Каждая уважающая себя особа женского пола, начиная с самого юного возраста, озабочена стремлением к идеалу. Помимо общего развития, усовершенствования каких-то навыков и умений, сюда же можно включить и постоянное желание быть идеальной внешне. Ну а идеальная внешность неотделима от хрупкой и женственной фигуры, в которой где надо округлости, где надо ямочки, и все пропорционально и равномерно. Но красивая фигура и худоба – это все-таки две разные вещи. Как говорится, тощая корова еще не газель. Так что за диетой и спортом надо не забывать о собственной, присущей только тебе красоте, а не пытаться избавиться от веса ценой собственного здоровья. Навязанный нам стереотип о том, что красота – это 90-60-90, уже давно ушел в прошлое. Красота – это гармония, пропорциональность, осанка и уверенность. Тем более что у каждой женщины лишний вес абсолютно индивидуален. Надо исходить из роста и телосложения. У кого-то могут быть тяжелые кости, и при аналогичном весе с кем-то она визуально выглядит худее. Самый простой и универсальный способ вычислить свой идеальный вес, который рекомендуют диетологи, это от собственного роста отнять 110. Правда тут все равно надо делать поправку и на рост, и на возраст, а не стремится добраться до выведенного формулой веса любой ценой. Повальное увлечение стремлением истощать до крайности, без учета медицинских показаний, приводит к такому заболеванию, как анорексия. Как сообщает словарь, анорексия – это заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным страхом полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. То есть человек, чаще всего этим страдают подростки и люди, занятые в модельном бизнесе, полностью или частично отказывается от еды, боясь потолстеть. Приведу наглядный пример знакомой Светланы, которая хоть до анорексии и не дошла, но была от нее в двух шагах. В юности Светлана, обладая очень неплохой фигурой, мечтала покорять подиум и попасть на обложки глянцевых журналов. Придя на первый кастинг, она услышала, что для подиума ей надо похудеть, хотя б килограммов на 10, иначе шансов нет. Понятно, что 18-летняя девочка, у которой заветная цель близка, надо только постараться, перестала есть вообще. И добилась желаемого. Но боязнь поправить и потерять полюбившуюся ей работу осталась. В итоге через год она похудела не на 10, а на 16 килограммов. Стала падать в обморок. Появились проблемы с кожей и волосами. Родители отвели ее к врачу, который назначил долгое лечение и консультации у психолога. Самого ужасного не случилось, тем не менее, если бы не своевременное вмешательство близких, кто знает, до каких пределов девушка бы себя заморила. Сейчас Светлана уже и не вспоминает про свою недолгую карьеру манекенщицы, воспитывает двоих детей и борется с дочерью-подростком, которая отказывается есть, считая себя толстой. Мы все стремимся стать привлекательнее. Однако уход за собой и здоровой образ жизни предполагают упорядоченное питание, а не отказ от него. Голодание допустимо только на короткий период и обязательно под присмотром врача. Если вам требуется сбросить более 15-20 килограммов, то это можно делать исключительно после консультаций с медиками и проверки здоровья. Если лишний, на ваш взгляд вес, составляет до 10 килограммов, то это даже не похудение, а просто новый образ жизни – с тем самым разнообразным питанием, активными физическими нагрузками и хорошим настроением. В этом случае и не заметите, как ваше отражение в зеркале начнет вам подмигивать, восторгаясь той красавицей, которой вы стали. Главное, не надо откладывать все жизненные удовольствия на тот момент, когда вы похудеете. А то знаю я таких особ, которые любят говорить, что похудею и куплю платье своей мечты, похудею и займусь личной жизнью, похудею и отправлюсь покорять Эверест. А оно все не худеется лежа-то на диване, и Эверест откладывается, и платье уже из моды вышло, да и на свидания никто не зовет. Вы начинайте покорять, купите платье и пойдите на свидание, сами не заметите, как этот момент наступит. Подводя итог, хочу сказать, что если лишний вес у вас не является следствием нарушения здоровья и не нуждается в медицинском вмешательстве, то это и не лишний вес, это ваша лень отложилась на боках и бедрах. И бороться надо не с лишним весом, а с диваном, автомобилем и телевизором, со всем тем, что мешает хотя бы минимально двигаться. Как только вы победите их, как только здоровый образ жизни станет действительно образом жизни, а не бессмысленным набором слов, тогда и проблемы лишнего веса станут для вас словами из передачи про американцев, для которых из-за неумеренного потребления гамбургеров и колы, это действительно проблемы. Но вы же не американцы?! Автор: Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как вам сумочка?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- это слишком сексуальное фото?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- как вам этот портрет?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- доброго всем вечерочка»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- судя по вашей предыдущей безответной любви и последующего кидания на престарелого мужика,»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- да, верно. работа не из легких.»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- машинка хотя бы пользу приносит, а с моим носом все в порядке. в отличие от вашего.»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- а вы собирайтесь в дешевый провинциальный клуб ,чтобы молодые свежие студентки смеялись как»
- только адреса у меня все равно нет.»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- свободные отношения как правило есть у всех женатых мужчин, только жены об этих отношениях»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- конечно трудно. ночью нужно спать а не работать»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- пирог с кислой капустой»
- огурцы по-польски»
- творожный пирог с персиками и бананами»
- лимонад с апельсинами»
- коктейль по - карибски»
- кексы “ватрушки“»
- картофель с начинкой»
- салат новогодний из осетра, сыра и шампиньонов»
- осетинский пирог с грибами»
- салат оливье праздничный.»
- фаршированные шампиньоны с перепелиными яйцами»
- пирожки с куриным фаршем и сыром»
- салат “новогодняя сказка“»
- "наполеон" с картофельной и грибной начинкой»
- ячневая каша с молоком»
- студень из птицы»
- салат копченая капуста из колбасного сыра, капусты белокочанной и моркови»
- оладьи из кукурузной и пшеничной муки. подаём к столу со сметаной.»
- творожные “букашки“»
- яйца кокот с лососем и сливками»
- яблочный взвар с медом»
- пряный золотистый картофель в микроволновке»
- рыба в карельском стиле»
- пирожные из классического бисквита с шоколадным соусом»
- низкокалорийный клубничный чизкейк»
- картофель запечённый с колбасой и сыром»
- клубничная запеканка»
- груши на гриле»
- котлеты из курицы, картофеля. получаются вкусными и сочными.»
- горячий бутерброд «бременские музыканты»»
- цветаевский яблочный пирог»
- польский борщ»
- печенье новогодние шишки с грецкими орехами»
- вишневый напиток летний рубин»
- джем клубничный. получится две баночки.»
- паста с мясными шариками по-итальянски»
- салат супер с шампиньонами, кукурузой, ветчиной и сыром»
- сладкая тортилья с творожным сыром»
- огурчики маринованные ~ оболдынные ~»
- соус-паста с калганом к рыбному карри»
- яичные рогалики»
- рассольник овощной»
- багет с сыром, чесноком и зеленью»
- борщ сибирский»
- блинчики зайкина радость из морковки и манной крупы. при подаче полейте медом ил»
- винегрет «морской»»
- торт из сливочного сыра»
- похлебка из телятины по - ирландски»
- мясо тушеное с луком и картофелем. перед подачей посыпать зеленью.»
- рыбные рулетики “тигрята“»
- салат “ морская звезда“»
- мясные шарики в кляре»
- курица с клюквенным соусом»
- шашлык из курицы»
- корзиночки из миндального теста с ванильным кремом и черникой»
- ты упрекаешь своего любимого? любишь перевоспитывать его?»
- во всех своих неудачах винишь других или ты привыкла сама решать проблемы?»
- ты влюбленна в своего мужчину, по-настоящему или это просто увлечение?»
- ты ни в чем не уверена до конца? твоя мнительность зашкаливает?»
- ты предпочитаешь читать и размышлять или больше занимаешься делами?»
- в твоей семье все в порядке или твой брак неудачен?»
- ты слишком много думаешь о себе или ты слишком отдающая натура?»
- тебе не хватает уверенности в себе или обладаешь большим творческим потенциалом?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
- ты не привыкла прикладывать особо усилий для достижения цели или ты человек дела?»
- тебе ничего не стоит менять в способе питания или ты нуждаешься в строгом режиме»
- ты легко сходишься с людьми или тебя выдерживают немногие?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- тебе сопутствует удача или твои биоритмы ведут к стрессу?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- ты беспокойная мама или сторонница сводного воспитания?»
- ты всегда стараешься быть честной или часто врешь?»
- ты не поддаешься на манипуляции или трудно сказать “нет“?»
- у тебя пищевая зависимость или ешь тогда, когда действительно голодна?»
- ты справедлива? люди не пристают к тебе со сплетнями?»
- ты себя недооцениваешь или слишком высокомерна?»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
- твоя интуиция тебя бережет или ты привыкла полагаться на логику?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- ты уделяешь внимание всему, что тебя окружает, или сконцентрирована на главном?»
- ты - оптимист? радостей в жизни больше, чем печали?»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|