Все мы мечтаем похудеть быстро и практически мгновенно. Надумала сбросить вес вечером, а утром просыпаешься стройная, подтянутая, полная сил и энергии. Или не наутро, но за пару дней точно. В крайнем случае – неделя. И этим пользуются распространители псевдолечебной продукции, зазывая лозунгами, и предлагая гарантированно и быстро похудеть в день обращения. Или экспресс-диеты, где за один-два дня можно, как уверяют знатоки, лишиться 3-4 килограммов. Однако, непонятно, почему эти знатоки не пишут, какой вред наносят организму все эти супермегаэкстренные сжигатели жира и скоростные диеты. Сбросить килограммы и похудеть – это две разные вещи. Действительно, если перестать питаться вообще, можно экстренно похудеть на 3-5 килограммов, в основном за счет воды, а не за счет жира. Однако польза от этого будет сомнительная. Если продолжать экспресс-диету достаточно долго, то есть риск нарушить обмен веществ, работу печени, желудочно-кишечного тракта, обзавестись гормональными расстройствами. При экспресс-диетах организм лишается очень многих необходимых ему элементов. И вообще худеть рекомендуется грамм на 600-800 в месяц, и никак не больше килограмма. Быстро сброшенные килограммы вернутся обратно также быстро. Человек, не приученный питаться правильно и каким-то чудом быстро сбросивший вес, после этого продолжит питаться так, как привык. Кроме того, если еще вчера вы ели жареную картошку, свинину со сливками и тортики, а сегодня вдруг за весь день съели пологурца и стакан кефира, то есть риск, что организм начнет запасать «на черный день» любые попавшие в него калории. Поэтому приучать организм к другой пище и другому режиму питания рекомендуется постепенно. Также при быстрых диетах риск срывов намного выше. По себе знаю. Выдержав один день на овощах, фруктах и кефире, преисполненная энтузиазма, на следующий день все мои мысли были заняты исключительно котлетами, огромными бутербродами с колбасой и жареной курицей. И не дай бог было мне увидеть что-то из вышеперечисленного, я накидывалась на еду так, как будто кто-то следящий за тем, как я худею, мог это отобрать. Через 10 минут глубоко раскаивалась, а зачастую брала следующий бутерброд, говоря себе, что все равно не получилось, чего уж теперь. Также аккуратно надо относиться к монодиетам. На любой монодиете организм недополучает каких-то важных элементов, что неизменно отражается на здоровье. Например, на белковой диете ухудшаются внимание, память, портится настроение. Шоколадная диета (да, есть и такая) негативно сказывается на печени. От избытка белка также страдают почки. Диету, если уж так хочется посидеть на ней, надо выбирать с учетом особенностей своего организма и своих пристрастий. В идеале – с врачом. Если к врачу идти лень и некогда, то придется основываться на собственном опыте. Если через пару недель после диеты ваше самочувствие улучшилось, в теле появилась легкость даже при почти том же весе, значит, диета вам подходит. Если же вылезли неожиданные заболевания, ухудшились внимание и память, появилась бессонница или наоборот сонливость, то не исключено, что дело именно в диете и ее необходимо сменить. Один мой знакомый, увлекающийся диетами, как-то попробовал одну популярную ныне диету, название которой пропущу, так как не сомневаюсь, что у этой диеты есть масса поклонников. Однако ему она не просто не помогла, а даже совсем наоборот. Через месяц у него появились проблемы с почками, на лице выступили красные пятна, а проблемы с кишечником стали для него почти регулярными. Хотя, надо отметить, вес сбрасывался с завидной скоростью – через месяц диеты он весил килограмм на восемь меньше. Но какой ценой. Понятно, что хочется всё, сразу и побыстрее. Для каких-то экстренных событий экспресс-диеты все-таки пригодятся. Например, был случай, когда мне через две недели требовалось влезть в одно конкретное платье. Тут выбора не оставалось. Пришлось применять именно жесткую диету: три дня рис, три дня курица, три дня овощи и все это без соли. За 10 дней ушло пять килограммов. В платье влезла. Килограммы вернулись с лихвой через неделю после события. Если необходимость в диете объясняется заболеваниями, то без врача-диетолога вам все равно не обойтись, иначе самостоятельно можно только ухудшить ситуацию. А если стремление к диете объясняется только эстетическим желанием улучшить свой внешний вид, то обращаться надо не только, и не столько к диетам, сколько требуется изменить образ жизни. Нельзя посидеть на диете недельку, а потом опять вернуться к обильному питанию. Вес будет возвращаться также намного быстрее. И даже низкокалорийная пища будет откладываться организмом в виде жира про запас. Все-таки, надо не садиться на диету, а в корне менять привычки и образ жизни, в котором есть место не только упорядоченному питанию, но и спорту. И когда ужин из салата перестанет быть подвигом, а занятия спортом – досадной необходимостью, тогда можно сказать, что вы изменили свою жизнь. А тело изменится само собой при таких условиях. Главное не ждать мгновенного эффекта, а планомерно и постепенно добиваться желаемого. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- какие операции делала анна асти?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- мои стрижки прошлого года!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера.»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь в выходные,»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои опять меня»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- а как же свадьба летом ?платье со шлейфом 15 м и придуманые имена 6 детям ?»
- похудели? сколько пили? как при отмене было?»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- нет на работе решает то, как ты можешь справляться с теми задачами выполнение которых от тебя»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- моя продолжает капать на мозг, что я должна приезжать каждую неделю на все выходные без него.»
- вам рино нужна .а зубы не срочно .учитывая что вы косноязычная и вам рот в принципе не стоит»
- а для мужчин это стоп наличие кольца у женщины, которая очень понравилась? она табу чтоб познакомить»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- в целом, возможно, да. стран много. но вот в моей семье как-то принято, что мужчины всегда»
- как я вас понимаю. мое настроение очень зависит от погоды. но у нас в подмосковье ничего,»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- я бы предложила, что поджигает машины бывших или завидует, потому что поджигала только те»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- вот потому-что дальше будете - лучше заплатить.»
- самое главное, что ваш муж вас устраивает и у вас всё нормально. моя мама не знает практически»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- да, вы правы, я не люблю конфликты и слишком тяжело их переживаю. в прошлом году они приехали,»
- вот значит дело движется, раз зашел сам а того оставил на улице.»
- хотела пойти в библио со своим юридическим, не взяли, сказали нужно педагогическое образование»
- ой картункова по мне жуть, и дело не в фигуре даже и не столько в чертах, сколько в образе»
- это ваш стоматолог говорит, видя, что у вас много лишних денег на все есть свои показания.»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- какой же бред вы написали. всё в одну кучу. вобще разные вещи. мне все равно сколько партнерш»
- даже не знаю. на меня мама никогда в жизни не орала, мне трудно представить. но я и сама не»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- на какой? браслет или кольцо? бери фсё, чтоб наверняка! и часы можешь, чтоб совсем контрольный»
- по-моему это ваш родной серый цвет волос на фоне краски так смотрится, а не седина»
- в бомбере, джинсах и кросах - никак на секси образ не тянет, но мне активно намекали на продолжение»
- иными словами -раз строение не то то и счастья не видать? меня кость широкаяс»
- блин, мне же до важно, что в тренде, когда я ахаюсь со своим мужем. пусть у него диатез на»
- а что с позой не так? посмотрите на фотосеси мадоны, вон где позы.»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- хорошая фигура, но талия плохо выражена.»
- нет ,выглядеть как из 1984 года -ухаживать за собой»
- вам очень повезло ,хрупкость и отколы моя главная проблема .увы»
- вы живёте с мамой? финансово или ещё как от неё зависите?»
- откуда вы знаете что ему нравитесь?»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- просто так что ли орёт?есть причина наверное»
- никто вам не запрещает хоть в 80 чувствовать себя на 18»
- он просто невероятный д.б, просто игнорьте, все равно проиграете спор.»
- фигасе никогда не додумалась бы взвесить грудь отдельно а зачем е взвешивать?»
- 3 месяца можно перетерпеть. не конец света.»
- этот кот сначала просто приходил и его кормили. потом зимой в холод пускали погреться и бабушка»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- потому что это чаще всего бизнес.»
- такое чувство, что она не хочет вашей сепараци, ревнует.в общем - попросите своего мужчину»
- везёт людям. хоть позавтракали.»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- а вы сколько купили капсул?по рецепту?»
- возможно из-за присутствия антибиотика в слюне раздражение тогда»
- такая же картина эта зима будет бесконечной»
- такие женщины вызывают уважение. для меня програмирование темный лес и депресуха.»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- принести! а мы ещё в кафе заходим бывает , когда с пляжа идем-ручки разной длины это хороший»
- она почти не ест мясо, только рыбу, иногда курогрудь и овощи. но если есть овощи тазиками,»
- мне очень нравятся нехудые , упитаные , полные дамы .к целюлиту растяжкам и т. п. никаких»
- а я бы с превеликим удовольствием»
- повзрослеть!и оторваться от маминой юбки,мама эгоистка,ей хочется чтобы вы были с ней рядом,вобще»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- может, дело в вашем поведени, разговоре, речи? может, к людям вы придираетесь?»
- тогда может не стоит его вырывать?»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- остальные колхозными казались и я никогда не покупала себе пляжную сумку, а с этой можно и»
- ну если вам нравится, зачем ждать одобрения других?»
- спасибо за советы, я попробую, хотя не знаю, получится ли. я ей ничего не расказываю о наших»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- вот даже не верится что есть такие матери. сочувствую вам.»
- как вариант в дешёвом ароматизаторы и усилители вкуса, у меня собака , но там с кормами тоже»
- мне кажется, что нет, в некоторых случаях, это даже очень и очень привлекает, кого то. особено»
- ну так и не давайте ему секс, пока не будете готовы, в чем проблема. как раз и проверите его»
- да, хороше повседневное платье»
- а не пофиг ли? не нравится- это её проблемы, она же с ним жить не будетразве нельзя сделать»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- так ты помимо памперсов еще и безубая?»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- да вот и я так думаю. пока с советами не лезу к ним, но всё же переживаю, так как вижу что»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- ситуаци разные бываютмуж носит, я не ношудо этого при беремености кольцо было на цепочке,»
- а что плохого в целюлитной попе? мужчинам большинству лишь бы попей был и красивой формы,»
- по моему вы сильно преувеличиваете он покупает вам лекарства, заботится, помогает с врачами»
- это понятно, моя сестра сначала передние сделала, задние лечила, но там прямо заметно было,»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- не даю, так как это не во благо.»
- чтобы уволить на испытательном сроке нужны основания. причем документально зафиксированые.»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- икра из баклажанов жареная»
- салат из баклажанов с креветками»
- манник на кефире»
- котлеты из свинины с овощами»
- спагетти с говяжьим фаршем и кукурузой»
- солянка с рыбой»
- пасхальный кулич с изюмом»
- оладьи капустные. подаем горячими со сметаной.»
- сырная лепёшка с картошкой»
- индейка с изюмом и черносливом»
- капустная запеканка с черри»
- торт из печени»
- торт мишка на севере с орехами и сметанным кремом»
- крабовое мясо с фетой»
- чизкейк дуэт кофе и шоколада»
- йогуртовый торт»
- коктейль “мандариновая фея“»
- киш с грибами и копченым беконом»
- закуска на зиму “новогодняя“»
- домашние конфеты рафаэло и баунти»
- суп-пюре из грибов»
- кунжут-маки»
- мясо запеченное с грибами и сыром»
- овощной суп со свининой»
- чесночная паста, приготовленная на гриле»
- азу по-татарски»
- салат необыкновенный с фасолью, грецких орехов, зелени и сливочного масла»
- клубничное суфле»
- пирамидки из груши с фетой»
- суп с домашней лапшой, тушенкой и грибами»
- салат “мадам“»
- спагетти с песто»
- пицца-пирог»
- кексы новогодние»
- закусочный рулетик»
- пицца из лаваша на сковороде за 10 минут»
- шоколадно-вишневая запеканка»
- картофель с сыром и беконом»
- салат постный с грибами и фасолью.»
- лаханоризо»
- салат с креветками и клубникой»
- румынский укропный суп с фрикадельками»
- салат "цыплят по осени"»
- соус с вином»
- треска, запеченная в сухарях»
- жаркое по-сельски»
- красный фруктовый салат»
- бисквитное пирожное с заварным кремом»
- перчик запеченый с курицей , сыром под соевым соусом»
- слоёные котлеты в духовке»
- десерт пасхальный»
- заварные блинчики на кефире “удачные“»
- горячие тосты с грибами»
- печеночно-картофельные котлеты»
- жульен с ветчиной»
- ты очень терпеливый человек или любишь получать всё и сразу?»
- твоя навязчивость отталкивает мужчин или умеешь соблазнять?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- для тебя ревность - показатель слабости или любви?»
- у тебя мягкий характер или умеешь себя защитить и ответить ударом на удар?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?»
- у тебя к твоему избраннику привязанность или просто боишься остаться одна?»
- ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?»
- ты неуверенный в себе человек или можешь убедить кого угодно?»
- ты любишь животных? смело можешь заводить собаку?»
- твои манеры безупречны или гордиться хорошим знанием этикета тебе не приходится?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- у тебя нет депрессии или нет сил и настроения?»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- ты - сложный человек или окружающим легко в твоем обществе?»
- у тебя есть сила воли или делаешь то, что легче и интереснее?»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- с чувством юмора у тебя все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- ты вряд ли заработаешь много денег или уже разбогатела?»
- любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?»
|
vip клубы | онлайн +400 |
|
|