-дневного перерыва. Еще одним из подобных сжигателей жиров является отвар петрушки под названием “Невеста на выданье“, который в старые времена давали невестам перед свадьбой для улучшения цвета лица, снятия отечности и удаления лишней влаги из жировых клеток. Рецепт чудодейственного отвара таков: две чайные ложки мелко нарезанной петрушки заварить одним стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить утром натощак в течение двух недель, затем сделать месячный перерыв. Конечно, во время похудения уже трудно понять, что в большей мере сказывается на снижении веса – правильное, рациональное питание, или травяные настои, или физические нагрузки. Но в любом случае, совмещая это все, вы будете и сбрасывать ненавистные килограммы, и оставаться при этом абсолютно здоровой. Хочется, чтобы девушки помнили, что пока они молодые, то у них, конечно, здоровья хватает, но все эти диеты могут позже, через несколько лет, сказаться очень негативно на вашем здоровье. Поэтому перечитайте еще раз эту статью – и за дело!!! Наталья Филатова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 4.9 |
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- кто принимал, как вам витамины? хорошие?»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- угадайте пол по фото»
- брови сами выщипываете или ходите к бровисту? я - когда как.»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала, пошла на растяжку вечером. потом легла спать.»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть, задеть человека?»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная?»
- кто женился без банкета и гостей, расскажите, как прошла ваша свадьба? не любила я никогда все эти свадебные гулянки,»
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой дом?»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- поздравляю мужчин нашего форума с 23 февраля, чтобы долгие годы сопутствовало крепкое здоровье»
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. почему мне не везёт?»
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не с кем?»
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. вы нравитесь»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки.»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником?»
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный, а он не пользуется!»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- нравятся губы, или не очень?»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- доброе утро, девочки!есть интересный тест, как проверить счастлив ли ты.рецепт счастья»
- по сну сегодня ночью у меня всё отлично, поспала имено столько, сколько хотелось»
- выдвигаюсь в спортзал»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- сегодня на тренировку не пошла, потому что дома есть работа домашня, сегодня пропускаю,»
- вот и понедельник масленица позади,вчера муж учидил я ещё утром не хотела печь блины,»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- позитивный человек - это тот, которого послали куда по - дальше, а он вернулся радостный,»
- доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. в приморье ожидается»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на конкурс и сами»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- вчера картину набросала.вольное проще рисовать»
- мой сон:оценка сна: 90время общего сна: 06:21глубокий сон: 01:27лёгкий сон: 04:54спал»
- 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают дом после масленицы:»
- не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. становилась на весы, думала»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- занималась сегодня домашними делами, часа три была в гибните, срезала грибы на продажу.»
- 1-й день интервального кето питания. завтра взвешивание, надеюсь что хоть немного»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- на работе сегодня по сравнению со вчерашним днём уже все активно работают, вчера»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- важен плотный завтрак. чашка кофе с молоком никого не сможет насытить надолго. уже»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- привет всем! сегодня дома бардак, в 2-х комнатах устанавливаем кондиционеры. до»
- 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день в евтропиев день совершают»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- всем хорошего вечера. солнце уже пригревает. это радует. но ещё минус на улице»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 05:02глубокий сон: 01:2лёгкий сон: 03:40вобще»
- как вам хочется так и реагируйте»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- как не стал? сказал же.такое говорить нормально для некоторых людей в некоторых отношениях.»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- косметолог права.лучше сначала вылечить герпес.»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- такие штаны из холодца конкретного не сделает идеально .»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- знаю что такие советы нельзя давать. но напишу что мне помогло после мучений половины жизни.»
- эка невидаль - высше образование! у нас без высшего на завод и не возьмут. а робу можно и»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- ну если женщина такая, что их и не запомнишь, то конечно да»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- не в первый но без конфетного периода»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- хорошо хоть подмыхи не просит занюхать»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- у меня такое было, что с появлением мч подруги как-то пропадали, сосредотачивали на отношениях,»
- нуотчасти я это намерено сделала. чтобы испытать его способности.доп в следующий раз перед»
- а, вы просто написали: . когда были в эмиграци. я подумала, что вернулись.»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- хз, порнуху вроде не продает. продает рецепты, пословицы.ещё среди них маркиз де сад»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- соси уже.молча. а то отправят.домой, а там батька.за жопу возьмет и работать заставит. кстати.как»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- это только для фотобычно я не взвешиваю, уже давно на глаз знаю сколько грам»
- можно билет на какую-то атракцию, например на лошадях, на квадрациклах которые для детей разрешены,»
- а тогда с чего вы решили, что он плохо поет и что у него не получается? или вы имете виду,»
- губкой, губкой нужно намыливать, а не мочалкой. вы ежедневно занимаетесь спортом? кожа же»
- ну если такие зп, то и 60 на съем не выйдет отдаватьтут надо возможности соизмерять»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- глаза больно, представляю, как глаза на солнце слепит!»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- у вас 37 недель, какие преждевременые роды? ваша беременость уже считается доношеной.»
- зашла посмотреть сколько людей поведется на кроликовую тему»
- очаги это пузырьки? или имено зоны заражения?»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- было, что гуляли с подругой и мальчик начал плевать в подругу, очень неприятно и ведь не пнешь»
- продавцы тоже люди и как все люди разные. у кого-то день не задался, у кого-то пмс, да что»
- что бы не конкурировали с фасадным рисунком цветов их для того и нет иначе реклама их загнется»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- тема конечно кроликовая . но в жизни куча случаев таких ! когда хотят накормить говном типа»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- не, у меня там нет такой формулировки»
- везде по-разному. у меня магазин верный сейчас у дома, там мне даже скидку делают как пенсионеру»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- без разницы. последне время все раздражает тг,ь4 в норме.если злюсь не могу успокоиться.»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- приперло-пошла бы. не вижу в этом ничего зазорного.»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- от лолиты меня тошнило на каждой странице. даже до половины не прочитала»
- берете простою швейную иголку и чистите все дико просто»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- хорошо что хоть вы полностью психически здоровы писать по 7 тем тут важный день с фото своего»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- раз в год ведь я всю рабочую жизнь на одной основной работе на других работах мне отпуск не»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- с другой стороны.мой муж стал после свадьбы щедре тратиться на меня.»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- я работаю на себя, так что ни у кого не спрашиваю за отпуск, когда мне нужно, тогда и беру.»
- красивый должен быть. внешний вид - самое главное.»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- ну это вы сильно резюмировали»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- каша из кукурузной крупы»
- тыквенный хлеб без муки»
- кекс апельсиновый с глазурью из какао, сахарной пудры и сметаны»
- жаркое из окорочков с черhосливом»
- яичница с помидорами и зеленью. при подаче к столу блюдо посыпьте измельченной з»
- куриное мясо в карамельном соусе»
- суп-пюре из гороха с морковью»
- киевский торт»
- румынский суп с картофельными клецками»
- рулет бисквитный с кремом из белого шоколада»
- сало в мультиварке»
- салат с дайконом, тыквой и огурцом»
- суп с маринованными грибами»
- сливочно-грибной тост»
- морской гребешок фри»
- каша пшенная с молоком»
- печень с сухофруктами и луковым мармеладом»
- баранина с овощами»
- пикантные куриные крылышки»
- банановый мусс»
- креветки с брынзой и чесноком»
- салат “одно удовольствие“»
- салат из шампиньонов с орехами и свежими огурцами»
- закуска из помидоров»
- картофель с томатами и базиликом»
- мясные тефтели в грибной подливе»
- нектарины с кефиром»
- тартины с креветками»
- кулич итальянский»
- соевый гуляш»
- свинина с клюквенной начинкой»
- лосось, запеченный в фольге»
- салат с индейкой»
- салат “буржуйский“»
- компот из винограда с веточками»
- аджаб-сандал»
- салат с креветками»
- куриное филе запеченное с сыром, грибами и помидорами»
- домашняя буженина»
- лепешка ленивая улитка»
- баклажанная икра»
- блины картофельные»
- кнедлики с абрикосами и пряным сиропом»
- пирог картофельный с чесноком и зеленью»
- мед из одуванчиков»
- курица с апельсинами и розмарином»
- овсяное печенье»
- курица терияки»
- мини-пиццы на булочках»
- курица по-грузински»
- насыпной пирог с абрикосом и фундуком»
- суточные щи из квашеной капусты»
- салат дунин из куриного филе, редьки и моркови. посыпаем перьями зелёного лука»
- консервация вишни: компот и вишня в банке»
- бульон с куриными шариками»
- ты умеешь хранить чужие секреты или рассказываешь и свои, и чужие тайны?»
- тебе сложно похудеть или используешь правила правильного питания?»
- ты легко покоряешь сердца мужчин или они с тобой не флиртуют?»
- с тобой не соскучишься или все свои эмоции держишь внутри?»
- ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- ты живешь в мире своих фантазий или сосредоточена на повседневных делах?»
- ты нерационально относишься к финансам или слывешь экономной хозяйкой?»
- ты обладательница сухой, жирной или нормальной кожи лица?»
- тебе нравится общаться с подругами или проводить время с мамой?»
- ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?»
- лишний вес тебе мешает в личной и профессиональной жизни или тебе не нужно худеть?»
- в житейских ситуациях поступаешь мудро или болезненно реагируешь на все события»
- ты умеешь лгать или стараешься быть честной?»
- начальство вам не поручает важные дела или на вас можно положиться?»
- ты неленивый человек или случаются приступы лени?»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
- ты - умелая хозяйка или домашнее хозяйство - не самая твоя большая привязанность?»
- ты боишься ответственности или любишь руководить?»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- твой цвет волос тебе идет или пришло время кардинальных перемен?»
- ты не пользуешься популярностью или мужчины липнут к тебе?»
- ты не дружишь со временем или успеваешь всегда и везде?»
- ты ни в чем не уверена до конца? твоя мнительность зашкаливает?»
- ничего хорошего не ждешь от будущего или уверена, что все будет хорошо?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- комплексы мешают тебе жить или ты уверена в себе?»
- твой мужчина без ума от тебя или у него уже кто-то есть?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|