Каждая уважающая себя особа женского пола, начиная с самого юного возраста, озабочена стремлением к идеалу. Помимо общего развития, усовершенствования каких-то навыков и умений, сюда же можно включить и постоянное желание быть идеальной внешне. Ну а идеальная внешность неотделима от хрупкой и женственной фигуры, в которой где надо округлости, где надо ямочки, и все пропорционально и равномерно. Но красивая фигура и худоба – это все-таки две разные вещи. Как говорится, тощая корова еще не газель. Так что за диетой и спортом надо не забывать о собственной, присущей только тебе красоте, а не пытаться избавиться от веса ценой собственного здоровья. Навязанный нам стереотип о том, что красота – это 90-60-90, уже давно ушел в прошлое. Красота – это гармония, пропорциональность, осанка и уверенность. Тем более что у каждой женщины лишний вес абсолютно индивидуален. Надо исходить из роста и телосложения. У кого-то могут быть тяжелые кости, и при аналогичном весе с кем-то она визуально выглядит худее. Самый простой и универсальный способ вычислить свой идеальный вес, который рекомендуют диетологи, это от собственного роста отнять 110. Правда тут все равно надо делать поправку и на рост, и на возраст, а не стремится добраться до выведенного формулой веса любой ценой. Повальное увлечение стремлением истощать до крайности, без учета медицинских показаний, приводит к такому заболеванию, как анорексия. Как сообщает словарь, анорексия – это заболевание, характеризующееся потерей веса, чрезмерным страхом полноты, искаженным представлением о своем внешнем виде и глубокими обменными и гормональными нарушениями. То есть человек, чаще всего этим страдают подростки и люди, занятые в модельном бизнесе, полностью или частично отказывается от еды, боясь потолстеть. Приведу наглядный пример знакомой Светланы, которая хоть до анорексии и не дошла, но была от нее в двух шагах. В юности Светлана, обладая очень неплохой фигурой, мечтала покорять подиум и попасть на обложки глянцевых журналов. Придя на первый кастинг, она услышала, что для подиума ей надо похудеть, хотя б килограммов на 10, иначе шансов нет. Понятно, что 18-летняя девочка, у которой заветная цель близка, надо только постараться, перестала есть вообще. И добилась желаемого. Но боязнь поправить и потерять полюбившуюся ей работу осталась. В итоге через год она похудела не на 10, а на 16 килограммов. Стала падать в обморок. Появились проблемы с кожей и волосами. Родители отвели ее к врачу, который назначил долгое лечение и консультации у психолога. Самого ужасного не случилось, тем не менее, если бы не своевременное вмешательство близких, кто знает, до каких пределов девушка бы себя заморила. Сейчас Светлана уже и не вспоминает про свою недолгую карьеру манекенщицы, воспитывает двоих детей и борется с дочерью-подростком, которая отказывается есть, считая себя толстой. Мы все стремимся стать привлекательнее. Однако уход за собой и здоровой образ жизни предполагают упорядоченное питание, а не отказ от него. Голодание допустимо только на короткий период и обязательно под присмотром врача. Если вам требуется сбросить более 15-20 килограммов, то это можно делать исключительно после консультаций с медиками и проверки здоровья. Если лишний, на ваш взгляд вес, составляет до 10 килограммов, то это даже не похудение, а просто новый образ жизни – с тем самым разнообразным питанием, активными физическими нагрузками и хорошим настроением. В этом случае и не заметите, как ваше отражение в зеркале начнет вам подмигивать, восторгаясь той красавицей, которой вы стали. Главное, не надо откладывать все жизненные удовольствия на тот момент, когда вы похудеете. А то знаю я таких особ, которые любят говорить, что похудею и куплю платье своей мечты, похудею и займусь личной жизнью, похудею и отправлюсь покорять Эверест. А оно все не худеется лежа-то на диване, и Эверест откладывается, и платье уже из моды вышло, да и на свидания никто не зовет. Вы начинайте покорять, купите платье и пойдите на свидание, сами не заметите, как этот момент наступит. Подводя итог, хочу сказать, что если лишний вес у вас не является следствием нарушения здоровья и не нуждается в медицинском вмешательстве, то это и не лишний вес, это ваша лень отложилась на боках и бедрах. И бороться надо не с лишним весом, а с диваном, автомобилем и телевизором, со всем тем, что мешает хотя бы минимально двигаться. Как только вы победите их, как только здоровый образ жизни станет действительно образом жизни, а не бессмысленным набором слов, тогда и проблемы лишнего веса станут для вас словами из передачи про американцев, для которых из-за неумеренного потребления гамбургеров и колы, это действительно проблемы. Но вы же не американцы?! Автор: Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой в сердце»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- такая юбочка заведет шефа?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- мужчина после ссоры прячется и не хочет общаться. при этом делает попытки выйти на контакт. что бы вы подумали?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть результат?»
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали бы ей?»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! что делать?»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- объясните, что значат эти анализы?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- какой у вас объем бедра? рост не выше 175.»
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.»
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё!»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- как ваши мужчины относились к растяжкам на попе и груди?»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем может говорить зацикленность»
- она толстая?»
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно, что люблю выпивать»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- как вам фигура?»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- к каким девушкам вы испытываете зависть?»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время вместе, но не написал»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день в евтропиев день совершают»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником.»
- вчера банка варенья из крыжовника сьелась очень быстро, сегодня уже к блинам открыла»
- сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. в приморье ожидается»
- надо идти жарить пирожки, чтобы старшая перед репетицией поела, может, и с собой»
- в 07:0 у меня был спорт почти 1,5 часа и 1 литр воды. спортом занимаюсь чаще всего»
- целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы,»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- у нас каждый день блины, и всегда разные, вчера пекла, потом завернула туда мясо,»
- мой сон:оценка сна:82время общего сна: 05:31глубокий сон: 01:07лёгкий сон: 04:54вобще»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- вчера был первый день масленицы, а я блины так и не готовила. вчера вобще день какой-то»
- ужинала сегодня запечёной рыбой и салатом из пекинской капусты.»
- йогурт получился на днях буду тестить вафельницу мультипекарь, она прикольная небольшая,»
- сегодня за продуктами смотаюсь в обеденый перерыв, вечером вобще не будет времени»
- надо что-то рыбное приготовить, не знаю что имено, есть сибас, дорадо, скумбрия.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых машу»
- мои уже все улеглись, я сейчас наберу себе воды в ану, немного откисну, капну эфирных»
- доброе утро дорогие девочки! детей развела по учебным заведениям, теперь можно приступать»
- выдвигаюсь в спортзал»
- приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу на работу. отличного»
- дочь заведу в школу, а сама потопаю на дачу, пока она учиться будет. на даче надо»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- по плану сегодня должен был быть выходной от тренировки, но я утром сходила, потому»
- 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала за неделю,»
- всем хорошего вечера. солнце уже пригревает. это радует. но ещё минус на улице»
- девятый день луного цикла день активного отдыха: избыток сил хорошо направить на»
- 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные больше»
- вчера прошла 730 шагов. не знаю, как получится сегодня, но думаю. что примерно будет»
- вес сегодня у меня без изменений, а ещё масленичная неделя идёт, и хочется блинов»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- уже с утра как с шилом я. приготовила обед маме и потушила индейку. собрала свою»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- у вас есть парень? все это естествено, подруги со временем отходят на второй план, в приоритете»
- нет, максимум это на пару секунд если ты там вдруг с прохожим сцепился или в магазине кто»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- я так скажу: чтобы все сложилось, должны быть взаимные чувства друг к другу.»
- а что сложного? яйца вареные с авакадо на завтрак, либо мюсли, либо овсяноблин, либо кусочек»
- что, прямо так и написал: тебе надо отрастить волосы?»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- жуть потом выцветает ещё хуже станет»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- я тоже, но надокогда перестаю добирать овощи, становлюсь вялой»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- хорощо когда под аренду ,особено если близко от метро наверное не будет проблем !я сейчас»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- ну тогда хорошо !она вроде и не старая ещё»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- совсем нет. долг то причем? не вовремя , не удобно , не совсем вовремя но никто не говорил»
- смотри какая книга есть у набокова»
- это тот женатик который сбежал ?»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- мне нет, но у меня никогда месячные не были каким то событием, что больно или плохоиногда»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- 10-20 г в день это не многовобще минимум 60 г белка в день для женщины среднего телосложения.»
- сказала только про ремонт, а платить ещё полгода примерно, основная часть работы уже сделана»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- немецких страхуил? у нас в колективе 5 немок 30-35 лет. страшненькая толко одна, остальные»
- ничего. вобще не отреагировала на эти собщения»
- ну либо очень недалёкий человек автор»
- ну 90 это с очень хорошим ремонтом ,так 50-60»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- ох прям один в один как у меня.тоже прокручиваю ситуаци и как надо было ответить»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- а еще лучше много зарабатывать и покупать без ипотеки. если бы всё было так просто»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- зависит от ситуаци если я изначально раздраженая, то да.»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- а почему тетя отказывала на неделю остаться?»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- так они туда и ходят чисто селфи наделать и в соцсеть выложить»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- даже по расходам человека понятен по мерный его доход ,я не знаю что автор так упирается здесь»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- думаю гагарина.вам невероятно завидует, но е мы все знаем, а вас нет. каждому свое.»
- литра два воды за день плюс пару раз чай с лимоном овощи на пару, фрукты, основательная порция»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- первое. будут деньги, будут и дети и все остальное. можно и без мужа родить себе, если есть»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- так это же нужно на пакетик разориться у нас в порядке вещей выгуливать собак на детских площадках.»
- и даже к врачу не ходили потом?»
- просто особых чувств не было ни у не к нему, ни у него к ней.у него был спортивный интерес,»
- называется: выложила фотки для комплиментов, но что-то пошло не так»
- прикольно, не знала, что ты играешь.»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- надеюсь вы по приколу это пишете»
- мало информаци. скоре всего этот мужчина будет считать, что любое требование -это сверхмеры.»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- да ладно, в квартирах жил. вы же сами хотели, чтоб он там с вами жил. а говорите, как будто»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- какая шикарная кошка те тоже хороши, но эта прям супер»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- конечно не должен, ну только что разве по закону в некоторых случаях. я бы согласилась с ним»
- частенько этой фразой люди оправдывают собственое нежелание вобще что-то делать. даже тут»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- знаете.было бы вам 15.можно было бы обсуждать влюбленость.мне кажется вы многократно.все это»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- я худею только ради мужчин!»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- салат из ананаса.»
- домашний торт рафаэлло с кремом из сгущенного молока, кокосовых стружек и миндал»
- кролик с пряной тыквой»
- салат с креветками по-испански»
- артишоки с картофелем и зеленым горошком»
- грудинка в луковой шелухе»
- куриная печень с яблоком»
- пирожное корзиночка с маскарпоне и апельсинами»
- рисово-творожная запеканка с апельсином»
- французские блинчики с камамбером»
- cалат из слив с зеленым луком»
- курица запеченная с картошкой в духовке»
- шаурма “по-домашнему“»
- запеканка с рисом и яблоками»
- бутерброды по-датски»
- бутерброды с манкой и ветчиной»
- блюдо из дайкона с мясом»
- тосты с сыром и овощами»
- пшенная каша с печенью»
- рулет из лаваша с грибами»
- салат с нутом и свеклой»
- шоколадные кексы с творожной начинкой»
- творожный торт “кофе с лимоном“»
- салат из свежих шампиньонов, красного лука и грецких орехов»
- пирог “солнечный круг“»
- корн-доги к пиву»
- пицца парижская с сосисками и сыром»
- картофельные крокеты с беконом и сыром»
- грибной салат»
- ленивые вегетарианские голубцы»
- гусь новогодний мандариновый с апельсинами»
- десерт с зефиром»
- тушёные овощи»
- салат из свежих огурцов и зелени. перед подачей на стол полить смесью лимона с с»
- цыплята в горшочке»
- перец сладкий запеченный»
- салат “тиффани“»
- печенье с курагой и орехами»
- дрожжевая выпечка “кружочки“»
- куриный суп с кнедликами»
- перловая каша с тыквой и зернами граната»
- теплый овощной салат с цуккини»
- десерт “мильфей“»
- лосось и крабы "под шубой"»
- салат из сырой репы с яблоком.низкокалорийный рецепт»
- очень легкий овощной рассольник»
- итальянский салат с тунцом и белой фасолью»
- китайский салат»
- салат сроеный дракоша с сельдью, свеклой, грибами и корейской морковью»
- грузди солeные»
- суп из лосося»
- салат с ветчиной. вкус бесподобный.»
- печенье "гусиные лапки"»
- капустная запеканка с фаршем и грибами»
- капуста на зиму»
- твой друг влюблён в тебя или ты в него?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- тебе лучше встречать новый год в малознакомой компании или в кругу семьи?»
- ты - идеальная спутница жизни или супруг терпит тебя?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- ты не можешь за себя постоять или умело себя защищаешь?»
- ты держишь дистанцию со своим мужчиной или готова разделить с ним все беды и радости?»
- ты хорошая подруга? с тобой легко подружиться?»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
- ты к любому делу подходишь творчески или не развиваешь свои таланты?»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- ты считаешь свой брак ошибкой или у вас замечательная семья?»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
- ты отличный пациент или полагаешься на собственное мнение по поводу лечения?»
- ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?»
- вы не склонны к переживаниям или болезненно реагируете на события в вашей жизни?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- ты ценишь себя или постоянно ожидаешь, что случится что-то плохое?»
- ты очень ревнивая особа или вообще не страдаешь этим “недугом“?»
- ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?»
- ты легкий человек или окружающим с тобой нелегко?»
- ты постоянно ожидаешь плохого или даришь позитив тем, кто находится рядом с тобой?»
- вы любите новый год или это для вас бремя лишних забот и волнений?»
- ты гармоничная личность или самокритично относишься к себе?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|